Какво означава това - studopediya

Отказ от изискване за управление и контрол, както и отхвърляне на игрите означава, че сте оставени сами и лице в лице среща с техния живот, техните проблеми и страдания. Идва време, когато трябва да се разбере по-добре с вашата духовна програма за развитие, групата си и личния си лекар (ако имате такава). Наличието на терапевта в този процес не винаги е необходимо. Анонимните програми, например, участват много хора в напреднала фаза по пътя към пълно възстановяване и имат голям опит. Един от тях може да бъде вашият гарант, и да ви помогне в трудната задача за самопознанието.

Това също така означава, че имате близък поглед към живота си и днес, и отбелязва, че ви събужда положителни емоции, а това - е отрицателно. Направете списъци. Научете всичко за доброто и лошото си спомня, постижение, провал, неправди направи, за да можете и вие поддържа. Обърнете внимание на живота си, изложени на хартия. Съсредоточете се върху особено трудни места. Ако едно от тези места е секс, напиши пълна история на сексуалния им живот. Ако вашият проблем е комуникацията с мъжете, започнете с първата си отношения с тях и да продължи историята до днес. Родители? Използвайте същия метод и с тях. Седнете и започнете да пишете. Разбира се, това не е лесна работа, но тя ще ви даде безценен инструмент, който помага да разбере собственото си минало и да се разбере от веригата на вашето поведение, повтарящо причина за вашите битки със себе си и другите.

Опитайте се да направите по-пълно описание на възможното. Може да се наложи отново да се прибягва до този метод, ако имате някакви нови "проблемни области". Ако в началото ви е написал, например, за връзката си с един човек, тогава може да се наложи история на работната си кариера - Как се чувстваш по отношение на всеки един от вашите класове преди да се запишете по време на работа, по време на работа и след промяна на работното си място? Нека си спомени, мисли и чувства се движат свободно. Не се пристъпи към изследването, а писане: един може да започне по-късно.