Как се отразява захарта на зъбите, блог Дентапрайм клиника

"Да не се яде много сладко - зъби развалят!" - кой е веднъж в живота си не са чули? Въпреки това, тъй като незабавно влошаване на здравето на зъбите не е очевидно, по-голямата част от хората на тази малка мисъл. И напразно, защото захарта в устата, тихо, но ефективно вършат зло си работа. Какво точно е захар вредни за зъбите?

Прекомерната консумация на захар е основната причина за кариес и други сериозни здравословни проблеми. Но това не е колко много захар, което ядете - кога и как се яде също могат да окажат значително въздействие върху здравето на вашите зъби.

При употреба, сладки храни или газирани напитки киселина, образувани в устата под действието, което бързо развиват бактерии, развалят зъбния емайл. Захар - оптимална среда за растеж на бактерии, образуващи филм върху повърхността на зъбите. Яденето на сладки, ние създаваме всички условия за бактериите към интензивно развъждане. Особено вредни бонбони, които съдържат много киселина, захар, или имат вискозна консистенция, карамел, карамел и бонбони, които бавно се разтварят в устата. В разрушителен ефект на микроби в кухината започва 20 минути след приемане на продукти захар.

Сладки или нишестени храни са по-малко вредни за, ако те се консумират заедно с други храни, отколкото когато те са изядени отделно зъбите. Това е така, защото увеличава потока на слюнка, която отмива захарта и бактерии, както и други хранителни намалява концентрацията на захар. Яденето на захар храни вечер, преди лягане, може да бъде най-разрушителната (особено ако след това не си миете зъбите), тъй като по време на сън слюнката се намалява значително, като предоставя по-благоприятна среда за развитие на бактерии.

Повечето хора смятат, че е трудно да се откажат изцяло сладко. Да, това може би не си струва да се направи и в действителност, благодарение да яде вкусна храна, кръвта се открояват ендорфини - хормоните на радостта. Но това не беше приятен малко полезен, опитайте се да следвате няколко прости съвета:

• Консумират въглехидрати (захар, нишесте, диетични влакна) с други храни. Да не се яде сладки храни между отделните хранения.
• Ако не можете да си миете зъбите след хранене, изплакнете устата си с вода или вода за уста, или да използвате дъвка без захар.
• Ако искате закуска, изберете храни, без захар, като например сирене, сурови зеленчуци или кисело мляко. Увеличение на диетата си пресни плодове и зеленчуци. Това ще намали захар, апетита и ще бъде допълнителна тежест върху венеца е добър Укрепва зъби.