Как да живеем след травма
Как да живеем след травмата?
Във всяка от живота ни периодично се появят неприятни събития. Но понякога се случва, че те се превръщат в сериозно нараняване, отравяне продължи съществуването си. Този синдром е известен като PTSD - пост-травматичен стрес. За неговите възможности и как да се научат да се измъкнем от това състояние ", MedPulse.ru", каза психолог Василий Поздняков.
Специалистите подчертават, че не става дума за обикновени събития, както и за такива трагедии като загубата на любимите си хора, престъпност, злополука, терористичен акт, военни действия, нещастен случай. Дори един човек да излезе от тази ситуация, без загуба на физически, психологически стрес може да е твърде голям.
"Когато говорим за пост-травматичен стрес, имаме предвид, че човек е преживял един или повече травматични събития, които са тежко засегнати неговата психика - казва психолог -. Тези събития са толкова драстично различни от всички предишен опит или са причинили толкова много страдания, че хората са отговорили жестокото си реакция здрав разум в такава ситуация естествено се стреми да облекчи дискомфорта :. оцелял от подобна реакция, коренно променя отношението си към света, да живее дори не беше много по-лесно. "
Василий Поздняков PTS определи следните симптоми:
1. немотивирана бдителност. Man следи отблизо всичко, което се случва наоколо, като че ли той е постоянно в опасност.
2. "ВВ" реакция. При най-малкото изненада хората вземане на бързи движения.
3. притъпяване на емоциите. Понякога човек изцяло или частично са изгубили способността да емоционални дисплеи. Трудно е да се установят близки и приятелски отношения с другите.
4. Агресивност. Желанието да се реши проблема с груба сила.
6. депресия. В състояние на депресия, посттравматичен стрес, достигат до най-тъмните и мрачни дълбини на човешкото отчаяние, когато изглежда, че всичко е безсмислено и безполезно.
7. обща тревожност. Оказва се, при физиологично ниво (болки, болки в гърба, стомашни спазми, главоболие), свързани с психичното здраве (постоянна тревога и загриженост, "параноични" явления - като например малтретиране основателен страх от преследване), в емоционални преживявания (постоянно чувство на страх, съмнение в себе си, к вина).
8. ярост. Много от пациентите съобщават, че такива атаки често се появяват под влияние на наркотици. особено алкохол. Въпреки това, има и при липсата на алкохол или наркотици, така че би било погрешно да се предположи, интоксикация основната причина за тези явления.
9. злоупотреба с лекарства и лекарствени вещества.
10. Неканените спомени. В памет на пациента внезапно изскочи ужасни, грозни сцени, свързани с травматичното събитие. Тези спомени могат да се появят по време на сън и в будно състояние.
11. халюцинаторни изживявания. Това е специален вид на нежелани спомени от травматични събития, с тази разлика, че халюцинации опит на паметта на случилото се говори толкова ясно, че събитията от момента, тъй като бяха изтеглени на заден план и да изглеждат по-малко реални от спомени.
12. Безсъние (трудно заспиване и неспокоен сън). Когато хората посетят кошмарите, има основание да се смята, че той е против заспиване неволно, и това е причината за неговата безсъние: лицето се страхува да спи и да го видя отново.
13. Мисли за самоубийство. Пациентът е винаги да мисли за самоубийство или планирате всяко действие, което трябва в крайна сметка да доведе до смъртта му.
14. "оцелял вина." Чувство на вина заради това, което оцеля изпитанието, което струва живота на друг човек.
"Ако все още сте под властта на травматично събитие, което се е случило в живота си, а след това по пътя за вас лечебни трябва да на първо място, без самозаблуда да разберат всички, че е толкова трудно да ви плаша, които директно заплашват вашата безопасност. Само тогава вие ще бъдете в състояние да направи конструктивен промени в живота ми, за да го правят по-продуктивни и смислен. "