Как тънък Кира Naytli в 2019 Диета и снимките
Фенове на холивудска звезда Kiry Naytli на, не престават да се възхищават на фигурата на знаменитости. В крайна сметка, по-голямата част от жените по целия свят мечтаят да имат една и съща изящна фигура.
Тайните на хармония Кира
Според Кира, положителният ефект от предоставянето на храната не съдържа въглехидрати и пиене на много вода, с размер на 2 литра на ден.
Чрез Сайръс безразличен спорт, но да се върне в идеални пропорции, фитнес център, които прекараха 1,5 часа. В допълнение към фитнес тренировки, актрисата се занимава с йога.
В подкрепа на дългосрочните спорт и издърпайте на фигурата, помогна й протеинови шейкове, които се използват след физически упражнения.
Приблизителен актриса Диета
Когато има над паунда, актрисата веднага отидете на диета, продължителност 10 дни. Стриктно спазване на правилата за приемане на храна, може да хвърли до 8 кг излишно тегло. Повторете процеса на загуба на тегло, като по този начин не може да се прекъсне преди 20 дни.
- Основните компоненти на диетата са зеленчуци. Сайръс независимо подготвя салати, които включват зеле, фасул, моркови и аспержи. Диетични ястия приготвени на пара, при пълна липса на сол.
- Една малка част от диета целеви протеини. Така, че този орган е получил достатъчно от тях в диетата трябва да включва пъстърва, задушени пилешки гърди и сирене.
- Малък процент от меню диета като въглехидрати. Тяхната голямото количество се съдържа в ориз, елда или просо каша. В редки случаи, за закуска актриса се позволява сандвич от ръжен хляб и сирене.
Правила за храна Найтли
- За правилното захранване за производство на най-голямо количество хранителни вещества, се препоръчва да се купуват само пресни продукти. Cyrus предпочита комбинация от сурови зеленчуци с малка част от ориз.
- Метод за комбиниране на продукти насърчава насищане на организма, без да набирате калории. Трябва да се яде храна на малки порции -150-200 гр. Диета трябва да бъдат изложени на час, за по-добро усвояване и преработване на храната.
Въпреки някои табута диета Kiry Naytli е признат като един от най-ефективните, което позволява да се постигнат желаните резултати за толкова кратко време.
