Какво да правим с спазми в пръстите на ръцете, моята вещица лекар
Какво да правим с спазми в пръстите на ръцете?
Спазми усещане в ръцете, които обхващат ръката или пръстите, са познати на мнозина от първа ръка. Те не са застраховани от всеки професионален спортист или офис работник, и възрастови ограничения, и в това отношение. Причините за това неприятно явление, подобно на много пречи на ръцете и пръстите, - на "букет".
Основните причини за болки в ръцете си. Най-често конвулсивни припадъци, минава през по ръцете и пръстите си, загрижени хора, които трябва да работят дълги часове пред компютъра. Ръцете им с течение на времето са в същото положение и да направят същото движение, което води до "вцепенен". Следните обстоятелства могат да бъдат приписани причини спазми и спазми в ръцете си:
- стресови условия. чувството на страх;
- достатъчно силен приток на кръв към горните крайници;
- физически стрес по време на спортната тренировка, придружен от разтягане на мускулите;
- хипотермия;
- храна и алкохол отравяне;
- липса на калций в продуктите, които съставят дневната диета (виж статията "калция в храни: строителен материал за тялото").
Сред тези, които обикновено се оплаква от чести спазми в краката и ръцете, много от кафето: злоупотребата с тази ободряваща напитка се превръща в калциев "измиване" на тялото, и той започва да се отчаяно да ни даде сигнали за помощ, което им дава езиковите спазми.
Какво да правите, във вихъра на ръце? Всъщност, за да се преодолее една атака на спазми в ръцете лесни, в каквото и време на деня е или е имал ефект: през нощта, в съня си, или в следобедните часове, в разгара на работа с участието на всички ръце. Какво може да се направи:
Превантивни мерки срещу спазми в мускулите на крайниците. Като всеки дискомфорт, крампи в пръстите, както и в ръцете, стъпалата, краката могат да бъдат предотвратени, ако следвате ненатрапчив превенцията. Тук са неговите прости правила:
- Стремим се всеки ден да се ядат храни, които са се доказали като най-добрите източници на калий и калций - предимно мляко и сирене, както и зелени зеленчуци;
- готвач и вкъщи BAA от слонова кост с лимонов сок - технология за получаване, вижте тук;
- избегне хипотермия. В студено време, по-добре да се скрие ръка ръкавици или ръкавици, а след това крампи, че няма да бъде нарушен.
- отнеме затопляне лечения вода. Тя може да бъде не само местни топли вани за ръце, но обща баня за цялото тяло с морска сол и етерични масла с ефекта на релаксация.