Какво време да ставам, Аюрведа

Така че, нека да видим как според д-р Torsunovu пробуждане от време на сън влияе на човешкото:

Към шест часа сутринта

2-3 нощувки - Ако човек без никакви проблеми за повишенията на психиката и здравето от 2 до 3 нощувки, в този случай, тя е в състояние на значителен напредък по пътя на себепознанието. По това време слънчевата активност все още е много слаб, и луната продължава да работи върху съзнанието ни е достатъчно силен. В резултат на това на ума е естествено в състояние на спокойствие и тишина. В онези ранните сутрешни часове е много благоприятно да се молим и да се мисли за Бог. Въпреки това, тези, които предпочитат да се изправи в този момент, ще има много чувствителна психика и те не се препоръчват за по-дълъг престой на оживени места. Ето защо, в началото на ходене се препоръчва за духовници и откъсване от обикновен светски живот. Фактът, че графикът на живота на няколко мъдреци прехвърлени, потвърди в "Бхагавад Гита" 2.69: "Фактът, че всички живи същества - нощувка за притежание на - събуждане по време; Когато всички чувстващи същества се събуждат от сън, за мъдреца, заетите самостоятелно съзерцание, падне нощта ".

3-4 часа - Тези, които са в състояние да се изправи от 3 на 4 часа, и да имат достатъчно сила, за да се разбере неговата духовна същност. В същото време тяхната психическа чувствителност не е толкова висока, че да доведе самостоятелна начин на живот. Въпреки това, с появата на този етап се препоръчва само да се занимава с духовна практика. Това се дължи на факта, че на такъв ранен момент е специално предназначен само за тази цел. За хората, които се придържат към този график и всеки ден правят сутрин си молитва, подготвя голяма изненада - те отвори най-дълбоките тайни на душата. Единственото условие - те трябва да се опитаме да общуват повече с светите люде и по-малко на тези, чиито съзнание е замърсена от греховна дейност.

5-6 съм - Хората, които са в състояние да се изправи всеки ден от от 5 до 6 сутринта, ще могат да имат смелостта за цял живот. В допълнение, тяхната способност да спечели всяка болест са достатъчно силни. Можете също така да продължат да се занимават с духовна практика и най-добре - не забравяйте, молитви или част от необходимата информация. По това време, слънцето все още не е активна, но на Луната вече не е активен, така че умът става много чувствителен към всяка информация, и тя бързо депозиран в паметта.

СЛЕД шест часа

6-7 часа - Тези, които се издигне 6-7 часа сутринта, ставам след слънцето. Това означава, че те не признават законите на времето, но все още не се опитват да спят твърде много. тон им ще бъде малко по-нисък, отколкото бихме искали, и ще се развият нещата не е много лошо, но с очевидни гафове. Здравословното им ще бъде повече или по-, но това не се отнася за критични ситуации. Това е този, който се стреми да стане от леглото си в този момент, няма да има достатъчно предлагане на физическа и психическа сила. Много може да се зададе въпросът: "Ние не сме в Индия, и по нашите географски ширини през зимата слънцето изгрява сутрин 8-9, докато в Индия, целогодишно слънце изгрява в същото време, но тъй като ние я имаме всички наред. "

Фактът, че не са на разположение поради времето на разсъмване като такива. Д-р Torsunov OG Той казва, че човек трябва да се събуди преди Земята (преди 06:00 на слънчевата време), за да има време да се психически приема сегашното си настроение. Само в този случай времето няма да бъде с нас причинявайки всякакви депресии, свързани с магнитни бури и т.н. По този начин, човек се адаптира към днешна настроение на Земята. Но ако той все още спеше в 6 часа, а след това тази адаптация няма. Ето защо, този, който се изправя след 6 часа сутринта, вече не smozhot бъде истински оптимист, радостта му не е естествено, а не естествено, а не слънчева енергия, и изкуствено предизвикана и принудителна.

7-8am - Ако човек се издига 7-8 часа сутринта, той е гарантирано по-ниска психическа и физическа тон, отколкото се изисква от съдбата. По този начин, той пропуска времето си. Така през целия ден той ще присъства или суета, или чувството, че не е достатъчно енергия, сила, концентрация, за да бъдат успешни. Тези, които се откроява по това време, е налице тенденция към хипотония, главоболие, загуба на апетит, намаляване на имунитета, пасивна позиция живот, намалена киселинност в стомаха и дефицита на чернодробните ензими. И ако животът ги прави всяка сутрин, за да се преодолее състоянието на липса на енергия, се оказва, нервност, безпокойство, свръх напрежение, както и обратното склонност към прекомерна апетит, повишено кръвно налягане, повишена киселинност, възпалителни процеси в организма.

8-9 часа - Тези, които имат навика ставане 8-9 часа сутринта, разбира се, вече не може да спечели недостатъци на характера му и обикновено има някои лоши навици. се покачва също по това време обещава да срещнат сериозни затруднения в живота, хронични и неразрешими болести, разочарования и провали. Такива хора винаги ще бъде трудно да се направи оценка на ситуацията правилно и да вземат правилното решение. Те няма да са в състояние да направят правилния избор в живота, и ще бъде водена от събития, без да има сили да промените нещо в живота ми.

