Какво води заседнал начин - заседнал начин - начин на живот - пътуване към щастието

"Заседнал" начин на живот и липсата на физическа активност може да доведе до различни заболявания. А стресът на работното място и у дома, ако няма възможност за "плясък" навън под формата на физическо освобождаване от отговорност, да доведе до изчерпване на физическо и психическо здраве. Научете ефектите от нездравословен начин на живот и спешна промяна към по-добро!

Искаш ли да се превърне в "картофено на дивана?"

I-диван хладилник - един любовен триъгълник

Заседнал начин на живот - днешната реалност на нашия свят. Този термин се отнася до неправилна или минимална физическа активност, което е лош навик на повечето хора.

Всеки ден ние работим усилено по масите в климатизирани офиси, всеки ден, липсват физически упражнения, а след това избухва в тялото му в колата, така че с климатизиран автомобил за да стигнем до къщата, където можете да се отпуснете върху меките възглавници на дивана под климатика готини и по телевизия светлината успокояващата трептене ,

Ето защо спортни и здравни превантивни мерки са толкова важни в живота ни.

Както заседнал живот засяга нас

Лекарите казват, че с възрастта губим жизненост. Но това не е тайна, и че дори и 20-35-годишни хора, които водят заседнал начин на живот, се разболяват по-често, но с течение на годините ситуацията се изостря. Смятате ли, че името на тези pimped в Америка? "Мърфи на дивана!" Вие не искате да стане?

Физическата активност е нашата батерия жизненост, толкова повече се движи, толкова повече се натрупват сила за в бъдеще. Оптимално снабдяване с кислород, здравословно кръвообращение, ефективно усвояване на хранителните вещества и правилните клетъчните процеси в организма - всичко ще работи като установените часа.

Когато тренирате усилено, се потите, токсините се елиминират от тялото. А физическа активност на открито под слънцето има мощен лечебен ефект е предотвратяване на много болести!

Причините и последствията от заседналия начин на живот

Мързелът като цяло се счита за основната причина за по-заседнал начин на живот. Винаги има безкрайни причини да не спортуват, или това, което някои енергични дейности. Имайте предвид, че слабата физическа активност неминуемо ще доведе до лошо здраве!

Най-основните последици, които хората могат да се изправят и да не обръщат достатъчно внимание на стрес, е затлъстяване, сърдечни заболявания, мускулна атрофия, както и много други заболявания.

Затлъстяването, наднормено тегло

Затлъстяването се определя като излишните мазнини в човешкото тяло, в резултат на лошите хранителни навици и нездравословен начин на живот. Обикновено това се случва, когато приема на калории е много по-висока, отколкото се изисква от организма. И тогава става дума за затлъстяване. Понякога причината за затлъстяването може да бъде генетика или здравословни проблеми, но в повечето случаи това е резултат от "заседнал" начин на живот.

Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания

Тялото да функционира гладко, сърцебиене, нашата кръв. И ако няма физическа активност, е нарушен кръвотокът. Кръв започва да се движи бавно, а съдовете са присвити.

Ето защо то винаги е развитието на сърдечно-съдови заболявания, свързани с начина на живот, когато не се грижи за собственото си здраве и да не се занимават с физически упражнения. Още в младежките си години трябва да се грижи за сърцето си, за да се намали риска от сърдечни заболявания.

Букет от болести - сателитна заседнал начин на живот

Остеопорозата, диабет, рак, безсъние, болестта на Алцхаймер. Човек може да се изброят много време. Всички те могат да бъдат следствие от липсата на физическа активност и заседнал начин на живот.

Ставай на ски!

Въвеждане в техните ежедневни малко активни занимания, като ходене, бягане, или може би просто на разходка преди лягане, можете да се гордеем с тях самите. Смяна на "заседнал" начин на живот на проактивна позиция, ще живеят дълго и продуктивен живот!

Имам един приятел, Раис, това е наистина в някой наистина си струва батерията, което е достатъчно за него да се сложи край на живота си! Този човек никога не стои на едно място, той наистина Energizer нашето време. Който се интересува - добре дошли. Той провежда групови и индивидуални уроци за всички желаещи. След обучението си за теб, никой няма да каже "картоф на дивана!"

И все пак, можете да прочетете "Как да се мотивират сами да се упражнява." която дава съвети за това как да се вземе в ръце, за да започне да упражнява!