Какво да се носят обувки с цел опазване на здравето

Какви обувки да се носят, за да бъдат здрави. Изборът обувки

Всеки знае, че носенето неудобни обувки нестандартни и потъмнява живота ни, а не само царевица, но също така води до бързото развитие на заболявания на краката. Според медицинската статистика, 98% от децата се раждат със здрави крака, и 75% от хората над 18-годишна възраст има различни щамове на пръстите на краката и плоски стъпала. Плоско стъпало води до проблеми с гръбначния стълб, и по тази причина за развитието на различни заболявания на вътрешните органи. Причината за всички болести - неправилно съвпадащи обувки.

Спрете човек има много сложна структура, но красиви и неудобни обувки може да го съсипе. Затова е необходимо изборът на обувки да разгледа две правила:
1. Купувайте само висококачествени обувки, които не могат да бъдат евтини;
2. Pass от красивата страна, но неудобни обувки.

Безспорно, всяка жена иска да изглежда модерен и елегантен. Стария свят обувки, платформи, високи токчета правят краката визуално по-женствена от обувки с дебели подметки и плоски. Как може да повлияе на всеки тип обувки за здравето крак и ставите? Нека да разгледаме как опасни модни модели:

1. балет. сандали, чехли, джапанки, UGG ботуши, batilony, маратонки, ботуши и други обувки на равна подметка не е най-доброто решение при избора на обувки за тези, които искат не само да изглеждат модерни, но и да поддържат здравето си. крак здрав човек има един завой в средната част, която се нарича набор. Кодексът е длъжна да поеме тежестта на тялото по време на ходене. Подметката на крака върху плоска деформират от телесното тегло, което води до набор пада надолу. Ето защо, въпреки липсата на високи токчета, краката, много жени в обувките без гума подметки бързо и има болки в крака. В допълнение, определена опасност за здравето на краката са чехли. Поради липсата на закрепване на гърба, докато се разхождате в тях с всяка стъпка идва удар за стъпалата на краката си, което води до нейното увреждане и развитието на петата престилка. Той изчисли, че един час разходка в джапанки получавате нашите токчета 3600 атаки. Изводи от това се правят!

2. сандали. обувки и ботуши с високи токчета. Много жени основата на палеца е деформиран и там стои на костите. Причината - продължително носене на обувки с висок ток. Висок ток поставя в подножието на едно неестествено положение, при което тежестта пада върху пръстите на ръцете, особено - на мускулите и ставите в палеца.

Арх по постоянни, носещи обувки на висок ток е плоска, в резултат на плоски стъпала и лошо здраве като цяло. За да се избегнат тези проблеми, изборът на обувки, отдават предпочитание на модели с височина на тока на не повече от 5 cm. Разбира се, много момичета, които четете тези редове, да се усмихне.

След като всички млади жени на мода е толкова важно да се гледа на 100, а на практика е невъзможно в ниски токчета. В този случай, през повечето време да прекарват в обувка с широка и стабилна пета и обувки на висок ток, за да се показват само на танци и партита. Не носете обувки с токчета по-високи от 10 см твърде често - е рецепта за разширени вени, плоски стъпала и гръбнака деформация, а оттам и до по-здравословни проблеми.

3. Обувки на платформа. Сандали, обувки и ботуши с платформа токчета и представляват алтернатива на традиционно се смята обувката, която е предназначена за ежедневно носене. Въпреки това, платформени обувки също са вредни за здравето на краката, със своята дългосрочна износване и започва да расте кост обхващащи палеца поради натоварване в тази област. В допълнение, краката не работят при ходене върху платформата на мускулите и сухожилията, което води до развитие на плоско стъпало.

При избора на обувки на платформата, даде предимство на модели с широки презрамки, които държат на краката в глезените и предотвратяване я прибра. Обувки, по тясна и нестабилна платформа podvorachivaetsja лесно и може да доведе до разкъсване на глезена сухожилията.

Е, как да изберете правилните обувки. така че тя изглежда добре на краката и е бил полезен за здравето? Ето неговите характеристики: стабилна височина пета от не повече от 5 cm и е мек и гъвкав език, оптимална ширина на чорапа и естествени "дишане" материали.