Какво е колаген, за да запълнят запасите си - в някои продукти съдържат списък на колаген - оставяйки

Какво е колаген

Колагенът се отнася до структурни протеини на кожата. Той е включен в колаген еластин комплекс и произведени от фибробласти - специални клетки на дермата. Благодарение на колаген поддържа тонуса на кожата, тя не позволява на канавка овално лице и предпазва от образуване на бръчки. Ако колаген осигурява постоянен, никой не би се притеснявате за красотата и младостта, но в крайна сметка ще брой в организма намалява.

Което води до загуба на колаген

Няколко фактора могат да доведат до намаляване на производството на колаген в организма:

- грешна грижа за кожата;

- слънчеви бани в големи количества и солариума;

- хормонални нарушения и менопаузата (естроген ефект върху производството на колаген и неговото количество е значително намален по време на менопаузата).

Тези фактори намаляват синтеза на колаген, което води до появата на бръчки, влошаването на кожата, косата и ноктите.

Козметика с колаген и правилното хранене

Поддържане на младостта на кожата и се бори с остаряването, можете да използвате козметика и хранене.

В козметиката, колаген е на три вида:

- растение - хидролизати на водорасли;

- морски колаген - на кожата и хрущяла на морска риба;

- животните - от хрущял тъкан на едър рогат добитък.

колаген на животните може да предизвика алергични реакции, така че днес в козметиката то почти не се използва. Най-добре е доказан морски и растителни видове на колаген.

Грим може да направи чудеса, но не можете да се откаже и от правилното хранене. Колаген - протеин, така че храната трябва да бъде храни с аминокиселини, ускоряване на синтезата. Те са следните:

- боб и елда;

- боровинки, череши, банани, праскови;

Бъдете сигурни, да се ядат храни, богати на витамин С.

Също така, трябва много ходене, спят 8 часа на ден (най-малко) и да спортуват!