Какво е различен от тичане раса ходене на

Лека атлетика може да се нарече най-достъпен спорт, защото специално оборудване не се изисква за обучение в много дисциплини: достатъчно е да се вземе от старите, но удобните обувки и да изберете удобни дрехи. Какво да изберете за ежедневна практика - бягане или ходене раса? Опитайте се да разберете особеностите на тези дисциплини, за да направят правилния избор.

дефиниция

Работещи - това е леката атлетика дисциплина, цели да демонстрира качествата високоскоростни на атлета, способността му бързо да се придвижват от една точка до друга. Разстоянието може да бъде различни разстояния от къси (100 м) до крайност (маратон). Основните характеристики на свобода - е наличието на "фази на полета", нисък старт, координирана работа на всички мускули, които е насочена към максималната скорост на движение в пространството.

Пешеходна - е леката атлетика дисциплина, която се характеризира със специфични правила и необичаен начин да пътува. На спортист разстояние е забранено едновременно да се разделят двата крака от земята, пред бягане крайник на трябва да се изправи. С други думи, един спортист стъпки върху петата, поддържане на вертикално положение на тялото в пространството.

По този начин, раса ходене техника се различава от тичане, и скоростта на правилата за движение. Лесно е да се види, като погледнете атлетически дисциплини конкуренцията. В надпревара ходене спортист стъпки точно, опирайки се на петата. Единият му крак е винаги в контакт с повърхността, и проекцията на тялото му - вертикално. Надпреварата е "фаза на полета", който се чества между тласъци. По това време, и двата крака са на разстояние от земята, и трябва да се спра на стъпалото.

заключения TheDifference.ru

1. Уреди. Надпреварата между земята докосва спортист разделя два крака в същото време, когато се разхожда движение прави само един крак.
2. Началото на движението. В изчерпване започне възможно, с раса ходене - единствената пълна степен.
3. Стъпка. правила състезание ходене изискват, за да бъдат в крак с пряката атака, в готовност винаги се наведе.
4. Speed. Работещи значително по-бързо от ходене, но последната дисциплина - ритмично.
5. Наранявания. След фаза филтър в управлението на краката имат 6 пъти на товара, който причинява сериозни щети на, атлетично ходене значително по-безопасно.