Как успешно да мине почти и ДПА
Учебната година е към своя край, и за студенти, които завършат на различните етапи на обучение, в очакване на изпитните тестове. Нека разгледаме някои аспекти на успешната подготовка за тях.
Подготовката за външни независими изпитвания (Външен тестване) и крайния изпит състояние (ДПА) - един труден процес. И не винаги е голямо познаване на темата - ключът към успешните изпити. Ето защо, по външните тестването и ДПА, трябва да се подготвят не само внимателно повтаряне на преподаването на предметите, но и психически и физически.
Как да се помни и да се има предвид, че част от образователен материал?
Ако ви е трудно да се съсредоточи, да се включат в работата, можете да започнете обучение с лесно и приятно, като постепенно се премине към по-сложни, непознат.
Важно условие за успешното усвояване на предмета - интерес. По-добре си спомни нещо, което е интересно. Намери си нещо привлекателно в учебния материал, както и обучение ще бъде по-бързо и по-ефективно.
Най-добре е да се помни, информацията, която се предоставя в началото и в края на учебната материал. Ето защо, чрез изучаване на всеки раздел или тема, обърнете внимание на същността си.
В допълнение, полезни техники асоциативен запаметяване. Запаметяването на учебния материал, полезен за създаване на модели платки на базата на изследваните. Особено, ако имате по-добре развита визуална памет, което означава, вие - визуално. А възпроизвеждане на звука е подходящо да се използва тези, които са по-възприемчиви към звуковата информация: audіalam. Тези, които имат по-добре развита памет мотор, е полезно да се напише тезата учи. Също така, множествена писане помага да Запознайте се с формулата, датите, сложни дефиниции. Същият принцип на "работа" в писмена форма, кошарки, резюмета. По време на тази работа учебния материал отново обработени, систематизирани, най-важната част на кратката форма се записва. Но за това яслите с тестване не е необходимо, тъй като те служат като "патерица": ако имате карта в джоба си, човек се изкушава да го използва, и следователно на мозъка не е "включен" в работата.
Трябва да знаете, че най-много "тежка" паметта на между 8 и 12 и 17 и 19 часа, освен ако не сте много уморен преди това време. Освен това, необходимо е да се вземат под внимание следните характеристики: след първото четене на текста по време на 10:00 загубили 20-30% от информацията. За да се осигури по-добро разглеждания материал, ние можем да кажем мнението си, като че ли в изпита, и можете да повторите материала преди лягане или след събуждане; възстановяване на съдържанието на раздела, гледайки заглавието му; продължи историята, след като приставка фрази като "Pereyaslav Рада се проведе в 1654. След него. ". Не забравяйте, че майката на обучение - повторение. Следователно, първата материал да се повтаря два пъти, в продължение на 20 минути - три пъти, в продължение на 8-10 часа - четири пъти, а в един ден - още един път. След това, на придобитите знания ще бъде силен.
Абсорбира добре и че е от практическо значение за вас. С изучаването на този или онзи материал, поставени пред него на въпроса: "Какво направи с мен?" И не забравяйте да се намери поне една причина. След това работи върху задачи отиват-лесно и бързо.
Понякога емоцията изглежда, че нищо не мога да си спомня. Но ако материалът е добре развита, това е най-подходящия момент да си спомни.
Уместно е да се потърси помощ от семейството и приятелите си, които могат да ви работят за преодоляване на сложни извънредни ситуации, които са възможни по време на преминаването на външните тестване и ДПА: питам "хитри" въпроси, обърка и да повдигне съмнения в правилността на отговора, да ви насърча да даде основание за това, и така начин за консолидиране на знания.
