Какво може да замени кафето вместо кафе, освежаваща напитка

Цикорията - най-често заместител на кафе, прилича повече на неговия вкус. Това растение е известно, че хората в древен Египет, а днес той е ценен за своите много полезни свойства. Цикория съдържа витамини А, Е, В1, В2, В3, С, РР, калций. калий и магнезий - всички от които се отрази положително върху състоянието на косата и кожата, и регулиране на метаболитни процеси. Цикория показва излишната течност от тялото, но поради инулин, който се съдържа в растението до 50%, регулира нивата на кръвната захар. Повече от цикория включва пектин - това помага за намаляване на чувството за глад. И всичко това без грам кофеин!

зелен сок

Кой от нас не знае за ползите от зеленчуци и билки? Green сок укрепва сутринта по-добре от кафе! Поради малкия размер на плодов сок не е толкова драматично повишава нивата на кръвната захар. Добави в зеленчуците и билки няколко ябълки - и вкусна напитка е готова. Имоти листни зеленчуци са уникални - хлорофил, който се намира във всички зелени продукти, спира процеса на стареене и започва регенерацията на тъканите. Антиоксидантите и витамини, за да подпомагат поддържането на имунната система, на изхода на тежки метали от тялото и кръвта се алкализира.

Олга Malysheva

диетолог, основател Salatshop.ru

- Когато се готви сока, ние се отделят органични влакна от влага. Благодарение на витамини и други хранителни вещества се усвояват много бързо. Тялото не се изразходват усилия за обработка на фибри, но получава всички предимства на зеленчуци и билки. В допълнение, сокоизстисквачка, можете да изпратите много повече зелени и зеленчуци, отколкото в блендер. Въпреки това, за извличане на зелени листа се нуждаят от специална сокоизстисквачка, в противен случай цялата магданоза и спанака ще лети в отделението за отпадъците. Сок, можете да изберете всякакви зеленчуци и зелени, като към сладостта на една ябълка или круша, чийто сок е доста неутрален. Винаги можете да добавите парче джинджифил, лимон или лимонов сок.