Как трябва да работят червата

Има и друг деликатен въпрос, който определено трябва да бъдат засегнати, ако ние говорим за нормализиране на теглото. Това не е взето добре да се говори, но на лекар - това е възможно и дори необходимо. Ние говорим за работата на червата. Отпор запек - също важен инструмент за намаляване на теглото. Аз трябва да кажа, че запек - това е проблем на всички цивилизовани човечеството. Според статистиката в развития свят всеки трети или дори втори съответната стола си (разбира се, а не този на четири крака).

Трудности при дефекация, изпитани от тези, които са склонни към страхове, неврози, тревожност, стрес. Запекът е пряко свързана с психо-емоционалното състояние. Една от причините - промяна в хранителния режим. Както вече казах, също ние, съвременните хора са глезени в храната - ям много сладки, мазни, пушени.

Но преди обикновените хора не знаят запек. Хляб, например, изпечен в селата на непречистени брашно. Той беше груб, но съдържа всички хранителни вещества, открити в храни. Ние го изяде много - до един и половина килограма на ден. Този хляб е перфектно регулиране на червата.

Навикът груби ръжен хляб е толкова силна, че когато през 1814 г. българските гренадири маршируваха в Париж, радостта от победата избледнели се дължи на факта, че победителите се трудили кореми. Те биха искали да живеят и да е време, крайно време, да се радваме. Красавицата и чаши, но любовните дела, пуснати на backburner. Красавиците бяха в изобилие, виното течеше свободно, но черният хляб не е достатъчно. И гренадири не бяха да се забавляват. Така че те не страдат от запек, трябва да се извърши в България цели конвои от черен хляб.

Между другото, и популярен в България и печени сладкиши, направени от груб брашно с зеленчуци, риба, зърнени гарнитурата. Месо рядко се консумират по време на почивката и най-вече варени. Имаше много различни видове квас: плодове, ръж, зеленчуци. На масата бяха определено пресни зеленчуци: репички, лук, чесън, ряпа. те са много добре изкове червата.

С една дума, много рецепти на традиционни ястия и да се помни и днес. Между другото, в нашите магазини са се появили житни трици, пълнозърнест, изпечен по стари рецепти.

Запекът също предизвиква студени хранителни ястия се укрива, а храната в известния Макдоналдс, където мнозина идват да вечерят. Между другото, за тях. В началото на миналия век, силата на мазна, пълноценни храни американецът tipu-, - липсата на храна дажба от пшенично брашно, плодове, зеленчуци, билки - почти разрушени от германски кораб.

През 1915 г. в Ню Йорк отидох в един немски разрушител. Екипажът му е бил принуден да се предаде на властите, защото целият отбор е бил болен. Причината - на грешен храната. Докато германците са плавали в Америка, което яде предимно бял хляб, мазнини и сладки. Резултатът - тежки коремни спазми, упорит запек. Имах otpaivat бульон отбор цвекло.

Разбира се, причината за запек може да бъде по-сериозни състояния - хронични заболявания на туморите стомашно-чревния тракт, но това е предмет на специален медицински преглед, аз говоря за така наречените битови запек.

Как да се справим с непокорните червата

Е, ако нито една от препоръките за намаляване на теглото не помогне - това означава, случаят е клиничен, не може да бъде на вас и вашето пълнота в състояние да се справят. Обърнете се към специалисти по хранене, отидете на изследването в специална клиника, опитайте се да отслабнете, защото, ако наистина искате да имате здраво назад, допълнително тегло, което трябва да губят необходимо.

Въз основа на книгата на д-р A.A.Ochereta Супермен и слама.