Какво е биологичния часовник и как да ги конфигурирате
Днес нарушения на съня са много чести: един часовник не може да заспи, а други будни цяла нощ, а други не се чувстват отпочинали, дори и след 12 часа сън.
Цикличния характер на промените в околната среда, ден и нощ циркадния определя, т.е. дневните кръгове на всички живи организми. Собствени дневните колебания на ритъм, така наречената "биологичния часовник", е приблизително 24,2 часа и непрекъснато синхрон с цикъла светло / тъмно - основният регулатор на ритъма.
Биологични часовници са много важни. човешкото тяло трябва да знае колко е часът. Той е не само в мозъка, но и всички други системи работят през нощта, така или иначе. Защото на сърцето, белите дробове и други органи не разполагат с очите си, те разчитат на сигнали от мозъка. За тази цел има специално вещество - мелатонин. Той казва на тялото, че вечерта дойде, и можете да получите готов за легло. Колкото по-тъмен наоколо, толкова по-високо нивото на мелатонин.
Биоритми НЕИЗПЪЛНЕНИЕ и рисковете от съвременния живот
Под контрола на биологичния часовник са: циркадианния сън-събуждане цикъл, колебанията на кръвното налягане и телесната температура, секрецията на хормони, имунната и всички други системи на тялото. Всяко нарушение на тяхната работа, неизбежно води до преждевременна поява на болест, а вероятно и ускорено стареене.
Животът в съвременното общество, представлява сериозна заплаха за нормалното функциониране на човешкия биологичен часовник.
Много рискови фактори, включително:
- Изкуствено осветление по улиците и в домашни условия.
- Шум и светлинно замърсяване на градовете през вечерта и нощта времето.
- Психологически стрес и изобилие от информация.
- Работата на смени или нощна работа.
- Nocturnal.
- Дълго пътуване със смяната на часовите зони.
Това мелатонин е "отговорен" за формирането на дневни (циркадни ритми) и е основен регулатор на съня. Това помага да се адаптира към промяната на деня и нощта.
Как иначе може да се предпазя от нарушения на съня?
За да направите това, има melaxen наркотици.
Режим melaxen
- 1 раздел. В деня, в продължение на 30-40 минути преди лягане. Курс на лечение: 4-6 седмици * †.
- Възстановяване на спане-циркадния цикъл
Има противопоказания, трябва да се консултирате със специалист
Каталог Свързани: melaxen
"Ние винаги ще работим, за да бъде най-добрият, а не само най-голямата компания," - казват собствениците на компанията Nesti Dante. За повече от половин век, Nesti Dante се ръководи от тази философия при създаването на сапун, а днес тя е една от малкото фабрики, която започна през 1947 г. и продължава и до днес да се използва в производството на традиционния метод за вземане на сапун.
Омекотители "Алтай-Seligor" - добър помощник за тези, които се грижат за здравето си!
Гъвкав Асистент при ухапвания от насекоми, както и симптоматично лечение при лечението на настинки, грип, главоболие и хрема