Какво спорт

Спорт успех

Жени от 9 европейски страни са участвали в проучването, германците са най-много спортове - около 67% от жените в Германия редовно участват в спорта. Турция 41% от жените. Най-популярните спортове са аеробика (38%), фитнес (35%) и плуване (31%). Едно проучване, проведено от TNS агенция, поръчано от Nike, показва, че повечето жени са обучени, за да поддържа добро физическо състояние.

Спорт и темперамент

език с другите играчи. От румен, както и на флегматичен, направи отлични шахматисти. Също румен интересни спортове. съчетано със страст и риск: ски, делтапланеризъм, фехтовка и т.н. Важно е, че в същото време, вътре. водна топка и други развлекателни събития, но по телевизията, а не от трибуните. Той се интересува от интелектуални спортове. шах, дама, билярд, т.е. тези, в които е необходимо да се изчисли на точността на стачката, за да се изчисли на няколко крачки напред.

Спорт без жертви

правилно изпълнение на всички движения и да следвате основните правила, присъщи на спорта. което той прави. · Преди да започнете да спортувате. което трябва да се затопли всички мускулни групи, които се очаква да бъде зареден. може да се постигне за загряване. топлинен товар е необходимо облечени, да пие вода и да има почивка. Ако са наранени, често можете да чуете, че този спорт - това е източник на благосъстояние и емоционално равновесие. Въпреки това, от мускулни травми, ставите и ставните връзки не са.

Спорт йога

и по-специално в Милано, известен с интереса си към този въпрос. И, разбира се, годишното световно първенство на спорта йога. Участниците тази година бяха малко. Делегацията на индийски, например, дойде в един много скромен част от общо 6 спортисти. (2-ма), Италия (3 души), Португалия (1 човек) и Украйна (1 човек). Всички награди в Йога Sport олимпийския бяха наградени индийските участниците. Artistkik йога: 1-во място- Индия (мъжки, женски), 2-ро място - Индия (мъже).

Спорт ме води до здраве.

Издишайте, вдишвам - няма място за мързел,
Кръв се вряла!
Пускам страничен сянка,
Моята. I "с мен работи.

Ето го даде командата:
. Спри! Загряване зад! "
Моят мързел удар изгонване
Обучение напред!

И от дъното на вълната на душата,
Силата на мускулите става.

Спорт и сън

не по-малко важно от активна тренировка. Изследователите провели проучване сред група от млади хора, които се интересуват от изброените спортове. Установено е, че, независимо от това дали изучавате сутрин или следобед, на участниците. може да пропуснете, ако лъжа дрямка сън и не се препоръчва в продължение на 8 часа. Спорт - е отличен инструмент да бъде винаги ни форма. Благодарение на физически упражнения подобрява циркулацията на кръвта и снабдяване с кислород на органите. В допълнение.

Спорт и алкохол

До сега се смяташе, че спортът и алкохол - са несъвместими. Това се обяснява с факта, че алкохолът има силно натоварване на сърцето, което, от своя страна, след доза. физическата активност. За тези, които по някакъв начин доведе заседнал начин на живот, рискът е намален с 30 на сто. Всички чувстват по-добре, тези, които, по време на работа навън. периодично опита алкохол, но само в малки количества - от един до 14 порции на седмица (изземване част на алкохол - около 100 мл вино или на белия дроб.

Спорт - защита срещу стрес

-антидепресанти просто, насочени към повишаване на концентрацията на серотонин. Някак си по време на тренировка също повишава нивото на серотонин. Изследователи от Медицинския център на университета Дюк проучват ефектите на серотонина. нивата на кортизола. Променете нрав правосъдието с милост Според Американския колеж по спортна медицина проучване, упражнение може да има благотворен ефект и намаляване на чувството на гняв при мъжете. Експериментът участват 16.

Някои хора мислят, че като упражнява tupeyut. Това е точно обратното (в този случай ние не говорим за професионалния спорт). Изследователски британски учени са показали, че след като упражни креативността и оригиналността на мисълта рязко. [Преглед] Може би това се дължи на ендорфини -.

Спорт и жена

Частичен отговор на този въпрос може да бъде - най-малко по отношение на жените - ако се вгледате в спорта в исторически контекст. В началото на века се е смятало, че една жена е неприлично и вредно за здравето упражнения. , Само в някои т.нар "жените" спортове. Предразсъдъците умират трудно: само през 1984 г. и на Олимпийските игри, включени жените и маратон! Дори и в 60-те години, когато страстта към спорта е станала цялата ярост, по-голямата част от младите момичета се отнасяше към него.