За преодоляване на страх и тревога
За да се преодолее повишена тревожност помощта:
- подкрепа на семейството и приятелите. Попитайте как те са били подготвени и премина изпитите си, за срещнатите трудности, тъй като преодоля. Осъзнаването, че има редица от хора, които ви разбират и съчувстват вас, ви дава усещане за спокойствие и "подкрепа". В допълнение, роднини могат да помогнат за насърчаване на, се фокусира върху успеха, осигуряване на необходимите учебни материали и условията за подготовка, мониторинг на режима на труд и почивка, качеството на храната и своевременност;
- моделиране ситуация на успех. Станете един успешен човек: не бързайте, правим всичко прилично. Прекарайте сутринта преди теста тихо, без шум. В навечерието на теста, избягвайте разправии, конфликти, пребъдва в позитивно настроение. Представете си, че сте преминали успешно външно тестване, не е чудно, че толкова много хора са прекарали време и усилия, за да се подготвим за него. Можете да напишете психически думите пред него, което води до страх и да ги изтрива. Известно е, че по пътя, за да спечели, е необходимо да се изгради върху постиженията си. Ето защо, по-често си спомня собственото си положение на успех с всички подробности;
- като се вземат предвид всички подробности, включително и непредсказуема. Така че, по-рано, се подготвят необходимите документи, както и дрехи и обувки, за да се носят на такова събитие. Облеклото трябва да е удобно и да ви хареса. Донесе резервни кърпички писалка. В навечерието на проверка на главния път за пътуване, преди да премине посочва външно изпитване и да бъдат сигурни, да се намери алтернатива. Оставете къщата рано. Можете дори да се разходите.
Организирайте работата си по изпълнението на задачите,
ученици са често се страхуват да не разполагат с време, за да изпълняват задачи, не забравяйте това, което знаят, не отговори на очакванията на хората, които обичате. Ето защо, ако някои задача "не влиза", е препоръчително за известно време, за да го напусне и да отиде в друга. И след това - да се върне към този проблем и опитайте отново да го изпълни. По същата причина ние ви препоръчваме да извършвате леки задачи, постепенно преминаване към комплекса.
Полезно е да се гарантира, че периодично, като се има предвид броя на задачи. Можете също така трябва да се оставя за 10-15 минути, за да се провери тяхната работа.
Малко по-трик: ако ви е трудно да се избере правилния отговор, опитайте се да се хвърлят грешни опции. В някои случаи, "работен" начин за изпълнение на задачи. След външно тестване - тест не само за качеството на знания, но и с интелект, логика, интуиция и опит.
Провеждане на физическа подготовка
Ключът към успеха - ". Бистър ум" не само голям магазин на знания, но и За тази цел, в периода на подготовка е необходимо да се придържат към ежедневието, оптималната режим на труд и почивка (40 минути, за да работят, на 10 минути почивка). Тийнейджърите, които обикновено по-рано и се събуждат рано да си лягам - "чучулиги" - трябва да се работи по-трудно през първата половина на деня. Но тези, които обичат да спят и се събуди късно - "сови" - да се подготвят по-добре за следобеда и вечерта. Комплексни теми, които препоръчваме да учат активност в часовник възстановяване, са добре известни - да се повтаря в часовете си рецесия.
Вие трябва да посетите по-често на открито, да спя поне 8-9 часа на ден. Много полезен за спорта. Активни движения не позволяват натрупаната адреналин, което помага за преодоляване на прекомерния вълнение.
Помощ борбата умора прости физически упражнения, упражнения за очите, честото проветряване на помещението, релаксираща музика, ароматерапия.
В навечерието на външно изпитване трябва да се избягва на умствено и емоционално претоварване. Въпреки умората, опитайте се да се ограничи негативните емоции и преживявания, а не "затънал" на тези, които са в близост. Вместо това, по-често казвам на отражението си в огледалото: "Аз съм интелигентен, работлив, талантлив, със сигурност може да се справи, аз съм добър ред." И не забравяйте да получите достатъчно сън преди тестване е необходимо.
Ние трябва да се обърне специално внимание на техните здравни ученици с хронични заболявания. Интензивно обучение, тревожност може да ги провокира влошаване. Ето защо, за състоянието на здравето в навечерието на теста е нормално, любезно се консултирате с вашия лекар, за да се издържат с витамини, ако е необходимо, се подложи на профилактично лечение.
Важно е също така по време на подготовката за изпитите, за да се хранят правилно. Диетата трябва да бъде балансирано и хранително месо, риба, мляко, пресни плодове и зеленчуци. Полезно е да се пие достатъчно вода, натурални сокове, яжте повече храни, съдържащи витамин Е: царевица, ядки, моркови. Тези продукти повишават имунитета и помагат да се противопоставят на стреса.
Кафе, силен чай, енергийни напитки, трябва да се въздържат, защото те повишават състояние на напрежение и претоварване на нервната система.