Каква е разликата на хатха йога и кундалини йога

Има впечатляващ списък от различни посоки на йога върху имената, които са трудно да се разбере тяхното естество и се прецени дали те са подходящи за определен човек. По-специално, не всички знаят разликите между Хатха Йога и Кундалини Йога. Но това е една от най-популярните форми днес древната индийска практика.

дефинира

Хатха йога - един от пет основни области на йога, изходящи произход в X-XI век. Е система, която съчетава физически упражнения и психологически техники за успокояване на потока от мисли. Информация за резултата от такива практики в различни източници. Някои наричат ​​Хатха Йога подготвителен етап преди Раджа йога, по-дълбоките практики за контрол на ума, самопознанието и освобождение от илюзиите. Други източници смятат, хатха йога самодостатъчна посока за постигане на високи нива на духовно развитие, състоянието на мокша, и самадхи са цел в практиките на индуизма и будизма.

Кундалини йога - посока йога, чиято задача е да се повиши духовна енергия (кундалини) от долната чакра се намира в основата на гръбначния стълб, през всичките седем чакри нагоре. Теорията предполага, че успешното постигане на тази цел се слива с енергията на хиндуисткия бог, наричан Шива. Практиката се провежда с помощта на физически и дихателни упражнения, скандиращи мантри и медитация. Тази линия на йога е широко разпространено, включително и поради популярността си с известни личности.

Основната разлика между Хатха Йога с Кундалини йога е първото направление се фокусира повече върху физическото развитие на организма. Според нейните принципи, спокойствие и просветление, са преките последици от перфектно здраве. Има много упражнения, които позволяват евентуално възстановяване на нормалното функциониране на тялото лекува. По време на уроците заместник напрежение и релаксация, която ви позволява да се постигне по-добри резултати, подобряване на тяхното здраве. Много от упражненията на хатха йога, предназначени не за начинаещи, изисква значителни усилия и добра подготовка. По този начин, философията и същността на хатха йога е предназначен духовен растеж чрез развитие на организма.

Заседанията на кундалини йога много време е посветена на четене мантри и медитация. Упражняването му не допринася за постигането на такова упражнение, силен и траен тяло, както в случая на хатха йога. В допълнение, те често се използва не като самостоятелни елементи, и се смесва с дихателни техники и медитация. Тъй като не е основната цел - премахването на духовна енергия, и изучава себе си, са по-малко интензивен. Те няма да са много ефективни, ако човек предизвикателства тепърва в равнината на материала, например, той иска да възстанови подвижността на ставите.

Смята се, че за цели като утихване на потока от мисли, набира фокус, баланс, хармония един с друг и така нататък. Н. е по-подходяща кундалини йога. Чрез нея се представя много по-бързо развитие на личните качества. Но е трудно да се твърди категорично, че това е така.