Какво става, ако имам социална фобия и имам много ниско самочувствие

Не знаех, че в коя секция е по-добре да се напише. Ние живеем заедно от шест месеца (без печат), но все още не работят. Аз готвя почти винаги съм чист разделение между себе си (който търка праха, който прахосмукачка, които мият подовете). Но аз не се върне в къщи парите!

Съпругът не натискайте, не изисква, но, разбира се, съвети от време на време, това ще отнеме много време. В края на краищата, ние сме макар и не бързо, но понякога не мога да си позволя нещо елементарно. Родителите му не се получи в нея, те дори спря да пита. И баща ми, ако знаеше, след това отново ме мразиш и ще обхване всички видове думи. Отчасти поради родителите съм повишена тревожност от детството си. След скандалите с баща си, имах проблеми с нервите, аз се изкачи в примката. Човекът спря.

Моля те, не е нужно да банален фрази от типа да отидат купуват нови дрехи, упражнения, ядат шоколад, да си наложи да комуникира по време на работа и така нататък. Имам нужда от реална помощ от тези, които може би претърпял нещо подобно! Понякога аз тичам, правя упражненията, макар и не толкова често, колкото бихме искали. На "претъпкан работа" е разположен на повече от един път, не мога и това е! Някой се смее, и някой ръка, ужасно самочувствие, без значение колко го опитал да се повиши. Опитах се да се занимава с хоби дом за продажба, не се купуват, а енергията е много, аз не искам да прекарват повече време на него.

В психотерапевтът е няколко пъти абонирани хапчета от тях само се стреми да спи (тя по-късно видях трева успокояващ), нула смисъл. този лекар не беше много добър (имаше възможност да разговаря лично с него), за да я крак. Това е мястото на пребиваване, т.е. за определен период от време могат да бъдат достъпни безплатно. А в някои други институции, аз не знам как да се справя, четете, тогава какво след това могат да вършат работа, да не предприема, защото Това ще бъде рекорд. И там също вероятно се нуждаят от пари, и те вече не са достатъчни дори за лек за здравето на жените. За децата не искат, не ми харесва, и тя не е готова, ще видите. Бих искал да все още най-напред като устои.

Нека обясня за брака.

Вие, изглежда, значителен брой функции asthenoneurotic характер. Просто направи резервация. Точно както има в характера на злато в абсолютно чист вид, а сред хората там не са стерилни чисти типове личности. Всичко е много сложна и разнообразна смесени. Все пак, има някои особености на преобладаващото характеристики (рядко се случват симбиоза на два или дори три вида, но това е - единствените).

Така че, си "надмощие" (до каква степен е непознат за мен) - астеничен-невротичен (не жаргон, обикновен професионален съкратено от "asthenoneurotic тип характер на произнасяне", съкратено като "AN" с цел намаляване на такъв човек).

Както вече посочих, основният симптом на Академията на науките - неоправдано безпокойство, неоснователни страхове и паника. AN търси защита от тези "ужаси" в един вид обвивка на собственост са ясни съчетания, предсказуем и сигурен събитие. Между другото, не само разбират понятието "талисмани и амулети," Академия за такава "талисман", може да се превърне в любимата чаша, удобен гребен, навременно включване на конкретна програма телевизия и се очаква. Паниката може да се случи, дори когато любимата си чаша се основава на обичайното място. Но всичко това, както знаете, аз съм oversimplifying, още по-трудно. Значение, надявам се да се разбере.

Лесен за физиологично противопоказано интензивен и стресираща работа. Това е пряк път към невроза, свързана

За съжаление, той взе един откъс от друг източник, но това е по-добре не да се обясни.

Всички едно и също - да брак. За AH семейния живот е - един вид от стоманена рамка, надеждно стягане собствената си "черупка". Този източник на животворна, отслабва страхове и тревоги си. Това е първата и ненадминати лекува патологии. Единственото условие - чувствителна и разбиране съпруг, дори и малко по-задълбочени познания в областта на психологията. Ясно е, че ако промените "признаци" съпругата на характеристиките на "плюс" на "негативна", на закоравял и безчувствен съпруг за една жена-AN - е отрова!

О, и "спрян" състояние на брак (напишете, не напишете), ясна увереност за жените не добавите към Академията на науките.

