Какво е по-добре - лимон или грейпфрут

Според експерти, се сравни ефективността на цитрусови плодове полезност е просто безсмислено. Всеки плод са полезни сами по себе си, а всеки има различен полезни свойства. Лимонът е много, много добър за възпалено гърло. Първото нещо, което правим, че хората, които се разболял от ангина - започнете да пиете лимон в големи количества. Тъй като съдържа голямо количество лимонена киселина (rekodsmen сред цитрусови плодове), което е много ефективно облекчава възпаление. Lemon насърчава по-бързо възстановяване на туберкулоза, ревматизъм, намалява кървенето на венците.

Грейпфрут, за разлика от други цитрусови плодове, влезе в нашата диета сравнително наскоро. Много е отказал да го хранят навън - за горчив вкус, но напразно! Тя е в този най-горчив и най-полезен вещество съдържа грейпфрут - нарингин. Това флавоноиди повишава еластичността на кръвоносните ни съдове, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и е много благоприятен ефект върху процесите на смилане. В допълнение нарингин, предотвратява разпространението на вируса на хепатит С в организма. Грейпфрут различава от други цитрусови плодове от факта, че той присъства само в - инозитол, предотвратяване на натрупването на мазнини вещество и извеждане на токсините от черния дроб.

За повече информация за полезните свойства на цитрусовите ТУК.

Полезно и грейпфрут и лимон. всеки по свой собствен начин.

В повечето лимон използва за настинки и angine.Limon има антисептично действие, убива вредните бактерии. помага за укрепване на сърдечния мускул, разреждане на кръвта (разгражда холестерол плаки), е ефективен при заболявания като ревматизъм, подагра, рахит, туберкулоза, холера, малария ..

Също лимон избелване на лицето, подобрява цвета му, което е важно за момичета, укрепва ноктите и венците.

Calorie лимон 100гр в 31 ккал

намалява холестерола, проявява антибактериално, противогъбично и изгаряне на мазнини ефект е полезен за намаляване на теглото. присъства в много диети, подобрява обмяната на веществата, съдържащи захар, то помага и при диабет и затлъстяване.

Но трябва да се отбележи, че от грейпфрут е несъвместима с определени медикаменти.

И лимон и greyprut са цитрусови плодове, лимон, но не всички любов към своята киселина, но грейпфрут вкус по-мек, но тя трябва да се почистват внимателно, така че да не се опитват киселина кора. И двата плодове са полезни, те съдържат голяма доза витамин С, грейпфрут печели тук, много от витамини и минерали, полезните свойства на лимон може да бъде намерена тук. и грейпфрут-тук. И двете плодове за намаляване на холестерола, здравословно хранене, подобряване на настроението. Но вие можете да ядете лимонови кори, грейпфрут и не, това е опасно. По принцип, както плодове полезно в умерени количества, и те могат да се хранят заедно и поотделно.

Citrus винаги е била, е и ще бъде от полза за човешкото тяло. Така че е възможно да се сравни, например, че от полза - лимон или грейпфрут?

100 г лимон съдържа 40 мг витамин С дневно изискване на 50 до 150 мг в зависимост от възрастта и пола, но най-вече в калий него - 163 мг, калциев него 40 мг, фосфор 22 мг, магнезий, натрий и сяра, 11 мг, вит малко. А, Е и BB група.

А какво да кажем грейпфрут? 100 г грейпфрут съдържа 45 мг вит. С 184 мг калиев, калциев 23 мг, фосфор 18 мг, магнезиев 10, натриев 13 битов вит. А, Е и PP групи.

Така че вит. С и калий, още повече в грейпфрут и не много повече. Но, въпреки това, те са еднакво полезни и много необходимо.

Някой ще донесе по-добър от грейпфрут,

ако умишлено да се използва за поддържане на фигурата на необходимото ниво. В крайна сметка, грейпфрута е по-добре да се справят с това, ако след вечеря, да се хранят няколко резена този плод - тогава можете да изгори почти половината от калориите, получени по време на хранене. И това укрепва сърдечния мускул грейпфрута на

много по-полезно и ще бъде много удобен за предотвратяване на диабет, тъй като подобрява метаболизма на тялото. Lemon също облекчава спазми, дори да се предотврати образуването на ракови клетки и съдържа антиоксиданти спре процеса на стареене.

Но и двамата са добре оборудвани с защитата на организма по време на простуда и грип, поради високото съдържание на вит. С. holisterina по-ниско ниво в кръвта, подобряване на храносмилането и укрепва имунната система.

Остава случаят с много малък - изберете задължително лимон или грейпфрут и получи от него максимална полза.

Сравнете цитрусови невъзможно, тъй като всеки плод е полезен за своя начин.

Грейпфрут е по-малко вероятно да предизвика алергични реакции от лимон. Съдържа antioksodanty, че понижава холестерола, подобрява храносмилането, нормализира Kroviniu налягане. Поради ниското съдържание на калории се използва успешно в диети. Смятан полезен грейпфрут с червена маса от жълто.

Limon поради съдържанието на витамин С е необходимо средство за предотвратяване време епидемии от грип и остри респираторни заболявания, заболявания на гърлото.

И двете плодове съдържат витамини С, РР, D