Какво е различното от глад апетит

"Насърчаване на вашия апетит да се подчини на ума." - не се препоръчват дори в древни времена, Плутарх.

Днес преяждане се превърна в един от най-честите проблеми в цивилизования свят. Човекът яде, а не защото са гладни, но тъй като тя е вкусна. Така че се поддържа един от култовете на цивилизацията - апетита.

Гладът е физиологичната нужда и апетита - произволна навик. Навици в детството. Понякога детето се подава "със сила" - с убеждаване, една приказка - ако само за ядене. Здравословни хранителни нужди на тялото на детето се деформират, не е нарушен метаболизъм, образуването затлъстяване и заболявания започва. Много от глада на стомаха вземе възбудата, която се проявява при хора, не е свикнал с умерена диета. Ако в такъв момент, вие ще бъдете в състояние да се откажат от яденето за известно време, след това всичко се завръща към нормалното. Изпийте чаша сок, мляко, яде ябълка. Не избирайте високо калорични мазнини или захар храни.

Вярно е здравословен глад не е придружено от симптоми. Човекът просто иска да яде. За да се чувствате глад недвижими изгладняваща denok друг. Понякога след изядени няколко хранения започнете да десерт. Той е в същото време да се чувствате гладни? Всяка трета ястие води до преяждане. Изчакайте от час и половина след основното хранене, а след това преминете към десерт. Англичаните имат полезна традиция. Вечер Tea Party като независима храна, тя е пет часа през нощта.

Понякога хората "възползват" проблемът с нещо вкусно и създават илюзията за просперитет. Ако тази ситуация се повтаря, вкусната храна се превръща в един вид наркотик. Понякога това се случва, че когато проблемът е, че не искате изобщо. Гняв, омраза, страх - враговете на храносмилането. Понякога в семейства, малки конфликти са натрупани в продължение на един ден, по време на вечерята се изсипва в потока на взаимни обиди и обвинения.

Забелязано е, че когато се извърши интензивно умствена работа по принцип не са желателни. Тя - физиологична, защото храносмилането е необходимо да се изразходва нервна енергия, и трябва да може да работи. Ето защо на усещането за глад, нуждата от храна ще се чувствате, когато си свършат работата. Не апетит и обикновено със силна умствена умора, когато нервната енергийни резерви изчерпани.

Разделение> .uk панел ">" данни-UK-решетка-марж>