Как Отслабнах и става щастлив
Никога не съм бил слаб. Колко мога да си спомня, допълнително тегло не ми позволиха да живее нормален живот. Постоянен стрес и много комплекси за него. Трудно е да се намери младежки облекла подходящ размер, но заради дрехите, които nalezaet при мен, само в училище подразни. След вече в по-късна възраст на поява на здравословни проблеми. Двадесет и осем допълнителни паунда, това не е шега. Високото кръвно налягане, задух, аритмия, това е само най-безобидните от тях. За брака и нямаше какво да каже. Като цяло, просто приказка, а не живот.
Много пъти аз ще седят на диета, но аз не разполагат с достатъчно за дълго време. Воля се разочаровам, и имаше някои смирение на ситуацията. Играй спорт и имах трудности, се жалят жалко, дори не посегна към делото. Всичко това продължи, докато бях на двадесет и четири години. Писна ми от този живот. Исках да се оженят, да имат деца. Чашата преля факта, че моят приятел и аз дойдох, за да отидете на почивка на море. Желанието беше страхотно, но моите комплекси да се облича с бански и отидете на плажа или до басейна, просто не е реалистично. И това беше тогава, и че е наясно с проблема. Най-накрая осъзнах, че да живееш е просто невъзможно, и ние трябва да направим нещо. Преди заминаването си остави половина месеца, и аз започнах да работи.
От началото се обърна към планината на литературата по тази тема. Избера по-подходящи методи. Няколко толкова сигурен, а времето е кратко, и много килограми. Той е създал за себе си на максимален брой калории абсорбират от деня. Като цяло, около хиляда и петстотин и ги разделя на четири етапа. Оказа триста и петдесет, четиристотин калории в даден момент, мога да ям. Например, в една такава част може да включва варено яйце, малко парче хляб и чаша чай. От началото беше трудно да свикне с такива малки порции, но доволен, че е възможно да се яде нищо, само в много скромни количества. Опитвам се да се пие много течности. Това не е много дълго време усещането за глад и помага на тялото чистя.
Физическата активност. За да се ускори този процес, както и да се направи на мускулите и кожата тонизирана вид, аз трябваше да си спомня няколко упражнения. От началото, че е прост, лесен упражнения, а след това, когато не е свикнал да работи мускулите спряха болят, добави товара. Всички упражнения са прости и добре известни. Такива като клякам, натиснете, странични извивки и напред, назад и разбира ходене. Вървях много, най-напред върху краката нарязани километра през улиците на града, а след това, когато теглото започва да намалява, преминали към бърз стъпка и бягай. Аз трябва да кажа, от времето, когато аз бях толкова свикна с това, че започна да се плати за работата по тялото му, повече от пет часа на ден.
Бях много изненадан, понякога ми инат. За цялото време не съм си позволих да нищо допълнително храна. Това е, което мотивацията и целите. Запазено за четиридесет и пет дни аз загубих двадесет и четири килограма. Въпреки страховете ми, кожата от двете страни и стомаха не е отпуснато, и става опъната. Има дори не стрии и други проблеми, възникващи в подобни ситуации. Здраве е станал много по-добре, повишени качества като сила и издръжливост, станах уверени. Не е възможно да си представим, еуфорията от резултата. Обичам да роди отново. Наборът от комплекси изчезнал безследно. Той промени отношението си към света и светът става различен поглед към мен. Но също така, разбирам, че за да се поддържа напредък, ще трябва цял живот да се следват определени правила. Ограничете се до храна, за да продължите физически дейности. Само че си струва.
Почивка беше невероятно. Море, слънце, плаж, и аз съм в новия си бански костюм. В този момент, аз съм женен. Порасна красив син. Не мога да си представя, че всичко това не може да бъде. Бих могъл да си седи вкъщи пред телевизора, за сам, яде безкрайни ролки, вече страшно.
Хората! Погрижете се за себе си, да се грижи за себе си. Бъдете здрави и красиви, всичко, което трябва да успее. В живота има много красива, не пропускайте тези моменти.
Беше ли Ви полезна материала?
Това, което пиша днес?