Какво е Abhyanga

"Abhyanga" буквално означава "помазание".

Това е една от най-често използваните в практиката на аюрведа. Обезмасляване е орган с достатъчно голям брой индивидуално избрани медикамент топло масло, обогатено с билки и етерични масла. Тя подхранва и подмладява кожата и дълбоки тъкани на тялото, и освобождава клетките от токсини. Маслената смес прониква дълбоко в клетките, където се разтваря, разделя и изважда натрупаните токсини в извънклетъчното пространство, от където те се отстраняват чрез физически средства или други процедури. Полезно е да се поддържа добро здраве, а също така се използва като средство за лечение на някои заболявания. Abhyanga могат да бъдат включени в дневния сутрин рутинни, и той е подходящ за почти всеки.

Използването на външно облъчване масло.

(Въвежда се по: Чарака Самхита, Sushruta Samhita и ащанга Хридая)

Благоприятното въздействие на масло върху тялото (Abhyanga):

Той дава на тялото на мекота, здравина и здрави оттенък
Забавя възрастови промени
Тя дава добро зрение
подхранва тялото
макробиотична
Положителен ефект върху съня
Положителен ефект върху кожата
Увеличава тяло издръжливост
Тя дава твърдостта на финала
Това придава тонус и енергия dhatus (тъкани) на тялото
Той стимулира вътрешните органи на тялото, увеличаване на кръвообращението
Успокоява Вата Питта и Капха хармонизира

Тази процедура се забавя стареенето и да се намали биологичната възраст, помага да се справят с неприятните симптоми като запек, сухота на кожата и лигавиците, тревожност, страх, възбуда, нервност, е отлична профилактика на свързани с възрастта проблеми като ставни заболявания и остеопороза.

Как аюрведа източници каже, че в резултат на тази процедура, "живот цъфтят". При тази процедура, има някакъв мистичен смисъл: масло носи енергията на любовта. Sneha санскритска дума има две значения: "масло" и "любов", както и последиците от Abhyanga като изпълнени с любов, така promaslivayas, човек, тъй като тя е напоени с енергията на любовта.

Как да извършите abhyangam у дома?

Първо, трябва да се уверите, да се направи Abhyanga в топла среда и избягване на охлаждане след обезмасляване. Препоръчително е да се направи това всеки ден, или най-малко един път на седмица. За да контролирате вату 24 часа омаслени дневно.

масло природа е такава, че той е инертен, въпреки че е с дълбоко проникваща способност, но няма да се проникне, да му помогне да се затопли на първо място. Поставете бутилката с малко количество масло 30-40ml в тенджера с гореща вода и се загрява до топло състояние. Оптимална за т = Вата Капха и 40-50 градуса за Питта = 30-40 градуса. Скалп Т = 30-40 градуса.
В топла стая се удобно седящо или стоящо върху хавлиена кърпа, че нямате нищо против мръсни масло. Уверете се, че стаята не е проект.
Маслото се втрива в кожата на тялото (да се къпете) от горе до долу внимателно смазана горната част на главата, ушите, лицето, шията, раменете, ръцете, гърдите, корема, гърба, краката, пръстите на краката, ходилата. Бъдете сигурни, за да се увери, че има достатъчно петрол за краката.
Масажирайте тялото с масло, триене. Направи дълги инсулти и кръгови движения на крайниците при ставите. Коремни отдел масаж и гърдите широко, кръгло часовниковата стрелка движение. Коремни проследяват движението на дебелото черво, на първо място се движи нагоре от дясната страна на корема, и след това през и след това по левия фланг. масаж на тяло за 5-20 минути, с любов и търпение.
Вземете малко повече време (30 минути) и внимание, триене на маслото в главата най-малко веднъж седмично. Не е смазана косата и скалпа.
Разтрийте масло в горната част на главата (adhipatih Марма), изготвящ кръгови движения. Маслото се прилага към главата, може да бъде топло, стайна температура, но не горещо. Никога не ми косата с топла вода. След смазване на главата не на града.

