Как мога да помогна на себе си, за да се подобри състоянието на гръбначния стълб и не се нарани

На архитектурата на тялото, аз не научих толкова отдавна. "Вашето здраве" от списанието. Аз обикновено не обръща внимание на статията, който се занимава с духовни практики, медитация, чакри, вътрешна светлина, както и такива неща. Но по това време аз не просто да прелиства страниците на списанието, и се търси отговор на въпрос, не ми дава последен път на почивка. Той заключава, както следва: ". Как мога да помогна на себе си, за да се подобри състоянието на гръбначния стълб и не се нарани"

Назад възникнаха проблеми не само мен, но и много хора в моето обкръжение. Някой по-рано, някой по-късно. В отговор на въпроса кога да започне този процес, даде ми близък приятел :. "Когато тръгнах на училище" Това е нещо там. Години на заседнал заседнал начин на живот, правилна стойка не може да направи си сам усещат в бъдеще.

След като прочетох за правилното изграждане на тялото по осите, който преподава Натали Droen, аз осъзнах, че може да ми помогне.

В желанието си да се опита за себе си, това, което е свещената архитектура на тялото зрял продължение на няколко месеца - и зряло. Дойдох в семинара, който се провежда за нас Алена Мазур - ученик на Натали.

Сега искаме да споделим с вас какво е то.

Sacred архитектура tela- го ежедневни навици, трябва да се "калибрира" себе си по осите и да се опита да седне, да се изправя и дори спят в правилната позиция на тялото. Познаването и разбирането на това как работи вашия скелет, вие започвате да се разбере къде се ощипа кривина, дори и излишните мазнини! Разбира се, това не работи за един ден. Но резултатът си заслужава!

Това, което ме изненада е фактът, че много хора, стори ми се прави нещо, не са довели до здравето. Един от тези навици - модерен провисване в кръста от момичетата. Да, тя изглежда красива и секси, но е смъртоносен за гръбначния стълб!

За да разберете състоянието, в което е възможно да се търси и красива, и добре, реших да се търсят снимки, където можете да видите какво е добро и какво е лошо. Както се оказа, да намерите добри примери е много по-сложно, отколкото лоши.

Коленете обърна навътре, чорапи са свързани, бедрата накриво, лактите, предвидени твърде много днес ... Представете си, ако започнете в състояние да отида!

Ако не за ръка, за да отстрани, това е възможно да се каже, че всичко е на мястото си. Всичко е в хармония. Въпреки възрастта си.

Това предава тези два дни. Какво се случи? Научих, че човек трябва да започва с правилното положение на краката. От позицията си зависи от това как ще бъде построен на целия гръбначен стълб. Да се ​​научим да пази стомаха и надясно коремните мускули. Стомаха дърпа назад, и по този начин облекчава гръбначния стълб. Когато трябва да се направи по склоновете, аз се опитвам да го направя на мускулите на корема, а не назад. Внушава добри навици: да се изправи на два крака, а не един; отнеме позициите на ръка, което е по-близо, а не само прав ... все още има много важни подробности, но в една статия, че не казва. По-добре е да се види всичко със собствените си очи.