Какво влияние има правилното хранене върху здравето
Здравейте скъпи абонати! Радвам се да ви видим отново на страниците на нашата "здравословна" блог! # 128578;
Затегна фигура и напомпани тялото - това е просто страхотно, момчета. Вярвам, че тези причини са обект на много от читателите на нашия уеб ресурс. Въпреки това, днес бих искал да "вдигне" не по-малко интересно е и най-важното важна тема за предимствата на правилното хранене.
За тези, които са се присъединили към нас наскоро, Бързам да ви информирам, че за функциите на "здравословен" диета, диетолози препоръките и списъка с продукти, които можете да намерите в тази статия са приятели. В нея подробно предимствата и "тънкостите" на правилното хранене, за да се определи реда, как да отида на здравословна храна по здравословен начин.
Мисля, че след разглеждане на твърденията, много от вас са най-накрая направи първата стъпка към по-здравословен начин на живот.
Днес ние получите изчерпателни отговори на важни въпроси: Как правилно хранене върху здравето на човека? Какво може да бъде с нас, ако пренебрегнем здравословна храна? Причината, поради която тя се превръща използването на вредни храни за организма?
5 причини заболявания на стомашно-чревния тракт
Бих искал да го започнем с предпоставките за появата на хора, които не ядат, хронични и нелечими болести. Диетолозите идентифицирани 5 основни причини, намалява имунитета и отегчаващо здравословно състояние:
Стабилен недохранване.
Недостатъкът в диетата си с течение на времето на някои микроелементи и минерални вещества.
Небалансирано хранене.
Преяждането като начин на живот.
Deep дефицит здравословна храна, която може да се използва не само доволни, но и да "приложи" на организма с хранителни влакна, мазнини, протеини и въглехидрати.
Приятели, всички от посочените по-горе причини, може да "провокират" появата на заболяване, което не могат да бъдат излекувани, така че да се грижи за здравето на вашите нужди предварително и редовно.
Положителните резултати от правилното хранене
Оферта сега се обърне на въпроса изцяло, от друга страна, показва признаци на хора, които се хранят правилно и да се грижат за тяхното здраве. Представям ви основните критерии за оценка на ефекта на храната върху цялостното здравословно и психическо състояние на човека:
Силен имунитет ", завладяваща" мнозинство от заболявания в ранна детска възраст.
Физическата активност и наличието на власт за изпълнение на новите "подвизи".
Редовен здрав сън и без мигрена позволяват да остане в добро настроение през целия ден.
Мисленето и памет - са "добри приятели", а не "коварни предатели".
Здрава кожа, нокти, коса (присъствието на руж и блясък в очите също са добре дошли).
Визия и изслушване не се влияе от стават по-силни (точно поради възраст) на деня.
Силна костен скелет и здрави зъби не ви притеснява.
Стабилност в ходене до тоалетна - тя също е съществен компонент на велико дело на стомашно-чревния тракт.
Хората, които се хранят добре, живеят в развлечение с вашите всеки ден, забравяйки за редовен болка. Добре, ако структурирате "здравословна" диета, можете да, вместо да ходят на лекар и да купуват скъпи лекарства да отиде, например, на едно вълнуващо пътешествие към океана. Изкусителен, нали. Макар.
Медицински факт: "Състоянието на тялото и общото благосъстояние, като 50% в зависимост от начина на живот, 20% на околната среда, 20% от наследствеността и 10% от лекарствата, предписани за възстановяване на имунната система."
Списък на най-разпространените болести
За да решите трайно в съзнанието на ползата от правилното хранене, искам да ви запозная с един списък от заболявания, които се срещат при хора, които не гледат диетата си.
Ако времето не го е грижа за това, което ядем - красотата на тялото и любовта на живота се заменят с редовен болка и желание да се събужда просто в един здрав човек. Нездравословна храна или липса на храна в организма - той предизвиква появата на:
Затлъстяването и анорексия.
Диабет.
Кожни заболявания.
Склероза, мигрена и безсъние.
Сърдечно-съдови и стомашно-чревни заболявания.
Булимия.
Психични разстройства.
Хипертония.
Рак.
Аз няма да се твърди, че има твърде много фактори, които влияят на нашето здраве, в допълнение към храната. Въпреки това, започнете с нещо, което трябва, така че предлагам да се направи тази стъпка в тази посока.
Ако можеш да живееш с мигрена, ежедневно пиене на различни хапчета и отвари, ракът - това е ненужни рискове. Разбира се, това е до вас, мои приятели, но когато се срещнахме с вас тук, надявам се, че вашият избор ще бъде вярна. # 128521;
Това е моят резултат на това около половин година на правилното хранене и физически упражнения - минус 10 кг.
Научната работа на служителите на Националния институт по онкология в САЩ: "В контролен опит за ефекта от 200 доброволци, участвали храненето върху здравето на човека. Резултати от "маркирани" безспорния факт, че една полезна диета благотворно влияе както на физическото здраве и душевно състояние на дадено лице. "
Промяна на диета за една нощ - изключително труден процес. Въпреки това, можете постепенно да се премахнат вредните продукти и да добавите здравословна храна, за да се избегне състоянието на стрес на тялото. Решения могат да бъдат различни, най-важното - да наистина искат да направят живота ви по-добре днес. # 128578;
През цялото това време, момчета! И не забравяйте, че правилното хранене - ключ към здраво тяло.