Какво прави тялото ви

Какъв размер сутиен носите? Това не променя чувството си за докосване? Получихте ли във вашите дънки?

Учените откриват все повече и повече от нашите телесни признаци, че са свързани с болести като болест, диабет Алцхаймер и рак. Застанете пред огледалото и, въоръжен с ролетка, за да разберете за здравето си, гледайки към тялото си.

1. Дължината на пръстите на ръцете

Това предимно мъжки характеристики показателни за по-ниски нива на естроген и играе роля в развитието на остеоартрит.

За да се предотврати това заболяване, практикуват прости упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат коленете, всеки ден.

Седнали, изправете всеки паралелен крак на пода 10 пъти и го задръжте в това положение в продължение на 5-10 секунди.

При жени, които имат ръст над 157 см. Може да липсва ген, който е отговорен за дълголетие, казват учените.

Въпреки това, всеки може да подобри качеството на живота си и да го удължи, като следвате прости правила: да не се пуши, да се намали консумацията на алкохол и консумацията на месо.

Ако имате набити крака, трябва да държи под око на черния си дроб.

Хранене в детството не само определя развитието, но също така и за състоянието на черния дроб в живота на възрастните.

За да се предотврати заболяване на черния дроб трябва да избягват токсини, с ръкавици и маска, когато се занимават с никакви химикали. Важно е да се да се ограничи консумацията на алкохол до една чаша вино или малка бутилка бира на ден.

4. обонянието

Хората в по-напреднала възраст, което е трудно да се направи разграничение между миризмата на банани, лимони, канела и други продукти имат пет пъти по-голям шанс за развитие на болестта на Паркинсон в продължение на 4 години.

Учените смятат, че областта на мозъка, която отговаря за функцията на обонянието, първият страда от болестта на Паркинсон, която го предхожда от 2 или 7 години преди диагноза.

За да се предотврати болестта на Паркинсон не трябва да приемат омега-3. да се увеличи съпротивлението токсични вещества на мозъка, които причиняват това заболяване.

Може да се окаже трудно за достигане на кухненски шкафове? Жените, които имат по-кратък период на ръката. и половина пъти по-вероятно да страдат от болестта на Алцхаймер. от тези с по-дълги ръце.

За да се определи обхватът на ръцете си, изпънете ръцете си успоредно на пода и да поиска някой да се измери дължината на ръцете от пръстите на едната ръка до върховете на пръстите Дурга. Кратък период на ръката е по-малка от 152 см.

Възможно е хранителен недостиг по време на критичните периоди на растеж виновен за кратко ръката, която предразполага човек в психиатрична спад в по-напреднала възраст.

За да се предотврати болестта на Алцхаймер, е да се направят някои хоби. като картина или керамика. Проучванията показват, че тези, които са въвлечени в активни, 2,5 пъти по-малко вероятно да страдат от болестта на Алцхаймер, отколкото тези, които не тренирате мозъка си.

Многобройни проучвания показват, че линейните линии върху едната или двете очни ябълки могат да показват повишен риск от сърдечни проблеми. като инфаркт, байпас или сърдечна смърт.

Сгънете на един лоб повишава риска от 33%, а гънката на двата лоба, увеличава риска от 77%, дори и ако се вземе предвид и други рискови фактори.

Въпреки факта, че експертите не са сигурни, че подозирам, че загубата на еластични влакна може да предизвика гънки и артериосклероза.

За да се поддържа здраво сърце трябва да отслабнете, да се следи нивото на холестерола и кръвното налягане.

Възрастни мъже и жени, които имат широка талия до 40 години, 3,6 пъти по-вероятно да страдат от деменция, като 70-годишна възраст, дори ако те не са с наднормено тегло.

Една от причините за тази връзка е фактът, че за разлика от подкожната мастна тъкан, висцералната мастна тъкан, която заобикаля органите на тялото отделя повече възпалителни хормони, които причиняват намаляване на познавателните способности.

За да се предотврати натрупването на мазнини в областта на кръста, трябва да се придържат към средиземноморската диета, която включва продукти като маслини, ядки, семена, авокадо, черен шоколад, и са богати на мононенаситени мастни киселини.

8. размер на сутиена

чаши размер D могат да посочат, диабет. Жените, които носят сутиен размер D и над 20-годишна възраст имат пъти и половина по-вероятно да развият диабет тип 2 в сравнение с тези, които носят сутиен размер А или по-малка е, дори и ако се вземат предвид затлъстяване, диета, пушене и семейна история.

Възможно е, че мастната тъкан в гърдите на жените са чувствителни хормон, който влияе върху инсулиновата резистентност води до диабет.

За да се предотврати диабет, трябва да се включи в програмата си на упражнения за физическа активност с висока интензивност интервали.

В едно проучване, пациенти, които са били прави спринтове на стационарно колело за 30 секунди, за почивка между упражненията за около 4 минути, са били в състояние да се подобри способността на метаболизма на захарта в кръвта от 25 на сто, след като шест серии от упражнения, което е достатъчно, за да се намали риска от диабет.

9. Размерът на пищяла

Подкожна мастна тъкан в краката допринася за по-пълно отстраняване на кръвоносни мастни киселини и ги съхранявайте на места, където те не са рисков фактор.

За да се предотврати рискът от инсулт и сърдечни заболявания, пият зелен чай. Проучването, което включва мъже и жени от Япония, тези, които пият повече от пет питиета зелен чай на ден имаше най-малък риск от развитие на тези заболявания.

10. кръв

Хората с кръвна група А (II), В (III), АВ (IV) имат 44% по-висок риск от развитие на рак на панкреаса. от тези с кръвна група О (I).

Това може да означава, че генът, който определя кръвна група, могат също така да носи със себе си риска от развитие на определено заболяване.

Нискомаслено мляко, обогатено с витамин D, и риба като сьомга, са най-добрите източници на витамин D.

Превод: Filipenko LV