Какво е най-добрият баня или сауна
В крайна сметка, същността е една и съща: една добра загрявка и пот с потта от тялото да изхвърли токсините. Но в баня и сауна се случва - по различен начин. Погледнато пара или в изпълнение е високо натоварване на организма. Въпреки, че температурата в конвенционален руска баня е по-ниска, отколкото в сауната (около 70 градуса срещу 100-110). А влага - напротив, по-горе.
Влажността на сауна не надвишава 10%. Въздействието на такава изсушена и тръби с горещ въздух издържат не всички. Ето защо, в сауната за да седи спокойно, без излишни движения. Метла не се изисква. И ако се опитате да се затопли до тях - можете да получите тежки изгаряния на кожата.
Суха изгаряне пара не би било полезно за хора, страдащи от хронични заболявания на бронхо-белодробна система. Обратно, инхалация malouvlazhnennogo горещ въздух може да доведе, например, астма атака при пациенти с бронхиална астма. И използването ядро на сауната също не се препоръчва за тези високи температури те са малко вероятно да бъде от полза.
В конвенционалната въздух достатъчно влажен парна баня, докато 70%. Такова влажност се постига чрез действието на вода директно върху нагревателя. В руска баня направи първата добра загрявка, пот, и едва след това - срещу пръски вода върху скалите и парна баня. Метла - е ефективен инструмент за масаж. Той има затопляне ефект. Неговите внимателно, преди да използвате zaparivayut вряща вода и настояват, барове става меки и еластични.
Има няколко варианта на метли, като най-интересен ефект могат да бъдат тествани с помощта на хвойна клонове. Има чувството, че тялото едновременно хапе много малки игли. Все пак, това не боли, след което идва усещането разпространява чрез топлината на тялото. Моментното прилив на кръв към кожата насърчава изпотяване. Отворените пори и бързо се очистват от отпадъци от тялото. В традиционния парна баня, хората са винаги в движение.
Изборът между сауна и парна баня, всичко се ръководи от собствените си чувства, които къде по-удобно. Ако отидете в сауната да се затопли, след като силно (за втори път за дълго време ще бъде трудно да се поддържа), Руската парна баня - е процес с продължителност много часове. Една добра загрявка метла да се охлади и да пие чай, и отново в парна баня - какво би могло да бъде по-полезен?
Основното нещо е да се спазват определени правила. На първо място, не ходя на банята на пълен стомах, е вредно. На второ място - алкохолът трябва да бъде изключен по време на посещение на парна баня, това е една голяма натоварване на сърцето. Но в третата (и най-важното), във вана, за да отида в добро настроение, а след това двойката ще ви донесе огромна полза.
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.