Какво можете да ядете в планините, и там не е

Какво можете да ядете в планината, и това, което не е така.

Когато отидете на пътешествие в търсене на най-добрия сняг прах, често придружени само вие нездравословна храна.

Само за няколко дни чипс и храна в заведения за бързо хранене мрежа, и ще загубите вашите енергийни резерви, дори преди да достигнат планинските склонове. И въпреки, че пътят не винаги е възможно да се намери добра храна, ако искате да получите истинско удоволствие от останалите, опитайте се да следвате тези лесни инструкции.

Храни, които могат да се вземат на пътя:

1. барове енергия / протеин. Въпреки факта, че техният състав е трудно да се разбере, че тези барове ще бъдат по-добър избор от шоколад лента обикновено. Аз обикновено се запасите на любимите си барове в пътя и да вземат няколко, за планините.

2. ядки. Ядки перфектно отговарят на апетита, освен това те съдържат протеини и сложни въглехидрати, които са особено необходими за спортисти. Ако е възможно, бадеми и кашу.

3. Зеленият чай. По пътя, е трудно да се откажат от лошите закуски и лека закуска. Ако все пак се поддаде на изкушението, да термос зелен чай. Той не само ще ви даде заряд на кофеин, но и ще помогне да се извари всичко, което сте яли.

4. резки или сушени сепия. Това е отличен избор, тъй като това месо е по-малко мазнини и повече протеин. Имайте предвид, че-рязък обикновено е много солено, така че запасите на вода.

От това, което е да се откаже:

1. Sweet водите. В тези напитки съдържат ниво на захар, което би било достатъчно за няколко седмици. Не забравяйте, че след прилива на енергия от захар, вие ще се чувствате уморени и слаби.

2. кифли, торти. Те съдържат много малко хранителна стойност и твърде много калории. Такава храна просто не си струва да се яде, когато тялото ви е дехидратирано, уморени и сънливи.

3. Кафето с добавки. Разбира се, ние всички обичат кафе с бита сметана поръсена със сироп, но има прекалено много захар. Освен кафе удара апетит, който не може да бъде полезно.

4. Горещи кучета. Ако знаеше как да ги направите, вие ще никога през живота си не искам да ги ядат. Ако битова гореща кучета са вкусни, тези, които можете да купите на бензиностанцията няма да са толкова добри за вашето здраве.