Какво се случва, когато отслабнете бързо възможно здравословни проблеми

Много от тях са загрижени за издаване на загуба на тегло и най-вече на бързото постигане на тази цел. Ако попитате някоя жена, в една или друга степен недоволен с наднормено тегло, които тя избира: бързо или бавно загуба на тегло, отговорът е категорично в полза на първите. И наистина, защо прекарват толкова много време и усилия, за да намаляване постепенно и устойчиво на тегло, ако днес има много техники, почти мигновено мразели изгаряне на мазнини? Във всяко списание, вестник, телевизия и интернет често изглежда неволно спира в изкусителна оферта. Само за това, което се случва, когато отслабнете бързо, малцина казва. Естествено, много производители нерентабилни за разработчици и хората да знаят истината, а напротив, то е добре да бъдат третирани по начин за пореден път. В действителност, на последиците от бърза загуба на тегло може да бъде истинска трагедия, така че тази тема е необходимо да се разбере по-подробно.

видове отслабване

За да се отървете от допълнителните килограми, можете да прибегнете до един или друг начин, но първо трябва да се разбере следното:

Намаляване на теглото и обема на тялото - понятията често са различни един от друг. Дебел тежи по-малко от мускулна маса, така че когато значителна загуба на тегло е често едно лице се предлага в отчаяние непроменен отражение в огледало;
Не бъркайте загуба на тегло и загуба на течности, тъй като това е да се отървем от течността е най-лесно, но за изключително кратък период от време;
Докато ограничаване на мощността на в организма са автоматично механизми за самосъхранение, които се проявяват промяна в скоростта на метаболизма. От това следва, че с рязък спад на приема на храна метаболитни процеси се забавят, сякаш за да спаси жизнена енергия. След освобождаването на диета често се губи килограми обратно, тъй като тялото може драстично да се възстанови правилното скорост на реакцията.

Независимо от ефективността и въздействието на днес са следните методи за отслабване:

Диетите, които се основават на ограничаване на приема на храна. Разпределяне на моно- и polidiety. В първия случай е необходимо да се използва само един продукт в допълнение към течността. Във втория случай, съставът на диетата може да бъде различна - от ябълки с кисело мляко и елда да усъвършенствана меню. Диета да се краткосрочни (3-5 дни), средносрочен (5-14) и дълги (повече от две седмици);
Отслабване чайове, в качеството на основно на принципа на слабително;
Специални упражнения, насочени към намаляване на теглото и корекция на контурите на тялото;
Оперативна интервенция, особено липосукция;
Хапчета и витамини за загуба на тегло, насочена към нормализиране на метаболитни процеси, подобряване на кръвообращението, отделяне на мазнини и т.н.;
НЛП и хипноза. Например, технологията на 25-ия кадър, в който процесът на подсъзнанието влияе на снимка или фраза от монитора, което дава известна настройка
Рационализация на властта.

Какво се случва, когато отслабнете бързо: ефекти

Отслабнете бързо - е съвсем реална, е достатъчно за няколко дни почти нищо там, много нервен и почти непрекъсната физическа активност. В такъв темп в продължение на 3 дни, можете да загубите 5-6 кг мразеха, но когато си мислиш за последствията, че такава "красота" не иска да. Нормата е загуба на тегло от 2-4 кг на месец, тоест, ако теглото е около 20 кг, тогава трябва да очакваме срок до една година. Налице е също така процент от грешка: по празници или когато е абсолютно необходимо да се прекъсне някои правила на новия начин на живот, така че точно да планират отслабване живота невъзможен.

Ако може да стане по-лесно за няколко килограма в рамките на няколко дни, когато става въпрос за излишната течност, която, уви, ще се върна още по-бързо, отколкото си тръгна.

На първо място, че отговорът на въпроса "Какво се случва, когато отслабнете бързо", ще бъде спад в здравеопазването, а именно:

Прекъсване на храносмилателния тракт: запек. гастрит. диария и така нататък;
Намалено сексуална активност при жените и мъжете;
В нарушение на менструалния цикъл при жените;
Виене на свят и главоболие;
капки за налягане, лоша циркулация;
Влошаването на психическото и емоционалното състояние: апатия, депресия;
Загубата на коса, ускорено стареене, суха кожа;
Обостряне на хронични заболявания;
Умора, намалена работоспособност, както и разсеяност слабост;
смущения развитие във функционирането на нервната система, бъбреците и органите на зрението.

Разбира се, след като всички по-горе проблеми, няма да се случи, защото всеки човек има различна имунна система и нейните функции. Но никой не може да гарантира, че разликите в налягането не стават причина за сериозни заболявания под влиянието на случайни допълнителни фактори.

Следващият отговор на въпроса за това, което се случва, когато pohudeem бързо, е нарушение на обмяната на веществата и като следствие - бързо връщане на предишното тегло в най-добрия, и в най-лошия - допълнителни килограма и неконтролирано процес на увеличаване на обема на тялото.

Бърза загуба на тегло води до това, че кожата се свлича и да стане застой. Това явление - поразително пример за бърза загуба на тегло. Жените имат подчертани целулит, което е изключително трудно да се отървете от по-късно.

Често последиците от бързото консерва загуба на тегло и не са катастрофални, особено ако в хода са слабо познати и непознати хранителни добавки. Вие сте щастливи, ако те няма да има никакъв ефект. Въпреки това, на съвременния пазар изобилства от опасни за здравето и живота на лекарства, ефектът от които е трудно да се предскаже рецепция.

Как да отслабнете правилно

За да се постигне желаната форма, е необходимо да спазвате правилата, и най-важното - търпение. Разбира се, допълнителните 3-5 кг по-лек и по-бърз, отколкото можете да изгубите от 20-30, но все пак всеки е в състояние да постигне целта си. Така че за ефективно отслабване е необходимо:

Нормализиране метаболитните процеси в организма чрез рационализиране доставка. Това означава, че имаме нужда от различни витамини, микро- и макроелементи. През деня, в менюто трябва да включва мазнини, протеини и въглехидрати и витамини. През първата половина на деня тялото се нуждае от повече енергия, затова предпочита въглехидрати (зърнени храни, хляб, картофи, тестени изделия и др.) Вечерта, фокусът трябва да се направи е да се протеинови храни, възстановяване на клетките. Също така трябва да бъде ден да се яде около 8 порции плодове и зеленчуци, богати на фибри и хранителни вещества;
Играйте спортове най-малко 2 пъти седмично в продължение на поне 30 минути. Всеки избира това, което той харесва: басейн, фитнес, джогинг, тенис на корт, бойни изкуства, йога и така нататък;
Осигуряване на организма с достатъчно продължителността на съня. В действителност, някои казват, че ако спите поне 8 часа на ден и си лягам късно до 11, а след това проблемите с наднорменото тегло, и красотата няма да бъде;
Друго правило - вода. В деня на жените се препоръчва да се пие най-малко 2 литра течности, мъже - 2,5 литра.

И така, какво се случва, когато отслабнете бързо? Губим красота, здраве, доверието и вярата в себе си, в замяна за кратко под въпрос успеха.