Какво да се даде на детето на училище за обяд, shamburov

Ако едно семейство има дете в училищна възраст, често е въпрос на какво да му дам на училище за обяд. Разбира се, в повечето нормални училища има трапезария, но детето не винаги е готов да яде храната, поради определени обстоятелства, които се сервират. В допълнение, често на вечерята, която се предлага, не винаги получават достатъчно в трапезарията. А има случаи, когато някои от продуктите, които са в трапезарията, детето има алергия. В този случай е малко вероятно някой ще подготви специално за такива деца. За това и много други причини, много родители предпочитат да се откажат от хранене на училище и да се даде с обяда си. В този случай, важно е да се реши какво да дам на детето. Това е важен въпрос. По-специално, структурата трябва да бъде опростена и детето меню за закуска. Закуска, трябва преди всичко да бъде от полза. Ето защо, като закуската трябва да се използват само пресни и здравословни продукти. В противен случай, по грешен храната може да доведе до развитието на стомашно-чревни заболявания. В допълнение, храната, която се дава на училището трябва да е вкусно. В противен случай, детето може просто да пропуснете закуската, която също не е добре за стомаха. Като цяло храна трябва да компенсирате консумацията на енергия на растящия организъм. Важно е също така, че храната е добре балансирано и разнообразно. В противен случай, отново, едно дете може да откаже да яде.

Нека се обърнем към специфични продукти. Детето е в училище, можете да дадете орехи и сушени плодове. Въпреки това, една шепа от тези продукти ще работи добре само като лека закуска, а не като пълен хранене. Въпреки това, стафиди, сушени кайсии, орехи са продукти, които са полезни за мозъка, което от своя страна е полезно за изследване. Ядки и сушени плодове са желателно напълнени в затворени съдове. Това ще бъде полезно да се приведе в училището на плодове. Те са добре наситени и предоставят основни хранителни вещества. Можете да дадете на всеки сезонни плодове.

Родителите често дават на учениците сандвичи. Само вместо масло и наденица на сандвич, че е желателно да се сложи парче варено или печено месо, чушка или краставица. Тези сандвичи ще бъдат полезни. За сандвичи, можете да добавите и няколко парчета твърдо сирене.

Какво точно не трябва да се дава на училището за обяд, това е търговски сладкиши и бисквити с крем. В края на краищата, те са нетрайни продукти, а също и те се готвят в маргарин, което е вредно за децата на стомаха. В допълнение към тези храни съдържат лесно смилаеми въглехидрати, поради което детето отново след кратък период от време е налице чувство на глад. Плодови млека и десерти syrkovoy не заслужава да се даде, въпреки че те са полезни. В крайна сметка, те изискват специални условия за съхранение. Също така в раницата студент трябва да бъде не чипс и бисквити - това е лоша храна. Ние не трябва да се даде само на обяд дечица не сладкиши, шоколад и близалки.

Училището ще бъде полезно да се бебето да премине зеленчуците. Особено полезни са краставици, чушки и моркови. Няколко пъти на седмица е препоръчително да се даде моркови.

Полезно е изпечен пълнозърнест. Закуска в училище ще работи по-специално пълнозърнест бисквити. Той ще бъде много по-полезно от различни мъфини или торти. Пълнозърнестите храни все още е сложни въглехидрати. Вследствие на това такива сладкарски изделия могат да задоволят глада си за дълго време.

По принцип трябва да се научи детето да закуска. Добрата закуска, той няма да хапят всичко, което ще падне. Произход подливен след закуска желателно е след втория урок. По този начин, има дълга пауза между закуската и обяда. В допълнение към храната, за училището, е желателно да се даде нещо за пиене. Що се отнася до напитки, можете да събирате детето си сок, вода, без газ, uzvar и сок. За студент доста подходящ обем от 0,5 литра бутилка.