Какво да правим, когато "скучно" или 10 начина да се измъкнем от апатия - Начало майки

В продължение на много, пролетта - време актуализации.
Това е време за нови преживявания, открития, начало.
цъфтежа време, не само природата, но и ентусиазма ни възроди за живот.

Но изведнъж - един или един от онези, за които пролетта "още не е дошъл"?

Ако в сърцето си, не се чувствате жадни за нови подвизи, и сегашните реалности на живота ви може да са по-добри - много по-добре - какво да правя?
Ако вашият "зимен сън" все още продължава, нищо особено не е щастлив, ако избледнели цветове на живота, тук са моите препоръки:

1. Прекъсване на връзката с интернет
Особено с новините. Аз съм поразен от най-известните, влиятелни хора пишат и казват за "xaose омраза", подбуждане на медиите през последните години. Аз не се чудите на безкрайна и неконтролируем поток от мръсотия (това е естествено продължение на сегашния етап на развитие на човечеството), както и факта, че тези добре известни, интелигентни хора, сочещи към другите и да ги осъждат за отрицателни, се непрекъснато да добавят гориво към отровен коктейл от песимизъм.

Призовавам и ще продължи да ви призовавам да не подкрепят разрушителна "egregore" страх, взаимно клевета и отчаяние.
Надявам се, че вече са проверени за себе си убеждение, което ние многократно обсъди с Борис Поздняков на "Разговори с милиардер" и че "внимание - това е единственото нещо, което можем да контролираме."

Ето защо, за да започне през седмицата, започнете деня, отколкото с социалното. мрежи или новинарски сайтове и да се чете религиозни книги, блогове на самостоятелно развитие, с TED-говорящите и всичко, което може да те постави на конструктивно мислене и ползотворно осъществяване.
Опитайте се поне през първия час на всеки ден, да не говорим за творческа идея. Ще видите как драматично да промени качеството на живота ви.
Дори по-добре, ако се приложи "час корекция" в първия час от дневния си будно.
Моят сутрин "час настройка" изглежда така:

* Awake - все още полузаспал присъстваха на 6 минути аудио медитация за определяне на ден
* душове
* Някои от процедурите за тон
* 15-30 минути на движение (един от или по малко от всичко: ходене, скачане на батут, танци, йога)
* Дихателна практика
* Медитация в мълчание

След "Настройка на час" такива срещам ден съзнателно и с очакване на творчество.

2. Самата актуализация
Вторият ефективният начин да се развесели след "зимен сън" - промяна.
Най-очевидната и проста - външна промяна: направи нова прическа, актуализацията гардероб, ходя на фитнес, да отслабнете.
Тя е по-трудно да се променят своите ценности и система на мислене чрез въвеждане на принципите, които ще насърчават, а не пречат на успеха и изпълнението.
Голяма упражнения за тази цел: списък на подобрена версия на себе си - кой може да бъде, ако увеличите своите таланти и способности развити.
И тогава си задавате въпроса: как да се мисли и действа като човек? Предписват тези мисли и да се изгради своите действия в съответствие с тях.

3. Демонтирайте блокажи и направи цялостно почистване къща
Периодично в нашето пространство се натрупва боклук и отломки, които в крайна сметка пречи на свободния поток на енергия.
Ако имате средства, цялостно почистване може да направи някои от тях за вас. Но дори и ако можете да си позволите домашни работници, самопочистване може да бъде по-ефективен като система от вътрешния си запалване на двигателя.
Ето някои допълнителни идеи за почистване на пространството си:

* Демонтаж на старите вестници и изхвърли всичко излишно
* Deal дрехи и обувки, които можете носеха последните 2 години
* Измийте прозорците
* Полирани прибори
* Демонтирайте банята и изхвърли всички бурканите, където нещо е все още останали "в дъното" и отдавна е заменен с нов

4. Почистване на компютъра
Computer, както и нашето пространство - не обича боклук. Тя не само ще висят от прекалено големия брой на файлове, но само да пречат на производителността, непрекъснато разсейва излишни документи, снимки и така нататък. Г.
Напоследък, аз случайно изтрити всички снимки на моя MacBook, направени в последните 2 години (70 концерт!). Отначало ахна и диво разстроен, но след това се чувствах някаква лекота и свобода от миналото.
Сега пред мен - бяло платно (и празен "ayfoto" приложение), което аз отивам да се направи нов живот.

5. да се разходите
Още по-добре, да направи нещо като ежедневен ритуал разходка - разходка (ако времето позволява, външни) всеки ден в продължение на 30-60 минути. Това може да се възприема като допълнителна дребни препоръки.
Но просто разходка ще ви дава много - прилив на енергия за организма, подобряват циркулацията на кръвта, и като следствие - допълнителни мозъчни клетки храна и прилива на вдъхновение, като по този начин активиране на потенциала на нашите намерения.

6. увлечени от една хубава книга
Прочетете "Атлас изправи рамене" или "Източник" Eyn Раздерете (или нещо подобно) и искате да направите нещо голямо в живота си.
Основното нещо, след като е прочел, имайте предвид, за «бебешки стъпки» - никой не се превръща в герой за една нощ. Герои са родени в ежедневните действия еднакви.

8. ЗАПОМНЕТЕ СПИСЪК НА НЕГОВИТЕ ЦЕЛИ 100
Ако не разполагате с такъв списък, напишете го.
След образуването на списъка, създаване на план за изпълнение, или възможно най-близо до един от неговите 100 гола за следващата седмица или месец. Сега, Просто го направи!

9. направи нещо много необичайно за себе си
Недейте просто да се измъкнем от зоната си на комфорт и да се води точно обратното. Вие естествено skromnyashka? Свържете се с принципите си и говори с непознат или чужденец. Ако обикновено предприемчив и изходяща, медитативни практики и дълбока медитация.
Намерете нещо, което поставяме на 180 градуса и ще ви покажем един от неизвестно или неизползвани лица себе си.

10. боя с
Оставете го да се изкриви, наклонена, а на нивото на 5-годишно дете. За нас е важно не е резултат, а процес. Рисуване активира творческата част на мозъка.
За да се измъкне от скуката цикъл, е необходимо да се възбуди тяхната креативност. Освобождаване на "целта" направи нещо "хубаво" и да позволи на себе си да направи точно в името на себеизразяване, в която се намираме в паралелна реалност, където всичко, което се изисква от нас - за да изключите ума си и да не се намесва в природата реализира чрез нас.
***
Тук са моите 10 препоръки, но това е само основната сред многото ефективни начини да започнете вътрешен мотор и изпълват живота си с нови преживявания.
И това, което може да ви даде съвети, за да излезете от цикъла от скука и да изпадне в състояние на движение? Какво е работил в миналото за вас? Споделете идеите си.