Какво може да се замени оранжевото на диета (14 отговора)

Скоро среща на завършилите, както винаги, си съученик модели ще изглеждат по-добре от всеки друг. И за мен, искам да остана малко на ниво, което съпругът й беше удоволствие да седне с Мене. Затова реших да отида на диета и да ги направя. Вече се увеличи косата, отидете на масаж. Поради тази причина аз се чувствам страхотно, но тази цифра. Ни най-малко. Намерих една добра диета. Но има неприятности. Един от компонентите е оранжев. И аз съм алергичен към цитрусови плодове. Аз не знам как да бъде най-добрата диета от всички, за които съм чувал и чете. Но какво от това? Помогнете ми, кажи ми, какво може да се замени оранжевото в диетата. Ще очакваме с нетърпение да отговора. Всичко най-хубаво.

Оксана (Balakovo)

Най-добър отговор

Не е задължително да се придържа стриктно към диетата и да яде само това, което е посочено в списъка. Всяка диета, може и трябва да се адаптира. Преди да реши какво да се замени оранжевото, което трябва да се помни какво е направил и защо изглежда полезно в диетата. Всеки знае, че в оранжево партидата на витамин С, както и витамини А, В1, В2 и РР. Не забравяйте за микроелементите, които се съдържат в този плод. Знаейки всичко това, лесно можете да вземете един продукт, който ще съдържа подобни елементи и може да замени портокал.

Вижте също: Фитнес зала за борба със затлъстяването

Така че, на продукти, които могат да заместят оранжевото, са следните: броколи, червени чушки, ягоди, картофи. Всички те съдържат приблизително същото количество на витамин С, като оранжево, но не и цитрусови и няма да ви причини алергии.

Други отговори можете да прочетете надолу на страницата, както и да изразят своето становище или да дават полезни съвети.