Какво може и какво не може да утвърждения

Твърдение - е положително формулирана фраза, изявление, работи като самохипноза със задачата да промени обичайния начин на мислене и да се създаде в бъдеще. който иска да дойде. Примери утвърждаване:

Аз съм уверен човек.
Животът ми е спокойно и безопасно.
Ми пука за тяхното здраве.
Аз уважаван и обичан от други.
Харесва ми да се учи.
Имам красива походка.
Знам как да се печелят пари.
Аз виждам лидера и хората, които стоят зад мен.

Какво може и какво не може утвърждения? те се нуждаят от някого? Как да работим с твърденията, че те помагат?

За да самохипноза утвърждения започват да действат, те трябва да се произнесе многократно. Произнесете формула предложение по-добре на глас, всичко това със знанието на дневника (наблюдателни мисли, чувства, изображения, усещания в процеса на изпълнение). Полезно за ежедневно писане на лявата и дясната ръка (и двете полукълба) 10-20 отчетливите Affirmations в продължение на три седмици, последвано от пауза седмица и контрол Week.

Твърдения - просто приятелски съвет, те могат да "живеят с" и допълват от почти всички други помагат уреди: психотерапия, физикална терапия и бизнес подход към предизвикателствата на живота.

Потвърждението трябва да бъде посочено в първо лице ( "I", "ми", "I") и се отнасят ясно посочено проблемното място: точно това, което ви притеснява. Ако човек постоянно сте раздразнен, фразата "Обичам хората" - е твърде общо. Може да се използва също, но основната формула трябва да бъде повече местни, "мама съпругът ми -.. Уважаван човек Възрастните хора имат право на своите становища, разбирам загрижеността на чертите й благодаря Наталия за това, което тя майка на мъжа ми! ".

Твърдения не винаги работи. Ако човек се опитва да си представим, вдъхновява, който отговаря там вътрешното съпротивление, което е в разрез с тези или други вътрешни ползи, тогава ефектът от предложенията ще бъде слаб и кратък живот, и най-важното, лицето няма да бъде дълго тези предложения, за да се включат в "забравя" "някак си не до това", "не се развиват заедно." Умните хора в тези случаи се разглеждат, независимо дали това ще се окаже най-ви - трудно да се каже. Има, разбира се, много волеви хора, ефективно използване на посоката на самохипноза, но често практиката на утвърждения е да се гарантира, че човек сам какво се случва и е толкова склонен вдъхновява и само отхвърля факт, че това нямаше да се случи без него. Ако изведнъж това е за вас, какво да правя? Най-простото нещо - да се организират с външната среда. Ако започнете да отида на една група, където се практикуват утвърждения, вие сте в час: ще си вдъхнови правилните неща, а твърденията си, ще бъдат ефективни. Може би там ще научите някои полезни техники, които ще засилят ефекта на твърденията си: дома виси напомняния, да организирате да организирате себе си познати ритуали, практикуване на утвърждения в обичайното време, в обичайното място и в позната поза, обжалва пред двете си полукълба.

Например, една страна е свиваем в юмрук и произнасяне потвърждение, прати на дланта на другата ръка (палмово юмрук ръб). Променете ръце. По време на разходка по стъпките на ритъма като запомняте броене.

Екшън утвърждения отслабва и при инсталиране на формула е в конфликт със солиден корсет и лесно с израз ви. Провеждане на експеримент: наведа рамене безпомощно по-ниски ръцете си, да си нещастен лице и печален тон, да речем, "Светът е красив Всичко е перфектно!" - очевидно е, че отрицателен тяло предложение силна власт на думата. Напротив, изправете раменете и нека ръцете си летят в една победа поздрав и с триумфиращ тон той каза: "Това е гадно" - резултатът е очевиден, настроението ви само ще се увеличи. Съответно, ако са свикнали да живеят с отрицателен телесна построен формат, най-добрите твърденията ще изтече. Какво да се прави? Сериозно - правилно орган, който да работи с жестове, израза на лицето и интонации му. Като бързо решение - и идеалното решение! - използвайте автогенен тренинг. Също така е необходимо да се учи, но ако започнете да използвате този инструмент, силата на твърденията си ще се увеличи значително.

И накрая - не се увличайте с утвърждения, отделете време, за да се включат в самохипноза, в която трябва да се заеме със случая.

Позитивни утвърждения, фрази като: "Днес е един прекрасен ден днес в моето училище се справя чудесно Аз съм умен, аз съм по-силна от аритметика, не мога да се справя с всички задачи, което мога да направя всичко, че ще успея - Eee Eee Eee !!!! " - идеален за сутрешното училище духа на, въпреки факта, че за пореден път напомни, че всичко, което имам и аз мога да направя повече.

С фрази отношение и утвърждения може (и вероятно трябва) един добър старт, но реалното състояние на вашите въпроси сами по себе си тези фрази не се променят. Реал промяна не се случи след думите, дори и да убеди да се каже, и след като делото. Ако имате къща мръсни и затрупана с обучителни проблеми - дългове по всички предмети, наистина не изглежда болен, и често е необходимо да се справят с не само самостоятелно хипноза, и да се подобри неща: издърпайте нагоре обучението си и сложи нещата в ред поне в моята стая.

Любопитното е, че по време на работа, в процеса на работа, обикновено не е необходимо утвърждения. Когато скриптове са предписани поведение на служителите, в който и да е рационална организация не точки "Ако сте получили назначение на работа, отделете време, за да го приведе в действие в началото, използвайте утвърждения, които ще създадат необходимата вътрешното състояние.". Задача дал - свършена работа. Това е работа. Същата бизнес дух е най-добре подрежда разумни хора и в личния си живот, ако сте планирали да се изгради ваканционен дом и вие трябва да направите всичко, което трябва, не е нужно да се търси конкретен състояние на ума: просто трябва да се намери разумно изпълнител, че ще направи. Силна и интелигентен човек няма да бъде за всяка глупост потърси помощта на подсъзнанието, както и здрави хора в ежедневието не се нуждае от патерици или таблети. Ако шефът ви разбере, че сте любители на утвърждения, вероятно ще намали репутацията на фирмата си в очите му.