Смазване на скалпа: тип на палмово масло, се изсипва в горната част на главата, тя започва да се разпространява пръстите си и ние се издигне, триене натоварения трафик в скалпа.

За дълга коса използвайте малък фитил butylek. Тъй като косата абсорбира много масло, имаме тънка струя се прилага към partings започващи в горната част от маслото. Подхранване на кожата на главата, ние подхранваме всички коса.

отделните зони могат да бъдат promaslivat:

Зона бързо коригиращи вату (масло затопляне): горната част на главата, ушите, външни и вътрешни, долната част на корема, гърба по протежение на гръбначния стълб, стъпалата и краката до коленете. Логично е да се направи, когато нервната стрес, страх от силна болка, не е ясно къде и кога ще за дълго време, за да отидете с кола или лети на самолет, за да се избегнат различни невротични и болки в ставите, ако то е лошо да спи, да го направи преди лягане.

Зона бързо коригиращи Пит (охладител на маслото): горната част на главата. челото област на сърцето, стъпалата и краката до коленете. Логично е, когато трябва да се успокои (хладно) на ума, сърдечни проблеми, агресия, гняв, ако сте в горещото слънце и трябва бързо да се охлади, или да отидете в банята, и няма масло за целия смазана.

Зона бързо коригиращи Капха (масло затопляне): Inog крак до коляното, максимално внимание към областта на белия дроб, с изключение на района на сърцето, веждите, носа, синусите, бъбреците. Логично е, когато апатия, депресия, настинки, оток.

Измийте масло подготвени ubtanom: Нанесете пастата върху тялото (с изключение на космати райони - ще бъде трудно да се измие) и бързо да се измие. Фактът, че маслото запазва топлината, така че когато ние се измие тялото бързо се охлажда. Ubtao са готови (те имат много големи хранителни и медицински компоненти), но също така може да се направи от - това е просто всяко хранене, което включва малък или никакъв глутен (грах, овес, грах и др Maszewo пшеница и ръж няма да работи ). Подготовка на същото: чифт лъжици суха смес се разрежда с вода до топло състояние на крем на средна плътност. Отмийте маслото със сапун или гел душ не трябва да бъде - това ще унищожи всички полезни ефекти.

Маслото се отмива от главата на естествен мек шампоан.

След вземането на вана или душ, избършете го с кърпа. Кожата ви ще бъде определено количество масло, е необходимо да се масло самостоятелно масаж след дълбоко в тъканите, за провеждането на ефективна външна обезмасляване. Вземи специална кърпа, за да избършете тялото след Abhyanga, защото тя е в края на краищата ще стане безполезен поради натрупването на масло.
Носете памучни чорапи за защита на пода от остатъчно масло върху краката.
Китката и шията прилагат етерични масла, които са подходящи за вашата доша.
Насладете се на Вашата почивка.

Когато не се прави Abhyanga?

Хората с патологични състояния на затлъстяване, придружени от задух, отоци, застой.
Тези, които току-що са Panchakarma разбира се проведе в тежка форма (Virechana, Вамана и т.н.).
Страдащи от лошо храносмилане (диспепсия).
В менструация. Някои жени не искат да се спре abhyangam по време на цикъла, защото кожата им е много сух. Ако решите да направите масаж по време на менструация, по-добре е да се разтърка маслото много внимателно и само за пет минути.
По време на бременност не е разумно да се стимулира процес на детоксикация. така че да не бъдат изложени ама расте ембриона и плода ненужно.
Подути, болезнени области на израстъците на тялото или тумор на тялото, без предварителна консултация с лекар.
Когато заразените или увредена кожа.
Когато си ама силно токсичен (това често означава, гъста бяла козина), със силен физически дискомфорт или тежко заболяване.
В остра хрема, настинка или грип.
В остра стомашно разстройство или веднага след като средство за повръщане или очистително.
Когато имате медицинско състояние, с изключение на случаите, когато вашият лекар ви позволява да направите Abhyanga.

