Какво трябва да направите, преди да заченат дете

Съвети за родители, преди да заченат дете

1. Бъдещето на баща и майка трябва да бъде здрав. Разбира се, здравето - е относително понятие. Някои от родителите може да има заболяване, което се предава по наследство. Но сега той отива за това. И за заболяванията, които могат и трябва да бъдат излекувани, преди да заченат дете.
   Жена, на първо място, трябва да се акцентира върху развитието на репродуктивните органи. В акушер-гинеколог провери състоянието на матката и маточните тръби, се уверете, че няма никаква печат, ограничения или други патологии. И най-добрият вариант, преди да забременеят преминава пълен медицински преглед. Въпреки това, най-добре е да се направи това, за да двамата съпрузи, тъй като има много заболявания, които не се прояви в тялото, но може значително да навреди на здравето на нероденото бебе.
   
2. Ако бременната жена е с наднормено тегло, за предпочитане е сменена с нова. Това не засяга бъдещите майки, които са обременени със само две-три допълнителни килограма.
   Ако сте типичен за прекомерно изтъняване, тогава ще трябва да се възстанови по-малко. Трябва да се помни, че са твърде тънки или дебели жени са значителни нарушения в производството на някои хормони, които влияят на оплождане.
   Също така трябва да се откаже от контрацептиви. Въпреки това, за няколко месеца, е необходимо да се защитават сами, използвайки презервативи. Защо? Факт е, че всички орални контрацептиви се използват за предотвратяване на узряването на яйцеклетката, което означава, че той не е в състояние да бъде оплодена. Ето защо, продължава да се вземат тези лекарства, ще ви даде време, за да се възстанови репродуктивните органи.
   
3. Необходимо е да се откажат от пушенето, пиенето и, разбира се, наркотици. И се откажат от лошите навици, които трябва няколко месеца преди зачеването. Тялото трябва да се възстанови напълно и да се подготвят за този процес. Ако не можете да се откажат напълно зависимости, или поне да ги намали до минимум. Това не се отнася само за бъдещи майки, но бащата на семейството, който също ще бъде пряко участва в планирането.
   
4. Необходимо е да се постави на прилична физическа форма. Това не е да трудно да се направи във фитнеса и се разхожда сам да изтощение. Можете просто да правя сутрешните упражнения, ходи няколко дни на достъп седмица до басейна, и така нататък. Г.
   Започнете следи диетата си. Тя трябва да бъде изключително здрави. Прегледайте списъка с храни, които ядат редовно. Вашата диета трябва да бъде много зеленчуци, пресни плодове и зеленчуци. Сега сте много необходими витамини. И ако някой си мисли, че това важи само за жени, това е дълбоко погрешно. Преди да започнете да се зачене дете, е необходимо радикално да преразгледа диетата на двамата съпрузи.
   
5. Фолиевата киселина - е един от най-важните и ефективни витамини, които трябва да се приемат жени преди бременността. Тази киселина се намира в хляб и трици на зърнени култури, зелени зеленчуци и много други продукти. В допълнение, фолиева киселина, продавана в аптеките. Би било чудесно, ако започнете да го приемате за известно време, преди планирания концепция.
   
6. Това е много важно в този период, а не да се притеснявате, да не се притеснява, избягвайте всички стрес. Една жена е в постоянна нервно напрежение, няма да бъде в състояние да износи плода, без усложнения. Разбира се, понякога това е абсолютно невъзможно да се избегнат стресови ситуации, но ако не можете да ги промените, а след това най-малко да се промени отношението към тях.

Допълнително съдържание: