Какво да правите, след като получи новината за смъртта на любим тъга, мъка - как да се издържате

Смърт на близък - това е изключително събитие, което засяга много аспекти от живота в лицето на траур. Само в редки случаи, човек е готов да преминете към по-трагичен обрат на събитията, тя е много по-вероятно да се наложи да се срещне с мъката внезапно. Сблъсквайки се с мъка, лицето не знам какво да правя, как да реагира, как да се поддържа тяхната психологическо състояние, какво да търсите.

- След като сте получили скръбната новина възможно най-скоро, ако е възможно веднага, лице за контакт близо до вас (приятел, познат, роднина), за да го информира за сполетя ви скръб и да поиска да дойде да ви помогне, за да подкрепят, в включително организационна. В тези критични моменти, когато се случи загубата на само, че е много важно да се затвори с траур е винаги един човек (или няколко човека), които биха могли да предоставят психологическа и организационна подкрепа да помогне в организацията на погребението, възпоменателни служби и т.н. Също така е добре, че този човек е в състояние да контролира и физическото си състояние. Това не е задължително да бъде най-близката роднина или приятел, но е желателно, че тя има най-подходящи и необходими в този момент разполага характера (определяне, смелост, активност, организационни умения). Обикновено хората, които изпитват тъга, не се види, че те се нуждаят от помощ, те надценяват тяхното физическо и психическо състояние, вярвайки, че на този етап с цялата ще бъде в състояние да се справят сами, без помощта на другите. Но имайте предвид, че такава преоценка на своите възможности, е резултат от активирането на много психологически фактори, които изкривяват възприемането на реалността реални хора, нуждаещи се от помощ.

- Следващата стъпка трябва да бъде уведомен за това, което се случи на другия планината близо - роднини, познати, приятели и т.н. Добре е да имате по време на тези разговори, писалка и хартия, за да запише кога, колко и кой ще присъства, кого и кога да се срещнат, един, който ще донесе и т.н. След това е необходимо за по-добра координация при подготовката на погребението и другите схеми. Напиши по-добре, защото често хората, които изпитват силна турбуленция, има проблеми с спомняйки информация (която лицето често не осъзнава). Много често, а траур човек дори не може да си спомни много необходима информация, така че би било по-добре да го напиша.

- Като се има предвид, че в състояние на шок хора се разсейваме и невнимателен, опитайте се да се обърне голямо внимание на документи, пари, преносими компютри. По-добре е да поверят съхранението над хората, които са надеждни и чиито психо-емоционалното състояние и почтеност ще гарантира безопасността на вашия имот и средства. Обърнете особено внимание на безопасността на пари. Ако те са в апартамента (вилата, хотелска стая, и т.н.) в известен или в лесно достъпни места, имайте предвид, че в близко бъдеще, много чуждестранни лица (полиция, погребението агент, лекарят ще дойдат на тази стая, и така нататък. г.), както и хора, които не са видели и не могат да бъдат напълно уверени в своите (далечни роднини, съседи, непознати хора). За да се избегне превръщането жертва на кражба на самоличност, измама, грабеж, трябва да бъдат премахнати или perepryatat големи суми места. В същото време, оставете бележка до себе си за това къде сте ги сложили (в случай, че сте пропуснали). Лист с нотка на това място, на мястото, където тя няма да бъде в състояние да видите и прочетете хора, които не използват пълния си увереност. Можете, например, поставете парче хартия с написването на вътрешния джоб на дрехи. Не пишете на листа, така че да може да се разбере какво е заложено на карта. Не е необходимо да се напише: "пари в ...", и това е напълно достатъчно просто да напишете думата "килер" или "безопасни" или "шкаф - кафе." Необходимата сума на парите, които може да се наложи в близко бъдеще, запазите за себе си или да го дам на съхранение на един човек, на който смятате.

- Кога ще се срещам с хора, които могат да ви помогнат при организирането на погребението и други въпроси, по-специално дават инструкции на всеки един от тях, на кого и какво да правя. Те трябва да получават не по общи и специфични насоки. Това е много важно. Факт е, че хората, които изпитват голямо напрежение, обикновено объркани и не могат да разберат това, което трябва да направите, за пръв път. И ако искането е твърде неспецифични, той може да остане нереализиран поради няколко причини. Обикновено, ако искането не е възложена на определен изпълнител, този изпълнител може да се надяваме, че това искане ще изпълни някой друг, а хората ще могат да се страхуват да не обидят някого, като тяхната дейност и т.н. Също така се опитват да координират действията за да ви помогне.

- Предприемане на сделката е възможно, в съответствие с вас минало в този момент да психологическо и физическо състояние. Ако можете да направите нещо по въпроса - винаги правя. Ако си най-близките хора загинаха, решението на основните организационни въпроси ще падне върху теб, така или иначе. Ако организационните въпроси, взеха от друга страна, можете да практикувате четене на Псалмите за мъртвите, ходят на църква, молейки се, книгата Молитви за кончината на наскоро починалите. Това е много важно, тъй като помага на душата на скъп човек, както и душата си. За съжаление, често се притеснява за погребението на молитвата е забравено нужда от помощ душата на починалия, в което той наистина се нуждае в този момент. Ако не сте в това състояние Tutor, след което го повери на някой друг (за предпочитане един вярващ).

- Плачи, изрази тъга, да се потърси помощ от познати, приятели, роднини. Вие на този етап е важно да се упражнява и не сдържа чувствата (изключение е израз на чувствата в присъствието на хора, на които той може да нарани - малки деца, сериозно болен ИТП). Не слушайте хора, които искат да не плача ", да бъде смела (та)", "задържани", и т.н.

Не забравяйте, че не е развита чувство за време след това може да създаде много големи проблеми.

- Трябва да отдаваме голямо значение на храната. Както е известно, човек изпитва мъка, в някои случаи може да се появят проблеми с апетита. Когато недохранване е намалена качеството на живот траур, представяне, влошава неговото физическо и психо-емоционалното състояние и способност за правилна оценка на ситуацията. Всичко това го прави по-трудно да се вземат необходимите решения, това допринася за по-изкривена възприемане на реалността, но и създава много други проблеми.

Ако не се яде питателна храна, а след това, дори и при липса на апетит, че все още е необходимо да се използва необходимото количество въглехидрати, протеини, мазнини и витамини, които са необходими за поддържане на тялото. За да направите това, можете да ядете високо калорични, но ниско по отношение на храните. Необходимо е да се пие поне няколко чаши чай с много захар, яде 2-3 сандвичи (например с хайвер. Caviar някоя риба, много високо съдържание на калории, богати на микроелементи, се състои от протеин) и масло. Добре е да се яде и изобилие от млечни продукти. мултивитамини или сокове се препоръчва, за да получите на тялото необходимото количество витамини.

- не откаже да приеме леко успокоително или успокоителни, ако е необходимо. Но да се откаже приемането на психотропни лекарства, които Съветът прие познатите (на семейството, съседи, приятели) без рецепта. Не забравяйте, че един лекар неограничено приемане на психотропни лекарства (антидепресанти, и т.н.) може да доведе до сериозни нежелани последствия. На какви лекарства могат да се хранят в състояние на скръб, както и използването на който и да е необходимо да се съглася с лекар, можете да прочетете в тази статия.

Благодарим Ви, че създаването на такъв желания сайт! Как да помогнете на вашите съвети ранени души! Сега аз препоръчвам този сайт за всеки, който минава през gore.Potihonku изчезва чувството за вина на починалия майка, и че това е непоносимо perezhivat.Ochen необходимо сайт! Още веднъж, благодаря ви много!

Благодаря ви много, това е най-точната информация и дясната страна!

Благодаря ви. притеснен за загубата на съпруга си в състояние на бездействие дългоочакваното бебе, нежелание да се живее и да се премести след, понякога идва чувство на безпомощност. има надежда, че ще оцелее и да се роди здраво бебе. Благодаря ви, грижовен и любящ съпруг.

За съжаление, тези съвети са били на парти, когато баща ми почина. И все пак, това е интересно да гледам на него, след като дълго време след смъртта му.

Благодаря ви за съвета. Най-добри пожелания на Ирина.