Какво е gyrotonic® (girotonik)
Вече предлагаме курсове за обучение - Пилатес - Терапия
Пилатес - Терапия
Курсът учи Татяна Подолски, който е основател на терапевтичен програма Пилатес.
GYROTONIC EXPANTION System® (Girotonik) - уникална система от упражнения, съгласно което в човешкото тяло се възприема като цяло, където средата е гръбначния стълб.
Цялата тази концепция, насочена към системно интензивна стимулация на всички части на тялото с помощта на специално проектиран комплекс от упражнения. Движението - това е живота е концентрирана, това само увеличава физическата сила и го запазва. Всеки застой в човешкото тяло, както в природата, като цяло, за разлика от нормалния ход на живота, това води до заболяване. GYROTONIC® система (Girotonik) - система от движения.
GYROTONIC РАЗШИРЯВАНЕ System® (Girotonik) - система, която работи в 7 големи гръбначни движения: напред (арка), назад (извиване), лявата страна (странично арка), от дясната страна, спираловидна усукване (спирала) на гръбначен стълб вляво от гръбначния стълб усукване спиралата прав вълнообразно движение (вълна).
Тази техника е много нежно, но непрекъснато през сесиите, които работят по ставите, сухожилията, мускулите и по-специално, за всеки ритъм клиент (пациент) (който се определя от сърдечната честота (пулса)), както и в пълно съответствие с индивидуалните възможности на организма. Всеки движение определя типа на дишането, което от своя страна, увеличава ефекта от движението на организма.
Дишането - това е една от основните функции на човешкото тяло, когато системата от упражнения GYROTONIC ® (Girotonik) дишане ви позволява да тренирате дихателните мускули, които в крайна сметка треньор на сърдечната система, стимулира нервната система, увеличава притока на кислород в кръвта, а също така се отваря енергийните канали тяло.
Децата дишат по различен начин в сравнение с възрастните, те имат много по-голяма амплитуда на движението на долната част на корема и диафрагмата. С възрастта, дишането става плитко и, в крайна сметка, на коремните мускули и диафрагмата вече не участват в него, и белите дробове се пълнят с въздух, а не в пълен размер, което води до намаляване на съдържанието на кислород в организма.
Прилагане на метода се извършва с помощта на специално разработено оборудване ролка Tower (Bullets Tower).
В GYROTONIC EXPANTION System® (Girotonik) Spine разглежда като основната структура на тялото и поради това се извършва в основната система от упражнения. Човешкото тяло, упражняването на GYROTONIC® система се различава изключителна гъвкавост, сила, жизненост, динамика. Един от най-съществените принципи на тази система е да се обучават в дълбоките мускули, извършвани под формата на сложни движения с едновременното мобилизация и функцията на ставата.
В допълнение към мускулите, че е изключително важно за заетостта броня са на тази система -
мускулната обвивка на съединителна тъкан, която образува държач за нея, разделя една от друга, намалява триенето мускулна образува опора, докато намаляване
Комплексът GYROTONIC EXPANTION System® (Girotonik) всички упражнения са уникални:
Първо: те имат различни отправни точки, най-често срещаните:
- хоризонтално положение (легнало положение), при която налягането в диска е намалена с 50%, и се извършва без осово натоварване на гръбначния стълб (както е в плуване и упражнения терапия),
- седнал (отгоре или отстрани), който създава специална напрежение стесняване на таза (Naroing Of've таза), което премахва вертикалното натоварване върху гръбначния стълб в това положение.
Избор на първоначалната позиция се определя терапевтични предизвикателства и възможности на клиентите (пациенти) при всеки случай, проведено внимателна индивидуална подготовка симулатор.
На второ място, в рамките на същия мотор цикъл в рамките на концентрични, ексцентрични и изометрични режими с минимални усилия може да се работи на мускулите, неговият антагонист и стабилизатори. В това упражнение са подражателни природата и лесен за изпълнение. За разлика от упражнения във водата, където е много трудно да се контролира точността на движенията, сложни движения, изпълнявани от GYROTONIC РАЗШИРЯВАНЕ System® (хипотензивния), могат да бъдат изпълнени възможно най-близо до удобен обхват на движение. В допълнение, по време на работа, за да себе си над поза и крайници, а прилагането на съпротива идентичен на съпротивлението на водата.
Трето: цялата работа се извършва само със собственото си тегло
