Какво е най-доброто кафе или какао е полезно и какво е тяхното значение

Много хора започват деня си с чаша ароматно освежаваща напитка помага за преодоляване на сутринта сънливост и поддържа настроението през целия ден. Сред еднократна лидер могат да бъдат разграничени чай, кафе и какао, с популярността на които е малко вероятно да бъде в състояние да се твърди, всяка друга напитка. Въпреки това, той трябва да се разбира, че всеки продукт има както полезни свойства и е в състояние да донесе вреда на организма. Така че това, което е все още предпочита да се използва сутрин и през деня?

Полезните свойства на кафето

Ободряваща напитка, направена от печено кафе на зърна, пие по целия свят в продължение на повече от хиляда години. Оттогава, когато според легендата, овчар от Етиопия забелязал кози му за странни изблици след пиене на кафе на зърна като храна. Нейната стимулиращ ефект на тази напитка е длъжен алкалоид, наречен кофеин, което има ефект върху сърдечно-съдовата система и централната нервна система, увеличаване на ефективността, а заедно с него и кръвното налягане.

Умерената консумация кафе подобрява концентрацията, памет, отличен превантивни средства за предпазване от заболявания, такива като астма, диабет, болест на Паркинсон и депресия. Напитката също ускорява обмяната на веществата и може да се отървете от допълнителните килограми. Благодарение на този имот го редовно пият жените по целия свят е следната собствена личност. Кофеинът увеличава леко киселинността на стомаха, подобрява отделителната функции и може да намали риска от развитие на цироза на черния дроб.

Въпреки факта, че въз основа на последните научни изследвания учените, тази напитка няма пряко влияние върху развитието на хронична тахикардия и исхемична болест на сърцето, тя може да доведе до пристрастяване, повишаване на нивата на холестерола, той извлича калций. Най-добре е да се използват органични кафе в размер на не повече от два или три чаши на ден, а в чист вид (тоест, без мляко и различни пълнежи като сироп и други калорични добавки). В този случай, е вероятно да доведе до ползи за организма, отколкото вреда.

На полезните свойства на какао

Какао допълнение към цинк, фолиева киселина, желязо и други минерални елементи в неговия състав съдържа като рядко компонент като фенилетиламин. Той е отличен естествен антидепресант и помага за производството на хормона ендорфин, който помага да се поддържа жизнеността и добро настроение. Какао също се счита за рекорд за съдържанието на меланин, което прави кожата по-еластична и я предпазва от вредното въздействие на слънчева светлина.

Кофеинът се съдържа в какаото, но само в това количество, за да не причини вреда на сърдечно-съдовата система и да се даде на жизнеността на тялото, без това да повлияе на нивото на кръвното налягане. Ето защо какаото може да се използва при пациенти с хипертония и хора, които са предразположени към тахикардия и аритмия. Този разтвор е богат на витамини от групите А, В и Е, и за извеждане на вредни млечна киселина в мускулите и в най-кратко време дори премахване на махмурлук.

Какао - продукт на високо калорични, но използването му няма да доведе до появата на допълнителни килограма, защото дори и една малка част от напитката предизвиква чувство на ситост. Въпреки това, тези, които са на диета, най-добре е да не е твърде ревностен да го включват в диетата си, защото с добавяне на мляко, сметана, захар, неговото съдържание на калории увеличава значително.

Сред противопоказания трябва да се отбележи, че какао съдържа пурини, че когато излишък склонни да депозира в формата на специални кристали в ставите и урогениталната система и оксалова киселина. Следователно, не се препоръчва да се включват в диетата си за хора с бъбречни и чернодробни заболявания, диабет и подагра.

Теобромин, който също е богат напитка е умерено стимулиращ ефект върху човешката нервна система, и следователно наличието на заболявания на нервната система, тя трябва да се пие с грижа и с разрешение на лекаря. Има и противопоказания в продукта при повишена киселинност на стомаха, алергични реакции, както и за деца до три години.

Преди употреба, дори можете да прочетете по-подробно за ползите и опасностите от какаови зърна.

Какво е още по-полезна?

Между кафе и какао, има доста голяма разлика, но и двете напитки имат много ценни качества, и ясно да се каже кои от тях могат да бъдат полезни. Можете да направите само следните препоръки: хора с високо кръвно налягане и проблеми със сърдечно-съдовата система трябва да даде приоритет на какао и кафе и в умерени количества може спокойно да пият за тези, които нямат такива заболявания и има за цел да се отървете от излишните килограми.

По някаква причина, той предположи, че кафе - напитка за възрастни и какао напитка за деца. Оказва се, че поради факта, че какао е богат на витамини А, В и Е, тази напитка е полезна за тези, които спортуват, защото той е способен на извеждане на вредни млечна киселина в мускулите. Е, след празника е по-добре да се пие какао вместо кафе, както сме свикнали да, защото тя е в състояние на какао в най-кратки срокове да се отървете от махмурлука.

Като дете бях много любители на какао, но с възрастта е престанала да се разбере вкуса му. Или съм израснал, или по-рано какао е вкусна. Сега пия най-вече кафе, чай по-малко.

Колко хора, толкова много мнения. За кафето се използва да се каже, че той е лош, лош за сърце, мощ и т.н. Сега те казват, че ако пиете няколко чаши на ден, кафето е полезно, отново за сърцето, а дори и загуба на тегло.