Вие не трябва да изпитват дискомфорт по време или след abhbyangi. Ако все още се чувстват неудобно, не съм сигурен дали трябва да се направи Abhyanga или какво масло да се използва във вашия конкретен случай, трябва да се консултирате със специалист в Аюрведа.

Как да изберем масло според Аюрведа

Според принципите на Аюрведа, козметични продукти, както и храна, лекарства и парфюми трябва да се избират индивидуално в зависимост от обстоятелствата. Такива условия включват:

1) Човешки конституция

2) текущото състояние (или естеството на нарушения в организма),

3) време (години от живота)

4) местоположение (зона на тялото или лицето, намирането на местоположението) и текущото състояние.

Приоритет винаги се обърне внимание на факта, че в момента има най-висока значимост или предизвиква най-голяма загриженост. Това означава, че различните масла могат да се използват за всички, а не само тези, които са подходящи в съответствие с Конституцията.

Изборът на маслото в зависимост от вида на конституцията на човека:

Определете вида на своята конституция може да бъде тестото, или по-точно с помощта на специалист.

-Значи ако има такива доша преобладава ясно в сравнение с други масла са избрани, както следва:

За Вата -dosha - Релаксиращ масло. Ако смятате, че нуждата от топлина, във форма и топло масло. Също така за Вата подходящи за затопляне на тежки масла, като сусам, бадем или ленено масло, маслени екстракти от валериана и сладки флаг.

Пит -dosha - Охлаждане масло. Възможно е да се използват масла с охлаждащ ефект, например, кокосово масло, слънчогледово масло, топено масло (изяснени масло), охлаждане маслени екстракти (копър, мента, репей корен, глухарче корен, коприва, бял равнец, живовляк, лайка, жълт кантарион).

За Капха -dosha - Подгряване на масло. Много добре пригоден леки масла като горчица, царевица. Можете да използвате и сусамово масло.

Изборът на маслото от естеството на нарушения в организма:

Ако смятате, че:

объркване и депресия, изтощение, липса на енергия, желание да се загрява, бърз поток от хаотични мисли, тремор, подуване на корема и запек и безсъние, чувство за дезориентация, несвързана реч, виене на свят, това означава, че извън баланс Вата.

Ще подходим: релаксиращо масло и затопляне масло.

Ако смятате, че:

раздразнителност, гняв, глад, жажда, и проблеми със съня, забележими жълтеникавия оттенък очите, кожата, урина и изпражнения, което означава, че има излишък питки или жлъчката. Висока Питта води до натрупване на вътрешна топлина, треска, възпаления и инфекции.

Ще подходим: охлаждането с охлаждащ ефект на олио или масло.

Ако смятате, че:

гадене, сънливост, чувство на тежест в тялото и стомаха, храносмилателната слабост, бледност, втрисане, слабост на крайниците, кашлица, затруднено дишане и сънливост, причинени от излишък Капха. Висока Капха води до увеличаване на теглото и натрупването на тежест в тялото, което инхибира нормалното функциониране на организма.

затопляне масло или леки масла, като горчица, царевица. Можете да използвате и сусамово масло.

Изборът на време, маслото и животът;

Когато времето е сухо и студено, светлина (зима в нашата географска ширина) - през този сезон Вата.

За деца като цяло е добро затопляне масло. за човек на средна възраст може да се претендира за корекция на масло Пит - охлаждане и хората по-стари са по-вероятно да бъде в търсенето на петрол корекция Вата - релаксиращ и затопляне.

Избор на текущото състояние на човешкия масло:

При първите признаци на възстановяване от баланса на някоя от дошите, можете бързо да се коригира това състояние чрез прилагане на подходящо масло за района и точки, съответстващи доша (вж. По-горе). Корекция на държавата трябва да започне с доша, която е доминирана от признаци на възбуда.