Каква е същността на втвърдяване

Втвърдяване - увеличаване на резистентност на организма към неблагоприятното въздействие на редица физични фактори на околната среда (например, ниска или висока температура, вода и т.н.) Чрез систематично дозира тези фактори. Същността на закаляване е да се развие способността на организма да се адаптира към различни условия на околната среда, и по-специално на неговите температурни промени. Систематичните промени в температурата на въздуха или водата може да помогне да се гарантира, че тялото и адаптирани към студ и топлина. Закаляване повишава имунитета на различни заболявания, правилното метаболизъм, физическо и психическо развитие.

Втвърдяване на деца. Тялото на детето е силно адаптивен, така че по-добре да го смесиш детето от първите дни на живота, с помощта на чист въздух, слънцето и водата. Отдавна е известно, че опитен бебе по-строг, по-здрави, отколкото не-закалени, по-добре е да се толерира топлина и студ, вятър и лошо време, по-рядко болен. Системно втвърдяване на детето от ранна възраст води до подобряване на терморегулацията процеси в тялото му. В резултат на това тялото на детето може да се регулира добре, както и производството на топлинна енергия и адаптира към подходящите температурни условия, като предупреди, хипотермия и хипертермия. Правила за закаляване. Устойчивост на външни влияния и възможността за управление на отоплението е по-малко развита при кърмачета, отколкото в по-големи деца. Така че започнете отвръщане може само напълно здраво дете, като се има предвид неговото физическо и психическо развитие, поведение и реагиране при условия на околната среда. Чрез закаляване деца с нарушено трябва да се подхожда с особено внимание.

Когато закаляване на децата.

На първо място, е необходимо да се извършват всякакви закаляване систематично. В неравномерното им провеждане на тялото не може да работи на необходимата реакция. Втвърдяване не може да се направи така да се каже за бъдещето. Ако се прекратява закаляване процедури (обикновено в студения сезон), след това оформен в тялото поради студен климатизирани стимул се избледняване бързо и съпротивлението намалява. Ето защо, когато се променят условията, свързани с сезон на годината, не трябва да замени процедурата за закаляване, но само някои от тях ги промените. Душ или общо душ, които са били извършени през лятото, през зимата може да бъде заменен стича. На второ място, тя трябва да се спазва принципът на постепенно увеличаване на силата дразнещо действие. Това е необходимо за успешната адаптация на организма към променящите се условия. Особено важно е постепенното втвърдяване в ранна възраст, които тялото не може да реагира бързо на студено фактор. На трето място, е важно да се вземат под внимание индивидуалните особености на детето, реакцията му с прилаганите стимули. Втвърдяването може да се извърши само с положителното отношение на детето към процедурата. Необходимо е също така да се вземе предвид здравословното състояние на детето, особено нейната висшата нервна дейност. Ако, например, възбудим дете, той се нуждае от по-леки процедури (мокро избърсване, налива фута). Напротив, децата апатичен, пасивна, трябва да са ободряващи, за стимулиране на лечение (студен душ, душ). По-внимателно, проведено отвръщане слаби и болнави деца.

Темпериращи въздух започва да се проветри помещението, при стайна температура, трябва да се намали с повече от 1 ° С Стаята е излъчен по няколко пъти на ден по време на студения сезон и постоянно топло. Повечето меки процедури за закаляване са оборудвани бани. Първо проведе местен въздух баня, когато детето са изложени само на ръцете и краката (например по време на сутрешна гимнастика). По-късно, на общите въздушни бани, използвани в оголване на тялото на детето. Продължителност на въздушна баня увеличава постепенно, като достига 5-8 минути. Децата на първата година от живота са оборудвани бани по време на смяна на бельо (продължителността на престоя на детето в гол постепенно се увеличава), както и масаж и гимнастика. В по-късна възраст, детето може да отнеме цялостната въздух баня при носене след ден и нощ на сън или упражнения (един в шорти и боси). стайната температура е необходимо да се намали постепенно до 1-2 ° С в продължение на 2-3 дни. Започнете закаляване процедури при температурата на околния въздух (22-23 ° С за деца до 1 година, 21-22 ° С за по-възрастни). Крайната температура на въздуха за децата под 1 година, се довежда до 18-20 ° С в продължение на година - до 16-18 ° С Необходимо е да се следете за признаци на преохлаждане (появата на "настръхнеш"). В този случай, на въздуха банята трябва да се спре незабавно и детето да се носят. Трябва да се отбележи, че при деца с алергични реакции на вода за охлаждане на тялото идва bystree.Zakalivanie започнем с най-слабото въздействие (местно), който след един доста кратък период от време (1-2 седмици в зависимост от отговора на детето) се заменят със общи процедури. Най-мека вода е мокра процедура на почистване, след което е необходимо да се кълчи мека суха кърпа кожата на бебето. На първо място, избършете ръцете и краката, а след това на цялото тяло. Местните процедури включват налива вода всички крака на по-ниска температура.