Как се става оптимист в живота 10 психологически съвети

Едва ли има човек, който не изпитва проблеми от време на време в живота им. Разногласията в семейството, разправии с близки, отломки по време на работа, липса на пари - често срещана причина за песимизъм и пищи от хора. Но човек трябва само да се получи по-добре наоколо - човек не става знаете: лъчезарна усмивка, смях и веселие го придружава навсякъде. Следователно въпросът дали едно лице може да се преодолеят трудностите в живота, без да песимизъм? Как да се програмира за позитивно мислене? Днес ще ви каже как да стане оптимист и ние представяме десетте най-големи съвети от психолози от цял ​​свят.

* Поради честите промени в законодателството на данни често са остарели бързо, отколкото ние можем да го актуализира на сайта.
* Всички случаи са много индивидуален и зависи от много фактори. Основна информация не може да гарантира, че тя е на проблемите си.

Ето защо, за вас денонощно работи за безплатни експертни консултанти!

* Обадете се на горещата линия: София и региона - 7 (499) 350-80-29 и региона София - 7 (812) 627-15-64

Погледнете за положителната страна

Повечето хора се бутат всички добри неща от вас. Когато нещо не работи, човек си мисли: "Аз съм неудачник", "отново всичко се провали", "Аз не трябва да направя това", "Знаех, че няма да работи." Вместо това, трябва да се търси положителната страна на всяка ситуация. Ние започване на бизнес и изгори? Но ние, натрупан безценен опит. Ние нямаме връзка с някого, когото обичаш? Можете съм преживял много положителни моменти. Причина така - сега не е работа, но имам време за още един опит. Следващия път, не забравяйте да успее. Не забравяйте, че няма лесни начини, перфектна връзка и вечен живот, така че не си губете времето да съществува на негативните мисли. Погледнете за положителната страна на всяка ситуация.

Не търсете виновните

Най-лесно е да се обвиняват в случай на повреда, всички обстоятелства, други хора, звездите и космоса. Но в действителност, във всичките им беди са ви виновни, и може да реши проблема само вие. Песимист прекарват време в търсене на виновните, и взема една оптимистична ситуация и разходки по. Ето защо някои хора с допрени длани, хвърлят по делото, а други се опитват отново и отново, в крайна сметка постигане на желания резултат.

Забравете за вината

Много хора постоянно нещо, което да обвиняват себе си, всяко малко нещо, което може да стане повод за самобичуване. По този начин, човек поеме допълнителната тежест, която в крайна сметка може да бъде непоносимо. Резултатът - нервно разстройство, продължително лечение и възстановяване на. Ако всяка ситуация се притеснявате, вие трябва или да го реши или да забравите за проблема изобщо. Не гледайте към миналото, не се упрекваш за минали грешки и дела. Се фокусира върху настоящето и бъдещето.

Общувайте с оптимисти

И все пак никой не е успял да се превърне в оптимистичен песимистичен среда. Вашите приятели, познати, колеги, роднини - оформят визията си за света. Затова се опитват да комуникират с оптимистите, те ще ви позволи да хване правилната вълна, да преосмислят мнението си по някои неща, и като резултат - да се превърне в голям оптимист. Всичко това е естествено. Например, ако живеете в България, с течение на времето ще започне да говори на руски, дори и без изучаването на смислен език. Така че с оптимистите, ако те са около вас, те ще ви заразят с енергията си и не позволявайте да се намали на носа.

усмивка

Smile - незаменим атрибут на оптимист. Започнете деня си с усмивка, усмивка отражението си в огледалото, значимите други, родители, съседи и др. Smile ще ви и всички останали даде - положителни емоции за целия ден.

Важно: Усмивката трябва да бъде искрен, тогава ефектът ще се изисква да чака дълго.

Песимист често, дори и когато нещата вървят добре, стиснат с усмивки и смях. Той смята, че ако сега всичко е наред, а след това ще се случи скоро нещо лошо.

За да се запази степента на положително отношение, трябва да я храня филми, книги, обучение, музика. Правете това, което обичате, да си позволите една малка слабост след работния ден. Мотивиране себе си в литературата и филмите, не помага да губят доверие в своите способности.

Спорт, музика, срещи с приятели - трябва да присъстват в живота си. Необходими са тези атрибути за всеки човек и оптимист ги забавлява до насита, те го донесе щастие.

Работата винаги води до стрес, поради което тялото се нуждае, за да се възстанови. Дори и непоколебим оптимист нужда от няколко дни почивка седмично, или позитивна нагласа ще бъдат изядени от умора. По-добре е да се работи дванадесет до четиринадесет часа на седмица и почивка в събота / неделя от седем дни да седи в офиса 9-6.

Необходимо е също така да се обърне внимание на графика на собствения си сън. Лягай си и се събуди в тялото по-лесно в същото време, и продължителността на съня трябва да бъде най-малко осем часа на ден.

Оценявам живота си

Не търсете трик при хората

Песимистичните хора са склонни да виждат около себе си измама, провокация трик.

"Някой предложи да помогне? Може би той иска да ме изместят или иска да се откъсне от парите за него? И може би, че някой е готов да играе мръсен трик и да си свършите работата добросъвестно, така че аз бях порицан и беше уволнен? "- стандартен набор от песимистичните мисли.

Вярвайте в всеки човек има и добра страна, и не е необходимо да разгледаме този дебнат значения. Общувайте с колеги, да намерят нови приятели, не се страхувайте да бъдете измамени! В противен случай ще остане непоправим песимист.

Важно: Бъдете открити, когато се занимават с хора, които не се облича с маска. Ambient оценявам честността и са привлечени от такива хора.

Вярвай в себе си

Уверените хора не трябва да сме песимисти, защото всяка задача възможно за тях, така, както го виждате на положително решение. Такова отношение позволява да успеят, и в случай на повреда помага да се правят изводи и да не повтарят грешките в бъдеще. Ето защо е необходимо да се развие увереност в себе си и своите способности, това се постига чрез придобиване на знания и спорта.

Ако сте компетентен по някакъв въпрос, без съмнение, не се удари по вашите планове. Например, всички знаем, че две плюс две е равно на четири. Представете си, че някой се опита да ви убеди, че две плюс 2-5, как да реагира? Вие ще бъдете абсолютно сигурни, че от отговора и да се превърне не слушам мнения на други хора. Ето защо доверието - ключът към успеха.

интересни факти

За да спечелите напълно към оптимистите даде някои интересни факти.

- Оптимистите живеят седем до десет години по-дълго. Песимистите са по-податливи на стрес и затова всичките свързани с нея заболявания.

- Оптимистите имат силен имунитет, по-рядко се разболяват и да се възстанови много по-бързо, отколкото песимисти. Това се дължи на факта, че оптимистите са по-склонни към спортуването и здравословния начин на живот.

- Седем от всеки десет души, страдащи от сърдечно-съдови заболявания - песимистите.

В наше време, главите на много хора, пълни с песимизъм, неговото постоянно недоволен те развали настроението не само на себе си, но също и други. Препълнена негативен свят просто трябва да бъде оптимист, така че гледаш на живота от другата страна, се усмихва и да напуснат армията песимистите днес.