9-10 ч - Тези, които успяват да спи до 9 часа сутринта и се събудят от 9 до 10, ще се срещне в живота си с депресия, апатия, нежелание да се живее, разочарование в живота си, страх, недоверие, гняв. И с неконтролирани навици, аварии, бързо прогресиращо тежко заболяване и преждевременна инвалидност или преждевременно стареене.

Говорете за по-късно издига няма смисъл - на основния модел на мислене е разбираемо. по този повод д-р Torsunov казва, че ако някой има желание да експериментира, какво ще се случи с човек, който редовно се изправя от леглото, например, от 10 до 11 часа, искам да предупредя, че е необходимо да има специален излагане на смогвам лежал в легло преди това време.

На сутринта можете да направите някои от работата, която е планирана за вечерта. Много от нас са стереотипно мислене, че в нощта започва творческия процес, е по-добре според мен, по-голяма сила и т.н. Това не е така. Казвам това, като човек, който се счита за "бухал". Сега графика ми се е променила драстично - възходът на 5.50, да си легнете - не по-късно от 22. енергетиката е повече чувството, че е открил нов дъх. Опитайте го за една седмица, за да следва плана да се покачват в същото време - и вие ще бъдете изненадани да на здравословното му състояние. В началото ще бъде трудно, но тялото ще свикне с всичко, с течение на времето и редовно спазването на такъв режим (и в почивните дни също.) - тялото се адаптира. Единственият начин можете да усетите разликата в състоянието му. Ако смятате, че, моля, свържете се с нас за това.

Добър ден. Синът ми има проблем - той не може да спи до 5-6 сутринта, а след това отива да спи, се събужда за час през деня, не спи, докато 5-6 сутринта и т.н. Какво можете да направите за него? Той понякога дразнене готов да се или някой друг убие. 4 години се борят с този проблем, но все пак се връща към този режим. Той може да помогне на Аюрведа?

Римма, добър ден! Мисля, че в твоя случай е необходимо да се види специалист, ако ежедневието не е себе си коригира.

И някъде в необятността на интернет попаднах на информация, че "совите" не се случи, всички хора са по природа "чучулиги" и сови са само поради лоши навици. Т Е ние възпитанието в себе си и своите деца навика ставане късно. Но е вярно, гледайки към сина си, аз виждам себе си бутане дългия си сън.

1) дали е възможно, в зависимост от режима на прибиране на 06:00 (например в 05:50) за запълване на уикенд ден (например в диапазона от 12 до 16, с легло от 1,5 -2 часа)

2) това, което се смята за възхода - пробуждането на аларма или истинско възстановяване от леглото (т.е. минимум приемане sidz позиция в леглото). Въпросът се дължи на факта, че се събужда (когато се обаждате на аларма) все още е "dolezhivaesh" и, тъй като той "заспива" по време на този "dolezhivaniya" - така че въпросът е - и може да се счита за покачване възраждане до 06: 00, ако наистина отиде nfchnesh като 06:02 или 06:10, но кратко изход от сън от звука на будилника е направена 06:00

Благодаря Ви предварително за вашите отговори. Аз наистина се надявам те ще получат!

Анна, благодаря ви за вашите въпроси!

1. Can. Основното нещо сутринта през уикенда, за да се опита да получи по едно и също време, както в делнични дни.

2. Истинският възход на леглото.

Добро утро! Ето днес се опитах да ставам в 5 часа сутринта! Отидох в банята, въведена такса, се молеше. Но е имало проблем, не е в състояние да се моля за дълго време, то е станало много по-сънливи, така че дори и трябваше да спре молитвата в противен случай би просто заспа. Въпреки, че той стоеше много енергично. 1. Какво може да се направи?

Благодаря Ви предварително за вашите отговори!

Надявам се, здравей! Благодаря ви за вашите въпроси! 1. По първата точка, по мое мнение, това е просто въпрос на навик. 2. В статията не казва, че за събуждане в 5 часа сутринта и по-късно трябва да се занимава само с духовна практика (за разлика от по-ранен момент). Така че с фитнес - няма проблем, ако тялото ви няма да устои на вашата фитнес програма. Според параграфи 3 и 4 - всичко е много индивидуално, и най-вече с бебе. И все пак, в началото пробуждане предполага нормален здрав сън в продължение на най-малко 6 часа (имаме предвид обикновените хора, а не на отшелника светии), така че в твоята ситуация изключения от правилата, са приемливи.

Аз автоматично се събуди между 5.30 и 6.30, в диапазона от покрития мечтите ми. Но често след това аз все още "dolezhivayu", а не намирането на мотивация да се изкачи. Мисля, че да се намери килим услуга, която ще се изключи, когато се кача на него и с двата крака. Независимо дали има някакви по-ефективни методи, за да не "dolezhivat"? Кой знае, моля споделете.

Аз ставам в 5-5: 30, не е добро място за чудеса в живота ми)