Какви са пребиотиците
Нашите въпроси намират отговор естественото лечение Classic, Star сутрешно телевизионно предаване на, водещ на предаването "Malakhov +" Генадий Малахов Петрович.
В продължение на много години, събиране и опит за връщане на здравни рецепти, младежта и психическо благополучие.
Лично убеден в тяхната ефективност, Генадий щедро ги споделя.
Неговите години опит той събрани в книги, които стават за много Bolgariyan десктоп.
Книгите му са публикувани в цял свят, преведени на различни езици, неговите билкови продукти за здраве, проверени във времето, ще се върне към вас и вашите семейства здраве, дълголетие и радост от живота.
милиони различни бактерии живеят в телата ни - на "лоши" и "добри". Полезните микроби трябва да се грижиш. Те участват в храносмилането и обмяната на мазнините, предпазва от алергии, подпомага имунната система и дори за намаляване на вероятността от развитие на рак. И имайте покажат враговете на човек - стафилококи, Протей, стрептококи, които ние също изобилстват. Намалява броят на "добрите" бактерии - веднъж priberut власт в ръцете на "лошия". И вие ще бъдете дисбиоза.
- Първоначалният етап на дисбиоза са практически на всички. Това не е опасно за здравето, но и да дисбиоза не се развива по-нататък, че е необходимо да се хранят правилно. Ние трябва да разберем, че на първо място ние се хранят нашата микрофлора, а след това тя дава тези вещества, които са необходими на организма в секунда. Промени микроби - означава да се използват пробиотици и пребиотици.
Пребиотиците - хранителни вещества, които стимулират растежа и развитието на собствените си нормални микрофлора. Те регулират храносмилането, да помогне с болки в корема, киселини, горчив вкус в устата, запек, както и редица други симптоми нас изпаднал.
Пребиотични свойства са пшеница, ръж, и овесени трици. артишок, цикория, чесън, праз, корнфлейкс.
Пребиотици са несмилаеми хранителни съставки, които подпомагат по-добро здраве чрез селективно стимулиране на растежа и / или метаболитната активност на една или повече групи от бактерии, живеещи в дебелото черво. От живота на човешките чревната микрофлора средно консумира до 10% от подадената енергия и 20% от приетата храна.
В същото време, нашите съвременници, както и особено за жителите на градовете, които изпитват ежедневно дефицит на пребиотици. Това е този дефицит се дължи на разпространението на болести като гуша, детски диатеза, атопичен дерматит, артрит, имунен дефицит.
Пребиотиците са въглехидрати, които имат едновременно две важни свойства:
- не разгражда или абсорбира в горния храносмилателен тракт;
- селективно ферментирало от микрофлората на дебелото черво, което води активното растежа на полезни микроорганизми.
Ключовият момент в характеризирането на пребиотици е тяхното селективно стимулиране на минерална за представители на човешкото тяло на чревната микрофлора, които включват предимно бифидобактерии и лактобацили
Пребиотици са въглехидрати, съставени от две или повече молекули, свързани помежду си чрез бета-гликозидни връзки. Липсата на ензима в система betaglikozidaz на човека, т.е. ензими, които разграждат такива връзки, което прави пребиотици несмилаеми въглехидрати. Тези вещества не са храносмилането и усвояват в горните части на храносмилателния тракт, са разбити (хидролизира) изключително saccharolytic (нормални) чревна микрофлора, което означава, че са хранителни добавки (хранителни субстрати).
Пробиотиците в дневния хранителен прием.
Повечето от "Полезно" чревни бактерии се използват като хранителни молекули от въглехидрати и аминокиселини. Въпреки това, някои от тях (например, Lactobacillus) трябва непрекъснато подаване на червата аминокиселини и витамини. Други (например, бифидобактерии) се синтезира витамини и доставка на човешкото тяло. Балансираната диета е ключът към нормалната микрофлора на червата и да определи здравословното състояние на организма като цяло. На свой ред, състоянието на чревната микрофлора има значително влияние върху здравето ни.
За да се осигури нормалното развитие на чревната флора трябва да ядат повече от пребиотици.
Инулинът - е един от най-често срещаните храната на полизахариди, съдържащи се в зеленчуците клубена. Бактериите се разлагат инулин в прости захари, които се използват за растеж и размножаване. В допълнение, инулин повишава абсорбцията на калций и намалява нивото на холестерола в кръвта.
