Какъв вид риба може да се дава на деца през 2019 г. - какъв вид риба може да се дава на - здравето на детето

Морска риба в менюто на детето

Неоценима роля, изпълнявана от морски риби, тъй като тя е богата на йод, който осигурява пълно психическо и физическо развитие в диетата на детето, както и за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Омега-3 мастни киселини в риба, укрепване на имунната система. Рибата е незаменим в детското меню, тя е богата на витамини и минерали. Въпреки това, диетолози не препоръчват хранене рибата на масата всеки ден. Тя не разполага с достатъчно желязо, което е толкова необходимо за здравето на детето. Речна риба често предизвиква алергии при децата.

Риба в диетата на детето под една година

готварски техники

Скара и пушена риба и консервирани риби не са позволени в бебе меню. Ако детето е на една годинка и той има най-малко два зъба, е възможно да се готви риба торти задушени кюфтета, риба руло, но с риба бульон е по-добре да не се бърза. За по-малко бебе и се вари или яхния риба и каша в пюре. Поставете рибното филе във вряща вода за която иначе се губи част от полезните свойства.
Най-лесният вариант, което спестява време - готов бебе риба пюре. Като правило, в състава са също зеленчуци или зърнени култури ( "Хек картофи", "ovoschi- forelka"). Някои от най-известните производители на специализирана консервирани храни за деца - Хайнц и Babushkino Lukoshko.
Разбира се, рибата трябва да е свеж. При закупуване на риба в магазина или на пазара, се уверете, че е правилно съхранявани и транспортирани. Не го дръжте прекалено дълго в хладилника (до 48 часа), се готви наведнъж. Размразената риба се препоръчва при стайна температура или в солена вода. Така че най-добре е да се запази всички свои полезни свойства.
Внимателно проверете дали остава в месото на семена, защото едно дете може да се задавят с тях. За едно дете е по-добре да си купите риба без дребни кости или рибни филета.