Как за лечение на тендинит на крака

Тендинит е честа причина за болка на стъпалото на краката, които се случва, когато възпаление или възпаление на сухожилие, обикновено се дължи на неправилна употреба или травма.

Тендинит може да засегне всяка на сухожилията в подножието, което води до такива държави като Ахил тендинит и разгъватели тендинит.

За да възстановите обикновено отнема два - три месеца, но без правилното лечение може да отнеме много повече време.

Какво е тендинит

Сухожилията - тя е силна като банда кабел на съединителната тъкан, които свързват мускулите с костите. Ако сухожилието се справя много упорита работа твърде дълго или неправилен, увреждане на сухожилие и развитие на малки сълзи. Това е съпроводено с възпаление, което е предупредителен знак на болестта.

Нормално отговор на организма към нараняване е изпращането на допълнителни червени кръвни клетки, които съдържат кислород и хранителни вещества, необходими за изцеление, и бели кръвни клетки, за да се пребори с възможно заразяване. След това се отстранява отпадъци като възпалителни химикали. Всичко това помага да се ускори изцеление, но трябва това само за няколко дни. Ако многократно раздразнена област, процесът продължава, което води до продължаване на възпаление и описан като тендинит.

често срещани причини

Има четири основни причини за тендинит на стъпалото и глезена:

1) Прекомерната употреба: най-често се случва, когато сухожилието многократно претоварен, че е твърде трудно или работи постоянно на ръба.

2) Травма: може да се развие след някакви крака или глезена наранявания, навяхвания или постоянно триене на сухожилието, т.е. обувки търкат.

3) Неправилната структура на стъпалото: ако кракът ти е ненормална форма, като плоски стъпала или високи арки, това би могло да увеличи тежестта върху сухожилието, което може да доведе до заболяване.

4) Медицински условия: някои възпалителни състояния като ревматоиден артрит и подагра, тендинит може да предизвика крак.

симптоми на тендинит

Симптомите на тендинит на стъпалото и глезена, ще варират в зависимост от местоположението, тежестта и стадия на тендинит. Най-честите симптоми са:

Болката обикновено е първият знак, че има проблем. Има, като правило, възниква остра или пареща болка обикновено локализирани в първия участък на сухожилието, но тъй като състоянието на влошаване може да се разпространи по-широко. Болката обикновено е по-лошо с началното движение, да се установят в минута или така, но след това се връща, като започнете да се направи нещо. Например, първите няколко стъпки, когато стават от леглото, болката е много силна, но след това успокоява.

Обикновено това отнема известно време, когато оток се развива с това обстоятелство. След няколко седмици на незначителни симптоми може да забележите, мека буца формирана в продължение на сухожилието, което е нежна на допир. Това е най-често срещаната в тендинит Ахил.

На крака и глезена често са ограничени в резултат на тендинит, ограничаване на размера на болка-свободно движение.

възможности за лечение

Има два начина на лечение на тендинит. Първият - за намаляване на болка, подуване и дисфункция, свързана с проблема. На второ място, необходимо е да се отстранят всички смущаващи фактори, които могат да бъдат избегнати, за да се предотврати връщането на проблеми като ненормална форма на крак или мускулна слабост и напрежение.

Във всеки вид тендинит е от жизненоважно значение за почивка на крака, за да се предотврати по-нататъшно увреждане и да се осигури възстановяване. Всяка дейност, която увеличава болката трябва да се избягва, ако е възможно. Ако спазват принципи: защита, почивка, лед, компресиране и увеличение и противовъзпалителни средства.

Облечен в прости подложки под петата на обувката може да се намали натоварването на сухожилието - прост, но ефективен начин. Ако проблемът не е в биомеханиката на стъпалото, педикюристи може да ви даде правилните стелки, за да се коригира този проблем.

Използването на лед ще помогне за намаляване на болката и възпалението, свързани с тендинит. Въпреки това, ако ние използваме правилно, тя действително може да влоши положението.

Физиотерапия - една много важна част от лечението на тендинит. Освен да Ви осигурим с тренировъчна програма, вашият физиотерапевт може да изпълнява дълбоко напречно триене. Това е специален вид масаж, в която триене се прилага в рамките на мястото на нараняването. Зад него може да бъде последвано от ултразвукова терапия. И двете помогне за подобряване на притока на кръв към областта и да възстановят увредените влакна за подобряване на изцеление.

Преминаване към дейности като плуване и колоездене, той причинява много по-малко натоварване на сухожилие от действията с висока степен на въздействие, като бягане и скачане.

Нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен, могат да помогнат за намаляване на възпалението и болката, но не намаляват удебеляването на сухожилието, причинена от дегенерация, така че лечението на тендинит ще се извършва съвместно с други лица.

Кортизон инжекции могат да бъдат използвани за намаляване на болката и възпалението, като част от лечение на тендинит. Стероиди обикновено се прилагат около сухожилие, не се инжектира директно в сухожилие за намаляване на риска от разкъсване на сухожилие. Трябва да се внимава в рамките на няколко дни след инжектирането, тъй като те могат временно да отслаби сухожилието.