Как стероиди влияят на ефективността на обучението - фатална енергия

Това са най-често срещаните данни за механизма и резултатите от въздействието на стероиди върху хората.

Тези вещества причиняват много спекулации и мистична спекулации, и то е богата почва за плацебо ефекта. Използването на стероиди в реалния свят е много различен от използването им в добре контролирани, "слепи" лабораторни експерименти когато нито изследовател, нито участниците не знаят кой всъщност получаване на лекарството.

Много изследвания са използвани дози не са сравними с тези, взети от спортистите. Законите на всяка страна е забранено да се тества потенциално опасни дози от лекарство при хората.

Анаболни стероиди стимулират рецепторни молекули в клетки, които активират специфични гени за производство на протеин, той пише р Фейхи. Те също така засяга ензимни системи, включени в протеиновия метаболизъм, стимулира неговия синтез и инхибиране на гниене. В резултат на това се увеличава мускулната маса.

Много атлети твърдят, че стероиди да им помогне да тренирате с големи тежести и да се възстанови по-бързо. Те също така се оплакват от прекратяването на напредък (или дори от факта, че те не могат да се запази вече достигнатото ниво) в случай на повреда на тях. Анаболни стероиди имат антикатаболен ефект, тоест, да се предотврати увреждане на мускулите, причинени от тежки интензивни тренировки. Но това твърдение все още не е напълно доказано нито, нито отхвърлена.

Стероиди могат да блокират действието на kortizo ла, увеличава по време на и след тренировка. Защита на влакна от разпадане води до по-бързо възстановяване след тренировка. Кор-Tizol и свързаните хормони са синтезирани от надбъбречната кора, имат рецепторни сайтове в скелетните мускулни клетки. Кортизолът и причинява разграждането на протеин освободен по време на тренировка, за да се засили използването на протеин като гориво. Друг на неговата функция - е подтискането на възпалителни процеси, свързани с нараняване влакна.

Прием анаболни стероиди намалява секрецията на тестостерон. Хора, спрете да ги приемате, имат по-малко тестостерон в тялото си, отколкото преди. Катаболен ефект на кортизол се увеличава значително, и масата на силата и мускулната се губи много бързо.

Някои изследователи смятат, че реалният ефект на анаболни стероиди - е създаването на "психосоматично състояние", се характеризира с чувство на комфорт, еуфория, повишаване на агресията и увеличават поносимостта на стрес, което позволява на атлетите да тренират с тежки товари, както казва д-р Фейхи.

Д-р Фейхи споделя мислите си за стероиди, лабораторни изследвания и тяхното практическо използване. Фейхи твърди, че стероидите ефект върху спортните постижения, все още не е ясно. Внимателните проучвания често са стигнали до противоречиви заключения. В експериментите, намерено положително действие на стероиди, телесното тегло се увеличава средно 1,8 кг и сухото тегло се увеличава с 2.7 кг (разликата между двете цифри показва загуба на мазнини). Резултатите в пресата пейка увеличават с 6,8 кг, докато в клякам - 13.6 кг (дадени средните стойности). Но в почти всички експерименти не успя да покаже увеличение на консумацията на кислород и увеличаване на издръжливостта. Такива проучвания обикновено траят 6-8 седмици и включват относително неопитни хора.

В заключение д-р Фейхи потвърждава, че получените от спортисти, когато не се контролират от стероиди резултатите са много по-впечатляващи. Увеличаването на теглото на 15-20 кг, заедно с увеличение на мощността от 30% не е необичайно. Би било глупаво да се игнорира тези постижения се дължи на факта, че те са били извършени без научен контрол.

Разбира се, стероиди работят чрез насърчаване на спортните постижения, и няма съмнение. В тази връзка, и можем да говорим за полезните аспекти на прилагането им. Разбира се, че е по-добре да не говорим за ползите, защото в края на краищата това е под въпрос, и как стероиди работа чрез увеличаване на спортните постижения.

Така че стероидни потребители са сигнализирали, субективни и обективни наблюдения показват, че на практика и в хода на експерименти върху стероиди:

1. Растеж на показателите на мощността.

