Какво храни съдържат силиций, неговата роля в човешкото тяло, аз съм здрава!

Силицият се намира в храни, които са цяло и в непреработен вид. Въпреки факта, че няма официално разследване на сметката на препоръчителната дневна доза от силиций, силициев е важно да се вземат под тялото на дневна база в размер на 25 до 50 мг.

Силицият е неметален елемент с атомно тегло на 28. Най-големите размери на силиций се срещат в растенията, предимно зърнени култури, като овес, ечемик и ориз; Ниските нива на силиций в продукти от животински произход. Бирата е високо силика източник, съдържащ 33-60 мг. Вода също съдържа силиций, но като ортосилициева киселина. Използване на 2 литра вода на ден, за да се даде възможност на организма да се получи 10 мг от силиций.

Силицият полезен за организма?

Силиконовата - вторият елемент е наличието на света, тя е една от най-важните елементи, които се използват за производството на високотехнологични устройства и полупроводници. Това е обикновено присъства в човешкото тяло под формата на силициева киселина. Освен това, силиций е необходимо за човешка консумация, тъй като увеличава общите ползи на витамин D, калций и глюкозамин.

Силиконовата има подмладяващ минерална слава и носи много ползи за здравето. Той не само води до укрепване на съединителната тъкан, хрущяла и костта, но също така има полезни свойства за грижа за косата. ноктите и кожата. Силиконовата също играе важна роля за предотвратяване на туберкулоза, безсъние, кожни заболявания и атеросклероза.

Силицият е от съществено значение за здрави кости и зъби. Той също така осигурява необходимата калций за костна резорбция в началния етап на тяхното образуване. Силиконовата помага в превенцията на болестта на Алцхаймер. Необходимо е също така често се използва за лечение на остеопороза. Възрастните хора се нуждаят от този елемент в големи количества поради естествения изчерпването на силиций в организма, който идва с възрастта.

Какви храни съдържат най-голямо количество силиций?

Достатъчно количество силиций в храната има положителен ефект върху много системи и органи, той помага за подобряване на външния вид, укрепване на костите. Силиконовата е член подкрепа за много други минерали, като им помага по-добре усвояване в тялото и укрепване на полезни свойства. Използването на силиций не се ограничава до странични ефекти, тъй като се абсорбира лесно и не е токсичен за хората. Балансираната диета може да бъде източник на достатъчни количества силиций с цел поддържане на цялостното здраве на организма.