Какво се разбира под човешкото координация, с помощта на някои упражнения (тестове) за оценка на равнището

Координационни способности - това е способността да се прецизно управление на сложни двигателни действия бързо и икономично, често под натиска на времето. Сред възможностите за координация, развитието на които трябва да се обърне специално внимание по време на юношеството, може да включва възможността за възстановяване на скоростта и координацията на моторни действия, способността да се спонтанен релаксация на мускулите, вестибуларен стабилност. По време на срока, и след часа независимо проучване също така необходимо да се подобри координационните способности като ориентация в пространството, че реакционното време в тежки условия, възможността за равновесие.

За оценка на степента на развитие на координационните способности на следващите тестове се прилагат:

· Възможности за трансфер план (3h10m и 4h10m от началната позиция и са изправени пред назад, както и разликата във времето между тях.

· Разликата между височината на скока, стоейки върху платформа, например, от височината на пейка на 50cm и 20см широка, а на пода.

· Хвърляне обекти (например, тенис топки от начална позиция седла разкрачен защото на главата) и водещ без водеща рамо на разстояние.

Опишете техника предаване волейбол двата най-добри оръжия.

горна две ръце Прехвърлянето на топката е основната техника волейбол. Само по този начин може да се най-точните подаде топката. Не е усвоил най-високата предавка, че е невъзможно да се постигне значителна успех във волейбола.

Предпоставка правилното извършване на превода е своевременен достъп до топката, а изборът на изходна позиция. Крака сгънати в коленете и се поставят с единия крак в предната част. В багажника е изправено, ръцете нагоре изтеглен напред и се наведе към лактите. Ръцете докосват топката в лицето на нивото на главата, пръстите му леко опъната и се наведе, те гъсто покриване на топката, образувайки един вид фуния "лъжичка" (към момента на приемане). Основната Предаването на натоварване пада основно върху показалецът и средният пръст. Изправете краката и торса, изправяне на ставата на китката и еластична движение на пръстите на ръцете, свързани с топката в правилната посока. В зависимост от траекторията на топката горния предаването се извършва в средата или долната кошница.