Ти написа: За съжаление, няма да повярвам "Решихме да се формализира брака ни по-късно..." Ако сте - на Академията на науките, а след това може да не е (дори и за съвместна) решение. Просто се съгласи с решението на партньор и да се убеди, че това също и собствения си решение (много типично за Академията на науките да прехвърлят отговорността за вземане на решения за партньор, който има друг, по-балансиран тип личност).

Но всичко това - ако не се лъжа астеничен-невротичен диагноза.

Сега - няколко препоръки.

За AH "ни всичко" - един възстановителни мерки. Обяснявам (макар и да звучи банално, но все пак, странно - това помага!):

1. Дозировка упражнения. Не забравяйте да се редовно и систематично. Идеален за AN - упражненията на Тайдзицюан. Пълен психо-физически баланс! Много препоръчвам.
2. Редовните разходки, чист въздух и приятно изживяване. Всеки ден! Не бъдете мързеливи.
3. Качество и хранене. Да не се яде нищо, "тежко" и калории. Опитайте се да отидете на диета зеленчуци, премахване на месо. Не е панацея, разбира се, но - експеримент.
4. На наркотици, не използвайте нищо по-силно - само витамини, глюкоза, билки, подобрява обменните процеси в клетките на мозъка и кръвообращението.

Но с работата - да започне едва следващата търсенето. когато почувствате подобрение на общото състояние, самочувствие, изчезването на паника. Трябва да почувствате жажда за действие. Гарантирано е, да дойде.

След това в интервю, че няма да се грижи. "Доверие Luchites", тогава вие винаги взема. Хората го чувстват.

система избра този отговор най-добре

Вие имате ниско самочувствие, и затова не е нужно доверие в себе си и това не е по твоя вина.

Това е по вина на родителите си, че не се похвали, скара, разпределени гниене.

Вие сте толкова се нуждаят от грижи, любов и разбиране, но не се получи, и тук е резултат.

Вие никога не чух една добра дума, и в това отношение, като сте се оформя мнението, че това няма да sdelali- всичко ще бъде лошо.

Благодаря ви предварително самата вече накаран да повярва, че не успях, но това не е така.

Това, което сега се намирате в живота imeete- е резултат от това, което имате предвид.

Трябва да се отървете от лошо настроение, в противен случай ще привлече лошо.

Ако мислите, че по-рано, че няма да успее и няма да spravites- тогава така да бъде.

Защото мисли са материални.

Трябва напълно да се изчисти главата си от лоши мисли.

След като лоша идея voznikaet- веднага я прогони и да преминат към положителна.

За да се преодолее strah- трябва да го изпълнят този страх в лицето.

Страхува се да общуват с хора, а напротив, да започне да общува с тях. И вземете сами инициативата.

Тя може да бъде на улицата, в магазин с непознати започнат разговор. От баналното "Как да стигнем до там и след това", в магазина, за да помолите някого на борда, "Това, което е продукт по-добре", като торта.

Знаеш ли какво се използва, за да стеснявам се, думите не могат да се изтеглят.

Страхуват да говорят пред голяма аудитория.

Всичко може да се преодолее.

Основната влака дори у дома пред огледало.

Опитайте се да победи дадена ситуация, като на интервю за работа.

И всеки ден sebe- каже "Аз съм най-добрият, че ще успея, просто достигне"

И представляват психически офиса му, неговата позиция, това, което искате.

Представете си, че вече имате в настоящето.

Тези мисли, които трябва да плащат всеки ден в продължение на 30 минути-1 час.

Можете да го направите, докато лежи в леглото преди да заспя.

След това резултатът няма да отнеме много време.

Трябва да си намеря работа. Работа, която ви подхожда. Препоръчително е да не се интересуваме, но с документи, с технология, с стоката. С минимални комуникация. Тук са само сега работи трудно да се намери. Тя търси и знам. Но минава през интервюто, всичко, което ще бъде от къщата и се доставят на хората, то е много по-добре, отколкото да седи у дома и се рови в себе си, себе си шофиране в ъгъла. И все повече и по-лошо.

Познати ситуация. Осемнадесет месеца стоях вкъщи. Подобни симптоми, но не толкова ясно изразени. Зависимост от мъжа в материалния смисъл на думата - това не е толкова лошо, мъжът дава чувство за отговорност, една жена - усещане обгрижвани и рамото на силния човек. Но загубата на себе си като личности - това е лошо. Когато не се чувства длъжен, които се продават - да започне най-различни фобии и самочувствие пълзи надолу. Вие не искате децата - това е просто още един страх. Вие сте станали толкова свикнали с това състояние на неговия недостатъци, които вече се страхуват да излязат от нея, непрекъснато търсят извинение, въпреки че се чувстваш зле в това състояние. Аз не те обвинявам, а аз не искам да обиждам, но аз казвам, че, през които тя е преминала.

