Какво може да се каже, изтръпване на краката
Ако знаете какво крампи на краката, и това, което се случва все по-често - можете да отидете на лекар, и ето защо.
Спазъм в грешното време - това не е просто неприятен, но, както се оказа, много опасен синдром, като реши да напомни на германската федерална асоциация на информация относно здравето и защитата на потребителите.
Опасността е, че спазмите в краката могат да посочат, запушване на периферни артерии, и този вид на циркулаторни нарушения, от своя страна, говори за опасните процеси в организма.
Професор Клаус Parhofer от клиниката в университета в Мюнхен напомня, че блокиране на периферно съдово заболяване също така показва, калцификация на други артерии в тялото. Съдова склероза може да предизвика появата на инфаркт или инсулт.
Мускулни спазми могат да се появят в един човек, който яде ирационално, строга диета, пиене на достатъчно течности, се радва на черен чай и кафе, както и изпитва физически стрес.
Намирането на неприятни симптоми, ние не трябва да седи със скръстени ръце. Трябва да се опитате да промените обичайната нездравословният начин на живот, спрете да пушите, да промените диетата, опитайте се да се движат повече.
Какво трябва да направя, за да се предотврати припадъци?
- Лежейки по гръб, краката свити в коленете. Вдигнете единия крак и го сложи на другата коляното. Опаковани ръката си около пръстите на реванша и го издърпайте към вас, докато не почувствате напрежение. Промяна на положението на краката.
- Лежейки на стомаха му. Bend единия крак в коляното, да достигнат за ръце и издърпайте главата, повишаване на коляното му. Повторете с другия крак.
- Седнали, изправен гръб, краката заедно. Слез на краката, като се опитва да достигне до върховете на пръстите. Можете да ги спра.
- През деня, е полезно да се издигне високо на краката си и да се понижат рязко върху петата, завъртете разкрачен, завой и изправяне на пръстите на краката. Това упражнение може да се извърши или изправено или седнало положение.
Вижте какво трябва да се направи с спазми във водата:
Какво да правим, когато един спазъм