Какво е evrotrenirovka

Какво е evrotrenirovka? Любителите на спорта отдавна са известни със себе си невероятни техники и уникални постижения, от които можете да направите сами, просто се чувствам тялото си и го натоварва до краен предел.

Ако сте активни по отношение на спорта и в същото време да не се използва, за да седне на същото място, както по отношение на посещения на фитнес и от гледна точка на резултатите, постигнати там, а след това evrotrenirovka - това е точно това, което ви трябва.

С две думи - един вид стил на товари за кандидатстване. въз основа на които е възможно да се постигнат добри резултати в кратък период от време.

Той е идеален за хора, които са играли спорт и преди, но са спрели заради добрите причини и сега, след кратка пауза отново се опитва да вземе форма.

Също evrotrenirovku може да се прилага и професионални спортисти по време на обучението или ускоряване възстановяването след продължителен нараняване. Във всеки случай, нищо лошо в този тип обучение е абсолютно не е така.

Кой пръв започна да използваме термина и начина, по който се прилагат различни аспекти evrotrenirovki? Това се случи, когато мислиш ли В серията!

Да, в салона не е, поне не истински фитнес зала, стана вдъхновение за нов вид активен спорт. Неговата "баща" е актьор Тери Kryusa герой в сериала "Аз, жена ми и децата."

И нека в киното творение не е без своя дял от ирония, но все пак да техника evrotrenirovki си заслужава да се вземат на сериозно.

Основната идея на обучение на принципа на "евро" в това, че всички упражнения се правят при максимална скорост и с най-голяма скорост.

Това има смисъл, тъй като всички знаем, че нашите мускули са активни и се развиват само в момента, когато те излизат извън удобно занимание.

Това означава, че изпитва прекомерен товар. В evrotrenirovke те също извършва на взривно техника. движение kogdakazhdoe се извършва с определена ревност. което е характерно за много импулсивни хора в ежедневието.

Сред тези упражнения, които сте избрали за вашите evrotrenirovki по-добре да се даде предимство на нестандартни, и дори в нещо необичайно видове активна работа във фитнес залата.

Да предположим, че се гледа с изненада, но можете да направите тялото си работа. В крайна сметка, основната задача е развитието на все по-голям кръг от мускулни групи в тялото и тяхното активно упражнение.

Между другото, Тери Kryus препоръча друго нещо, което би било хубаво да се използва в практиката. Той казва, че човек не трябва да си мълчим и интензивен поглед става от страна на страна, ако тренирате във фитнес залата и да се приложи evrotrenirovki принципи.

Пауза между сериите попълнете разговори и дори писъци. Тя ще ви коригира по правилния начин и да даде допълнителна сила на следващия подход. Също така, не забравяйте най-шумни възгласи директно по време на подход.

Важен аспект е да се работи в тандем с някой, който също използва този метод на обучение.

Това ще ви позволи да има мярка за собствения си успех, а не за да се намали до неговите изисквания, с един пример за партньор, който вече е достигнал определени височини.

Както е добре известно, методите, използвани за обучение, е много зависи от структурата на тялото, като например упражняване на лицето.

Има сред тези видове т.нар Endomorphs, Ectomorphs и Mesomorphs. Това е за първи evrotrenirovka най-подходящ, защото тялото им харесва бързи сесии с кратък отдих между сериите.

Но други не се отчайвайте - това е възможно да се развие оптимално стратегия за себе си и да действа в съответствие с това вече.

Каквото и да беше, evrotrenirovka определено ще се насладите, ако някога го пробвам, и не се мързеливи, за да продължите!