Exit - да сложите повече или по-реалистични цели и да преминат към тях. Аз, например, започва да продава razvalyushki в селото и ипотеки в Сочи. Звънна на всички ваши приятели, приятели, познати, поискали помощ, процесът е точно сега. И не вярвам, добави увереност, искам да живея, имам нещо да се направи! Макар да се седи вкъщи))) Но аз планирам да отидете на работа, когато цялата работа е свършена.

Започнете животните у дома. Започнете да се грижи за нея, тук и да видим дали да имат деца. Оферта да отида до болницата или да общуват с хора с увреждания - също е хубаво нещо. Може би някой се нуждае от вашата помощ - да отиде в библиотеката, за да намерите конкретна книга или нещо друго. И все пак, трябва да се чувстват необходими, възползвайки се, че без теб не мога да направя. Това е едно прекрасно чувство! Самоувереността ще започне да расте с всеки изминал ден.

Терапевтът също има смисъл да отида, за да намерите най-доброто.

Написах препарат невролог "Phenibut", четете и може да ви костюм.

Man сте нормален, добра съпруга. Просто трябва да се харесва на Мюнхаузен - да се измъкне от техните блата)))

Осмелявам се да пиша баналности, но все пак. Искам да ви убеди, че само човекът е в състояние да промени всичко в живота си! За да излезете от наркотици и алкохол, за да се отървете от всички лоши навици, тъй като пушенето и завършва пръдня в леглото! Всичко в силата си, да вземат думата си!

Искате ли един пример за това, което един човек, неговите емоции и настроения са управляеми отвън?

Представете си, че сте въвели филм или пиеса. Ако имате късмет, и историята ще бъде интригуващ, режисиран от талантливите и актьорите няма да играят, и да живее тяхната роля, в относително кратък период от време, вие ще имате време и плаче, и се смее, и страх от любимия герой, и, в крайна сметка, се радват на щастлив Край.

Искрено желая на всички ви се преодолее! За да имаме вяра в себе си! Нека Бог да ви помогне! На добър час!

Спермата Викторов [14.3K]

Много малко източници, за да дадат професионален съвет (имам в миналото - въпреки че военните, но все пак психолог). Импровизирано - признаци на астенични-невротични реакции на основата на индивидуалните особености на характера. Често ли нещо тревожно (с изключение на посочените по-горе проблеми)? Нещо, което обективно не плашат обикновените хора, най-малко - значително. Какво можете да обикновено води до блажено състояние? Астенични-невротичен обикновено успокоява жажда за нещо постоянно - традиции, собствените си ясни правила, педантичен, предсказуем, понякога мистичен - до талисманите и амулетите, нещо познато, надеждна.

Ако аз съм частично прав, а след това на въпроса (това е много сериозен за хора с такъв характер подчертаване) - защо не направите вашия брак? Възможно е да има крие една от причините за проблема си на ниско самочувствие.

Други съвети не мога да дам - ​​това е като да работи на разстояние. Грешките са много опасни.

Благодаря за отговора. Да, често обезпокоени от най-различни неща, които много от вас вероятно дори не мисля. Най-блажено състояние? Аз не знам, имам настроение се променя по няколко пъти на ден. Струва ми се, че не всички, че лошо, което искате да плаче. Интересувам се от мистицизъм, но в разумни граници. Не амулети не носят) Що се отнася до брак не разбирам! Той, разбира се, се планира за в бъдеще, но всичко си има време. Ние на това внимание не се подчертават. преди 2 години -

Четох всички отговори. и професионално и само душата.

Какво да направите, е това (да се надяваме) временно ..

Разходете се до monastyr..tam различна атмосфера. Отиди на болните CPU или аутисти възрастните, изглежда лесно. Той може да искате да им помогне. Може би не.

Всичко е психология, и тъй като няма пари или способността да се намери нормален специалист, третира себе си.

Най-малко се опитва да направи. Потушаване на пожар.