2. увеличаване на мускулната сила на звука.

Това явление се дължи на предишната. Мио-на фибрили растеж и повишена саркоплазмичната са основните фактори, отговорни за увеличаването на мускулите. Разбира се, всички тези промени могат да се извършват само при тежки обучение и подходящо хранене. Друг възможен фактор, който води до увеличаване на обема на мускулите, - ефект на увеличаване на обема на кръвта. Показано е, че в рамките на две до три седмици след започване на лечение с анаболни стероиди общо повишава кръвното обем от 10-20%.

3. намаляване на болка, причинена от артрит и тендинит.

Това влияние е било и е клинични показания за използване на анаболни стероиди в медицинската практика. Това се потвърждава от много спортисти да използват стероиди.

4. Намаляване на процента на мазнините в тялото.

се наблюдава този ефект, въпреки че не е ясно с какъв механизъм може да се случи. Hekotorye специалистите наричат ​​това явление чрез освобождаване на големи количества от свободни мастни киселини и тяхното използване като източник на енергия по време на интензивно мускулно работа.

5. Укрепване дихателните (дихателна) и се загрява издръжливост.

Има основание да се смята, че използването на анаболен стероид увеличаването на броя на митохондриите в мускулните клетки, при което клетките получават повишена способност да използва кислорода по време на тежката подготовка, като по този начин в крайна сметка увеличава и издръжливост.

6. Увеличаване на мускулна кръвоснабдяване.

Смята се, че леко повишаване на кръвното налягане, което придружава използването на стероиди предизвиква ефект на разширяване на лумена на кръвоносни съдове. Това, разбира се, подобрява притока на кръв към работещите мускули, което е благоприятен фактор. От психологическа гледна точка, тя се чувства като по-добро запълване на мускулите и се нарича "стероиди помпа". Освен очевидната козметичен ефект на помпата, тя е в състояние да се повиши ефективността на мускулите.

7. Намаляване на времето за възстановяване от травма или след обучението.

Фактът, че стероиди насърчаване на синтеза на протеини, забавяне азот ekskrektsii, обяснява защо наблюдаваното подобряване на възстановяването от нараняване или операция, и най-вече от тежките тренировки. Това, разбира се, увеличава ефективността на такова обучение. Има по-ефективно лечение на ранени сухожилията, мускулите и костите, по-малко, е възможността за счупвания или мускулно напрежение.

8. Повишаване на способността за извършване на по-интензивен или повече обучение обем.

Тази способност се смята, че е резултат от увеличаване на капацитета на тялото за повторно синтез на креатин фосфат (СР). Без достатъчно мускули KF бързо гума става недопустимо концентрация на млечна киселина. Налице е също така намалява тенденцията да претрениране, придружен от повишено разграждане (катаболизъм) на мускулната тъкан.

9. Hekotorye благоприятни психологически ефекти:

• общ психологически асансьор;

• силно желание да се обучават и да успее;

• по-агресивен - "боен дух";

• Подобрява умствената дейност;

• способността да се концентрира по-добре;

• повишена толерантност към болка;

• Намалява способността да се примири с лоша лична производителност;

• увеличаване на капацитета за определяне и постигане на целите си.

Тези ефекти са широко смятат за необходими, за конкуриращи спортисти.

10. Други свързани явления, получаващи стероиди:

• подобряване на способността да се натрупват мускулния гликоген (гориво за силова тренировка), повишаване на способността да се възприемат по-голям хранителен протеин, леко увеличение на размера на сърцето, подобряване на времето на реакция на мускула, особено когато настъпването на умората.

• Има и подобряване на мускулната памет, което го прави по-лесно да се върнете към предишното високо ниво на спортните постижения, укрепване на имунната система (само за периода на стероиди).

Голямата част от положителните ефекти на стероидите споменати по-горе отдавна се използва в медицината. Въпреки това, не трябва да се заблуждаваме тези свойства стероиди. В тази част, която описва негативните странични ефекти на стероидите, съдържа много повече от информацията, която ще нрав ентусиазъм малко. Трябва внимателно да преценят баланса на рисковете и ползите, и аз се надявам, че ще вземе правилното решение.