Как пристъп на паника
Един типичен ден. Вървиш по един стар познат на парка, когато внезапно и без причина сте абсолютно покрива остро чувство на страх. Светът започва да се обърне. Всичко около вас изглежда нереално. Сърцето ми бие толкова силна, че изглежда да се спука в гърдите; Аз заседнал в гърлото ми буца. В съзнанието на мисли бързат наоколо в паника победи задух, "Това е сърдечен удар?" "Отивам луд?" - и най-лошото нещо, "Умирам?" Паника продължава да расте, докато не осъзнае, че той вече не издържам. Объркването ви обратно към колата си - искате да се прибера вкъщи, защото той знае, че е безопасно. Можете също така знаем, че никога няма да се върна в този парк. След това главата ти се роди една ужасна идея: "Какво, ако това се случи отново - някъде другаде" Ако някога сте имали пристъпи на паника, че сте запознат с този вид опит. Нещо като пристъп на паника започва.
Колко често се страхуват атака?
Повечето хора изпитват един-единствен удар на ирационален страх. Има хора, които страдат от повтарящи се атаки. Това е, всъщност, вече симптом на паническо разстройство, което се случва доста често. От това заболяване засяга 2,7% от жителите на нашата страна, на възраст от 19 години. Това го прави по-често от шизофрения, обсесивно-компулсивно разстройство, психоза и биполярно.
Пристъпи на паника може да продължи от няколко минути до един час. Такова състояние на сериозни страхове и обърква съзнанието на жертвата. Ако не се справят с такова разстройство, повтарящи се епизоди могат да доведат до агорафобия, когато страхът става толкова силна, че пациентът избягва всякакви публични места.
Защо нашето тяло може да отговори отговор "бори се или бягай" до ситуация, когато няма очевидна опасност? Какво се случва вътре в нашето тяло и мозък, когато ние даваме такава крайна физическа реакция? Как да разпознаем началото на атаката?
Защо сме изправени пред пристъпи на паника?
Точната причина за паническо разстройство не е ясно. Всичко зависи от личната идентичност. Разбира се само, че те са свързани с нервната дейност на човека и интензивен живот в дългосрочен план стресът допринася за заболяване.
Докато нервната система е силна и стабилна, тя е в състояние да издържат на стреса. Оптималните количества на някои вещества като норепинефрин и серотонин, помага за поддържане на нервно напрежение. Човек е в състояние да запази психо-емоционален баланс. Когато нервната система е отслабена, и стреса и проблемите стават критични, има вероятност за поява на вегетативната кризи.
Известен теория за генетично предразположение към паника невроза. Присъствието му не е гаранция за развитието на болестта, но изисква голямо внимание на проблема и не забравяйте да държите на различни мероприятия за нейното предотвратяване.
Друга потенциална причина за заболяването може да е детска травма. Той се диагностицира в един на всеки шестима пациенти с такива заболявания. Алкохолизъм родители, агресивно поведение на членовете на семейството и постоянните конфликти водят до това, че детето е образувала детски страхове, несигурност, тревожност. В зряла възраст това може да доведе до най-различни психични разстройства, включително пристъпи на паника.
Емоционални нарушения се намира в сърцето на паническо разстройство. Според него човешкото тяло започва да реагира на ситуации от ежедневието (например отидем до магазина или на надпреварата асансьор), както е стресиращо. Знанието, че няма фактическо основание за внезапен победена ужас, само засилва паниката.
Едно лице може да оцелее пристъп на паника, без да получават по едно и също паническо разстройство. пристъп на паника може да бъде предизвикана от:
- алкохол в големи количества, или рязко прекратяване на употреба;
- кофеин злоупотреба;
- непрекъснато пушене (това значително увеличава количеството на никотина в кръвта);
- като някои лекарства (например, тези, използвани за лечение на астма и сърдечни заболявания) или внезапно прекратяване на употребата им (например, тези, използвани за лечение на тревожност или безсъние);
- употребата на наркотици;
- високи нива на стрес за дълго време;
- скорошното раждане на дете;
- скорошна операция или е под обща анестезия.
пристъп на паника могат също да бъдат свързани с други заболявания, включително:
- проблеми с щитовидната жлеза, като хипертироидизъм;
- сърдечни проблеми;
- конвулсивни разстройства, такива като епилепсия;
- астма;
- хронична обструктивна белодробна болест;
- депресия;
- тревожни разстройства.
Човек с паническо разстройство може да се чувства страх и несигурност през цялото време.
По данни на Националния институт за психично здраве чувства на страх и тревога, които възникват поради смущение на личността, се различават значително от кратки епизоди на тези чувства нормално, свързани с нормалния ход на събитията, например, като реч на публично събитие. В повечето случаи, ако човек страда от заболяването, симптомите ще продължават повече от шест месеца.
