Как се става приятелски настроени към другите

Отнасяйте се с другите любезно по-лесно, ако просто се поглезите. Трудно е да се споделят това, което не е така. Ако сте стиснат с добри чувства към себе си, но даде себе си щедро на други, това може да доведе до сърдечен негодувание и празнота. Бихте ли лишава себе си, давайки душата си на другите? Доколкото сте добър и щедър към себе си? За да разберем това, попълнете следния въпросник. Празнувайте тези отговори, които най-добре описват ситуацията.

1. Принудени да се отговори на исканията на другите, аз се чувствам вързани ръце и крака с проблемите на други хора:

а) през цялото време, и е невъзможно да се отрече; б) доста често, и решаването на проблемите на другите ми отнема твърде много време; в) рядко, а аз се радвам всяка възможност да помогнете на някого; ж) откакто ясно разграничение между интересите на собствените си и на други хора и да направи само това, което е интересно за мен.

2. Чувствам се много уморен и изтощение:

а) през цялото време, и това подкопава здравето си; б) доста често, а аз определено не остават сили в спорта; в) рядко и обикновено това се случва след интензивни упражнения или след натоварен ден; ж) никога, защото аз винаги разумно потребление на енергия и не се опитвайте да се преуморявам.

3. Аз се обиждаме на други хора, включително и близки приятели и роднини, и възмутени тяхното несправедливо отношение към мен:

а) през цялото време, и аз мисля, че съществува само в името на другите да живеят добре за моя сметка; б) често, но това podelat- без това не се случва; в) рядко; понякога трябва да каже "да", когато трябва да се каже "не", но това не е голям проблем; ж) никога, защото аз просто не позволите на другите да преминат определена линия.

4. Опитвам се по всякакъв начин да се избегне конфронтация и да запази недоволството си към себе си:

а) през цялото време, и аз мисля, че в противен случай не може да бъде; б) доста често, и аз бях много тормоз; в) рядко, тъй като предпочитам да решават проблеми в отношенията, тъй като те станат достъпни; ж) никога, тъй като аз съм горд с моя искреност в отношенията, дори и за мен това не е любов.

5. Мисля, че в живота на добър час на никого, но не и аз: а) постоянно; Просто съм губещ в света, където

човек е вълк; б) доста често; мен нищо в живота не е била дадена напразно, всички те изискват упорита работа; в) рядко; Аз вярвам, че съм имал справедлив дял от добър късмет; ж) никога; Не очаквам, че на мен нещо да пада от небето, и ако искате нещо, просто отидете и да получите по пътя си.

Предимно "а". Вие сте щедри към другите, за да жертват и риска за себе си да доведе до изтощение. Престани да се държиш като мъченик и да започне да се грижи за себе си. Можете да лиши себе си също, и най-вероятно измъчван негодувание, че ви дам и да даде, а в замяна получават нищо. Веднага преосмислят начина си на живот. Започнете с по-доброта и уважение към себе си. Това е изключително важно за физическото и психическото ви здраве. Представете си какво би било живота си, ако сте платен собствените си интереси и се нуждае от поне толкова внимание, колкото дава на други хора.

Трябва да се научиш не само да се даде, но и да получат. Бъдете щедри към себе си означава, включително способността да приемам щедрост от страна на другите. Позволете на хората да ти се отрази добре в същата степен, в която да направиш добро за тях.

Предимно "В". Вие сте достигнали на разумен баланс между грижата за себе си и се грижи за други хора. Понякога е необходимо да се каже "да" на другите, когато бихте предпочели да се каже "не", ако видите, че това означава много за тях, и ако неудобството да ви се компенсира от тяхната благодарност. Продължи да вземат информирани решения, поддържането на разумен баланс между интересите си и на други хора.

За предпочитане "D". Вие наистина знаят как да се грижи за себе си! Но бъдете внимателни: само преследва собствените си интереси, рискувате да се оставят в пълна изолация, откъснати от външния свят в състояние на вражда с него. Можете да се огледам средна и зъл човек. Ако сте по-малко любители на съперничество и повече прибягва да си сътрудничат, би било много по-лесно за себе си. И вие ще трябва да харчат по-малко усилия, за да се защитят интересите си, фактът, да запази други хора да се откажат. Обърнете шанс и да се опита да покаже по-голяма увереност и щедрост към другите. Вие сами ще бъде по-приятен за живеене. Ако смятате, че доверието ви предаде, да устои на изкушението да се отново изцяло навътре. И не забравяме това, което се връща при вас в отговор на вашата щедрост.