За стабилна работа и сега може да става въпрос. За да ви измъкне от тази дупка ще има свой собствен, добре, ако мъжът може да помогне.

Аз разбирам, че някой много по-зле. Някой завинаги прикован към леглото, някой е неизлечимо болен. Съчувствам им, но не разбирам как мога да помогна. Разбира се, когато човек не цени някого или нещо наоколо, тя ще бъде от полза. Но моят проблем е различно, а именно - ирационален страх от хората. Brain знаем, че всичко това е нелепо, но не позволява на тялото и инсталацията. Тя се опита да се измъкне, но това изисква огромно усилие е необходимо да се изкачи против страх. Аз го направих, вероятно неграмотни, и получих нервни сривове. Като цяло порочен кръг се оказва: Съвети за да си намеря работа, така че аз се срещна със стреса лице в лице, а аз се чувствах по-добре. Но за мен, за да стане по-добър, по-сигурен, ще трябва да се избегнат стресови ситуации))) -. Преди 2 години

Сега нищо не започваш да си мислиш може да е това, което помага или не. Вие много се опитвате да се мисли в перспектива, страхувайки се, за да преминете. Да, дявол да го вземе, просто отидете! Това е мястото, където по принцип не за вас, където никой няма да бъде особено rasprashivat. Това не е стресова ситуация. Не са включени нервите и мозъка. преди 2 години -

И за да се повиши самочувствието напишете кръга на всички ви успех, дори и най-малките, и само приятни моменти. Просто седнете всяка вечер и напишете най-малко 10 неща. Това може да бъде трудно, но ги опитате все пак да се намери.

Що се отнася до работата, тогава има по-трудно. Като алтернатива можете да седнете и да напишете всички неща, които знаете, че как, обичам да правя и какво сте добър в. И след това да се мисли в какво професии тези умения могат да бъдат полезни. Много зависи от вашите твърдения. Например, чистач или технически анализ малко говорят с когото и едва ли при това положение трябва да бъдат интервюирани. Най-вероятно работодателят ще бъде достатъчно, че да не злоупотребява с алкохол. Но не всички са съгласни да работят за такъв пост. Въпреки че може да се разглежда просто като временен вариант. Тази работа често отнема няколко часа на ден и има време да се намери друга работа и домашни задължения.

Да, изглежда имат агорафобия, ако избягвате тези места, където можете случили PA.Vam не трябва да се вземат каквито и да било сериозна подготовка, в края на краищата, те трябва да се отървете от vozvraschaetsya.Vam PA.PA този прилив на адреналин в кръвта в големи количества, така че не е нужно да се страхуват от това е необходимо osaznat, че от това, че няма да умре, адреналинът е разгражда бързо в организма, като на този етап трябва да направите нещо, за да се движат, аз съм сигурен, че не може да по време на нападението, за да стои на едно място, можете да в този момент постави под блокер език метопролол, пропранолол и Да dr.dostatochno 1/4 tabletochki.Mozhno ще предотврати атака, атака обикновено започва с mysli.Kak веднага щом почувствате, че започва незабавно да започне психически добавяне на номера, и в същото време да се направи една усмивка на лицето си, да вземе по-кратък мозъка си, то много полезни poprobuyte.Kak научат да блокира АП, оставете агорафобия.

Защо не е живот?

Какво е тогава?

Всеки живее, както той може.

Модели в живота не съществува.

Опитайте се да си намерят работа, която не е свързана с народа, и няма да ги види.

Независим някои да се говори по-малко, ако това е така досадно ви всички.

Аз също е там, но скоро не социална фобия, като социопат и mezantrop смесват.

Също така не ми харесва на постоянна комуникация.

Вие искате да работите с вашето подсъзнание. Възможна причина идва от моето детство. Sinelnikov прочетете книгата "Любов заболяването си", отидете на своя форум, има повдигна темата за агорафобия, я прочетете, има хора, за да се възстановят от това, те могат да пишат в свой собствен начин те се справиха.

Само хапчета лири подсъзнанието си причина, програмата седи опасности на света около него и няма да ме пусне в обществото. Така че, разбира се, е невъзможно да се живее, освен отидете в гората.

Знам, че една жена с подобни проблеми. Вие трябва да отидете на терапевт (психолог не помага тук), кажи ми харесва, че е и той ще ви предпише лекарства, които могат само антидепресанти propote появява самочувствие, самочувствие, да си намерят работа и всичко ще бъде наред.