Първите паник атаки
Първият опит на пристъп на паника, или през първите няколко епизода, обикновено не се преживява като на следващия. За първи път подобна атака хваща човек от изненада. Често хората интерпретират симптомите като признаци на сърдечен удар, който и да е сериозно заболяване, или на факта, че те са полудявам; и те често са хоспитализирани.
Дори един човек да е наясно, че това, през които тя преминава - е пристъп на паника, а не в смъртна опасност, той не е в състояние да преодолее страха си. Той щеше да се страхуват, че това ще се случи, нервно разстройство, или той ще загуби ума си.
Като цяло, по време на първата атака, хората често вземат чувствата си в номинално изражение и се страхуват в момента повечето от своите предположения за това, което им състояние е.
първи пристъп на паника на често започва без предупреждение по време на банални дейности като пазаруване или обикновена разходка.
- Умът ти може да се объркват, а може би си мислите, че си губя ума. Най-вероятно ще се чувствате, че нещо ужасно е да се случи.
- Може да се чувствате силна нужда да напуснат зоната, които са, и отидете на място, където се чувствате в безопасност, като например кола или къща.
- Също така може да се появи физически симптоми: задух, сърцебиене, болки в гърдите.
Интензивността на тези симптоми обикновено достига лимит за 10 минути.
За много хора, първата атака може да се случи между няколко напрежения и постоянно пренапрежение. Пристъп на паника може да се случи, когато човек се сблъсква с животозастрашаващо заболяване, или след като получи инцидент, раздялата или отделяне от семейството си. Една жена може да се подложи на остра атака след раждането.
Първо паническа атака може да бъде реакцията на организма към лекарства, дори никотин и кофеин.
Въпреки това, след като ситуацията, която е предизвикала първата атака, са разрешени, пристъпи на паника може да продължи.
порочен кръг
Пристъпи на паника започват с някои първоначални физически симптоми. За страх израснал, лицето трябва да се тълкува първичните симптоми като нещо много лошо. След това, страхът се разраства, а симптомите се влошат, което прави лицето по-обезпокоително. Състоянието му се излиза от контрол - човек преодолява паника.
Първите и последвалите атаки се случват по различни начини.
След като претърпя първата атака, често се развива страх, че подобна ситуация може да се случи отново, страхът да се върне в безпомощно положение, загуба на съзнанието, за да умре, ще полудее. В това състояние, тревожност стрес се превръща в постоянен спътник. Най-много болезнено очакване на атака предизвиква възможността за нови атаки. Клиничната картина се характеризира с пристъпно, което означава, че атаката идва внезапно, бързо достига своя връх доста бързо преминава. След това следва период на относително спокойствие и нова вълна на атака. Периодичност техните индивидуални прояви във всеки случай на заболяване.
Общи характеристики на паническо разстройство включват:
- чувство на празнота, поради липсата на сън;
- употребата на алкохол или наркотици (с цел да се тъп страховете и да даде фалшиво чувство на смелост да се изправи срещу страховитата ситуация);
- депресия;
- ирационални страхове, фобии, т.е.;
- наличието на други тревожни разстройства, такива като пост-травматично стресово разстройство;
- проблеми, свързани с други хора на обществени места (се дължи на хипертрофирано тревожност).
Многократните атаки могат да варират от леки до много тежки атаки. Те могат да продължи една година, особено ако този човек страда от агорафобия. Възможно е да има дълги периоди от време, когато атаки на паника, не се притеснява. Въпреки това, в други случаи атаки, а напротив, те могат да станат по-чести.
Паническо разстройство може да продължи цял живот, но лечението на симптомите може да се контролира. Повечето хора, които страдат от паническо разстройство, тя стана по-добре от лечението. Те са били в състояние да се върне към нормален живот. Но рецидив може да се случи, особено ако лечението се спре твърде скоро.
Кога да отидеш на лекар?
Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако:
- Страдате от остри пристъпи на безпричинен страх и тревога.
- Се ли тревожите, че паниката може да се повтори, постоянно мисля за това, което пречи на нормалните ежедневни дейности.
- Имаме физически симптоми (задух, болка в гърдите), а ако не сте сигурни какво ги причинява.
Към кого да се обърнете за помощ?
Следващите здравните специалисти могат да диагностицират пристъпи на паника:
- лекар на семейството медицина,
- общопрактикуващ лекар,
- практикуваща медицинска сестра.
Те могат да работят заедно с други здравни специалисти в лечението и профилактиката на паническо разстройство.
Лечението на заболяването може да се извършва и:
- психиатър,
- психолог,
- лицензиран професионален съветник.
В много обществени центрове за психично здраве, болници, семейни агенции за услуги имат програми за лечение за хора, обременени с паническо разстройство.
На въпрос как да се отнасяме пристъпи на паника, важно да се разбере, че това заболяване - в резултат на лични качества, а само на себе си човек, се променя, да бъде в състояние да се справят с него се ражда болест.
