Какво може да се направи у дома, ако се отдръпна
Разкъсван обратно - срокът говори за себе си. "След като имаше мускули, си помислих, че може да се справи с натоварването, но падна и имаше болка."
Най-честата причина за внезапна спазъм е, когато един мускул не работи, а другият - вече не издържат двойно бреме.
пристъпи на лумбаго
Остра болка в гърба, независимо от естеството, наречена лумбаго. Смята се, че причините за заболяването са остеохондроза. сколиоза, лордоза увеличава. спондилит и спондилоартрит.
Всички гръбначния деформация може да бъде разделена на вродена (аномалия) и придобита (в резултат на травма, автоимунни процеси, инфекциозни заболявания и тумори).
В противен случай промените се дължат на нарушение на биомеханиката на движение, развитието на доминиращата част на крака, при което се образува адаптивна крива в областта на гръбначния стълб и опашните прешлени обръщането на.
Съответно, всяко движение в симетрична огъване или разширение ще доведе свръхнапрежение мускули на едната страна на тялото.
В нашата страна, отвори задната скъсани обработени народни средства за защита: баня. топла бутилка гореща вода.
Симптомите могат да варират по интензивност, но първите признаци на силна болка почистване, което прави завой и ограничава мобилността.
В основата е синдром на мускулен спазъм, ограничаване флексия и разширяване на организма, което води до лицето да предприеме принудително положение.
Опасни симптоми са: загуба на контрол върху уринирането и дефекацията, увисване на крака, невъзможността да се изправи на краката си, загуба на усещане в пръстите на краката и ходилата. В дома, премахване на компресия на гръбначния мозък не може да бъде.
В повечето случаи, мускулен спазъм присъства заедно с дълга ставен елемент (вол прешлен) представлява отговор на мускулна слабост.
Излекувай разкъсаната у дома може да бъде само мир:
- Намерете удобна позиция, в която не е болка, избягвайте резки движения.
- Обърнете болкоуспокояващо (ибупрофен или нимезулид), поставени на крема с нестероидно противовъзпалително средство на мястото на болката. Медикаменти могат да се използват само по лекарско предписание.
- Освободете долната част на гърба: легнете по гръб, поставете възглавница под коленете си, легнете за 5 минути.
нерв декомпресия начини
Начало на лечението може да се допълни с прости техники за самопомощ, че остеопатите препоръчват:
- Легнете по гръб, сгънете коленете си. Възползвайте се от стомаха и дръпнете "съдържание" по посока на проекция на болката. Задръжте за 1-2 минути, релаксиращ и дълбоко дишане. Постепенно напрежението е отишъл.
- Легнало вземете пръстите си ребра, го издърпайте нагоре и навън. Вдишайте, следвайки ръцете, издишайте задръжте позицията на ръцете, което им позволява да проникнат ребрата. Повторете 4-5 вдишвания.
- Хвърли краката си на стената, бутане задните части по-близо, дръпнете чорапите и ги разположи навън. Поставете ръцете си в долната част на ребрата, опитайте се да диша, така че гърдите се разширява до страните.
Отнасяйте се върне само един дъх - това е невъзможно. Ортопед, невролог, въз основа на резултатите от ядрено-магнитен резонанс администрирани мускулни релаксанти. антиспазмолитици, болка лекарства, включително инжекции, както и като седативен в комбинация.
Лечението не гарантира пълно облекчаване на болката. Ако се дръпна назад, след което изчакайте повторения. Лекарства облекчаване на болката, но не отстраняват причината за неправилното функциониране.
По-добре е да се идентифицират най-слабото звено в системата на мускулите и да се възстановяват от професионален инструктор упражнения терапия, отколкото за лечение на хронична болка.
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето си и благополучие. Изберете материалите, които са най-заинтересовани от:
В допълнение, можете да поръчате ми отпечатана книга "Здравословно гръбнака на 2 седмици. 86 основни упражнения" в онлайн книжарницата