Диетичните фибри - са полимери, състоящи се от хиляди глюкозни молекули. Най-известният представител на диетични влакна е целулоза. Целулозата е част от плодове, зеленчуци, зърнени храни. Храносмилателната система на човешкия пулпа се обработват изключително от бактерии, които я използват като източник на енергия и почва. Също така допринася за бързото отстраняване на целулоза, произведени в червата на изпражнения и токсини. Големи количества целулоза имат слабителен ефект. Повечето от тях са богати на копър диетични фибри, сушени кайсии, овесени ядки, пшенични трици, овес, див роза, моркови, магданоз, репички, ряпа, сини сливи, цитрусови плодове, боб, боровинки, чесън, френско грозде, един възрастен се препоръчва да се яде около 25-30 грама фибри на ден.
Пребиотици в кърмачета.
През последните години вниманието на лекарите все повече привлечен от въпросите, свързани с чревната микрофлора на стойността за нормалния растеж и развитие на детето.
Образуване на чревната микрофлора при децата на изкуствени и естествени хранене, там не е един и същ.
Доказано е, че при кърмачета основен компонент на чревната микрофлора са бифидобактерии. Това bifidodominantnaya микрофлора изпълняват защитни функции, и усилва узряването на механизми на имунния отговор на бебето.
За разлика от деца, които са хранени с шише, броят на бифидобактерии в дебелото черво е много по-малки и видовия състав на чревната микрофлора по-разнообразен. Следователно, една от основните направления в развитието на технологии за производство на бебешка храна трябва да бъде създаването на такава смес за изкуствено подхранване, което ще се отрази на състава на чревната микрофлора на детето, като се доближават състава на микрофлората на бебета.
Пребиотици - компонент на кърмата, не подлежи на разграждане в горната част на храносмилателния тракт. Те са в състояние селективно да стимулира растежа на бифидобактерии в дебелото черво. Тези свойства на пребиотици, формирани на базата на концепцията за пребиотици. Тъй като пребиотичен се съдържа в майчиното мляко, след това се прибавят към сместа за изкуствено хранене е най-физиологичен начин да се увеличи броят на бифидобактерии и лактобацили в червата на деца в изкуствено хранене.
Ние сме разработили оригинален продукт - напитка, обогатена с пребиотици, и фибри. Тя се основава на три продукта: инулин, пектин и пшеница влакна. Пребиотиците - са растителни хранителни вещества, които не са подложени на деградация в горната част на стомашно-чревния тракт. Те достигат непроменен на дебелото черво, където стимулира растежа на бифидобактерии - и лактобацилите, полезни за тях и благоприятна почва.
Пектините и пшеница влакна - важни пребиотици. Характерно свойство на пектин е способността му да набъбне и отделят вредни вещества, включително тежки метали и холестерол. Това позволява използването им като средство за подобряване на дейността на стомашно-чревния тракт.
Пшеница влакно има уникална способност да свързва вода и мазнини. набъбва Пшеница влакна в стомаха, което причинява бърза чувство на ситост. Това подобрява подвижността на стомашно-чревния тракт. Преминавайки през стомашно-чревния тракт, пшеница фибри абсорбира и показва канцерогенни и токсични вещества, холестерол, шлаки. Под влиянието се потиска растежа на патогенни и условно патогенни микроорганизми и увеличава количеството на полезни бактерии. Той регулира нивото на холестерола и глюкозата в кръвта, повишаване на чувствителността на клетките към инсулин
Инулинът е в състояние да увеличи броя на бифидобактериите в червата.
напитки Информацията механично почиства червата, стимулира подвижността; токсини адсорбира и ги извежда от организма; допринася за нормализиране на чревната микрофлора; Това забавя абсорбцията на мазнини и въглехидрати, което води до по-ниски нива на холестерол и захар; подобрява усвояването на витамини; предотвратява развитието на дисбиоза; намалява апетита, намалява телесното тегло; нормализира обмяната на веществата. 12-14 дни след започване на напитката количеството на бифидобактерии увеличава няколко пъти и остава постоянно високо ниво, с допълнително прилагане на напитката.