Какви храни не може да се яде в диетата
Това е трудно да се намери жена, която смята себе си доста тънък. Лъскав капак дневно, показват как трябва да изглежда и прословутия "90-60-90" здраво вкоренени в съзнанието на жените. Повечето от тях се опитват да постигнат тези параметри, диета за отслабване.
Всеки знае, че пържени картофи - това е лошо, и кисело мляко - добър. Но ако всичко е толкова просто, защо много хора не се постигнат желаните резултати? elgreloo.com съм съставила списък на продукти, които не може да се яде на диета - някои от които ще ви доведе до значителен изненада.
Какво е диета?
Диета - правило или яденето режим има важно значение за здравето и телесно тегло. Правилно избраната диета трябва да отговори на нуждите на всеки отделен организъм, като се вземат предвид пола, възрастта, здравето, професия и други фактори. Първоначално терминът означава "диета", но сега те се наричат метод за отслабване.
Терминът "диета" не е само набор от продукти, които са подходящи за използване, но също така и тяхната комбинация помежду си, начина на готвене и хранене време.
Диетата може да бъде опасно?
Няма абсолютно безвредна диета благоприятна за бързо избавление от допълнителните килограми. Силна ограничение в тялото на необходимите минерали, витамини, мазнини и дори води до различен вид нарушение:
- Хормоналната недостатъчност - най-дълго строга диета може да се губи косата си, се появяват обриви, а има и други по-сериозни заболявания, свързани с дисбаланс на хормоните в организма;
- Нарушение на стомашно-чревния тракт - погрешно, макар и ефективни загуба на тегло може да предизвика развитието на гастрит, язва, заболявания на жлъчния мехур и черния дроб;
- Неизправност на нервната система - в допълнение към чувства на гняв, депресия и обща емоционална нестабилност, когато диети, често имат силно главоболие;
- Намалена психическа и физическа активност - храната е един от основните източници на енергия за организма. Съответно, когато става дума в недостиг, е къде да черпим сила и наличните ресурси се използват в режим на строги икономии.
Най-опасната последица от диета е анорексия - хранително разстройство, което води до силно намаляване на телесното тегло и често е фатално. За да се предотврати развитието на тези заболявания, трябва правилният подход за съставяне на диетично меню: тя трябва да бъде разнообразна, така че тялото може да се съберат всички необходими елементи на храната.
Какви продукти не може да се използва на диета?
От кои храни трябва напълно да се откажат?
Въпреки това, има редица продукти, отказвайки се, че вие не само да отслабнете, но и подобряване на вашето здраве. Всеки знае за своите опасности, но продължи да се използва. Те включват:
Ако сте спрели употребата на продуктите, изброени по-горе, вие не само ще отслабнете, но също така значително да подобри вашето здраве и външен вид. Ако не сте сигурни, че можете да си ги предадат - направи диетично меню за седмицата, с изключение на всички по-горе имена. При изтичането на определеното време ще видите, че без тях лесно можете да направите, без.
Използването на каквито и да било продукти, трябва да се ограничи храната?
Тук представяме списък на продукти, които са специфични ползи за тялото, но достатъчно калории и не се препоръчва за употреба при диета за ефективно отслабване:
В златната среда е важно. Ако имате по-важно събитие или планирана ваканция - една или две седмици добре подготвени диета няма да доведе тялото на сериозни щети. Но изчерпи себе си гладна стачка в продължение на месеци неефективни - изхвърлени кг се връщат веднага след като започнат да се хранят нормално. В допълнение, той е опасен за здравето, а понякога - за цял живот. Надяваме се, че информацията, съдържаща се в elgreloo.com помогне да постигнете желаната форма.
