Как да живеем след пенсионирането си, винаги във форма!

Много хора, пенсиониране не е щастлив заслужена почивка. Те не знаят къде да отидат, летаргия, и някой просто ...

"Аз съм 57-годишна възраст. Преди една година, се пенсионирах. Честно казано, никога не съм мислил за пенсиониране ще бъде трагедия за мен. Колко мога да си спомня, аз сънувах, че един ден ще дойде време, когато не е нужно да бъде стремглаво се втурват да работят, когато можете да направите това, което наистина искам, не се издълбае една минута, за да разчистите апартамента и се готви вкусна вечеря. Но това не е така. Аз не знам къде да отида. В първата седмица на новия ми живот беше излязъл да поспя и да направи окончателното почистване на апартамента. Друга седмица бях на посещение на дъщеря ми (тя наскоро се премества в друг град), а след това всички! Ставам сутрин, и започва на следващия ден празни. Не съм свикнал с часове в гледане на телевизия - серия не може да устои на духа. В магазина не ми трябва да отиде, независимо дали е необходимо да се самотна жена много - не мога да се откаже и пакет от кисело мляко и няколко сандвичи. Здраве имам всичко в ред, и се оказва, че съм погребан себе си жив. По-рано, идващи от работа, аз бях толкова уморена, че времето на тъжни мисли Просто не исках. И сега аз постоянно мисля за това, което е дошъл старост. Нещо повече, не ми трябва някой - отдавна отглежда дъщеря, внуците си седяха в-закон, който живее в същия град. Нейният съпруг е починал преди седем години. Стана така, че през седмицата не съм изрече една-единствена дума. Нова работа, не мога да намеря - кой ще ме вземе на тази възраст? Но преди да се използва уважението на колегите си, той е смятан за добър експерт, аз съм ценен шефовете им. И какво сега? Така че, като се предаде мога да чакам само за смърт? "Нина, Московска област.

Стъпка по стъпка

С наближаването на пенсионна възраст човек преминава през няколко етапа. Първият - т.нар предпенсионна фаза. Pension те вижда в далечното бъдеще, но има чувство за тревожност. Мнозина в този период започват да се спестят пари, да започне да оборудва обекти на страната, където те планират да прекарат голяма част от времето си, след пенсионирането си, някой започва да изглежда като хоби. Този подход е абсолютно прав. В действителност, след това обучение на хората вече не се страхуват да напуснат работа.

Следващият етап е романтична име "Меден месец". Тя започва веднага след пенсиониране. Човекът се чувства чувство на еуфория от новопридобитата свобода - вече няма нужда да се бърза, можете да направите любимите си неща. Но, за съжаление, след фазата на "меден месец" често идва разочарованието, което обикновено се дължи на факта, че картината на пенсията на живот, който човек рисува във въображението си, не отговаря на действителността. Например, можете бяхме сигурни за пенсиониране ви се посвети на отглеждането на внуците и децата отказват от вашата помощ. Или сте се качват някои хобита и здравословно състояние не позволява правене на нещата, които обичате. Много разочарования фаза дава път на сцената преориентиране и стабилност - човек става запознати с техните силни и слаби страни и да изберете подходящия урока. Но има хора, които, въпреки всички усилия, и не може да се окажете.

Основното нещо - самочувствие

Вие носите отговорност за живота си

Опитай се да не прехвърлят отговорността за живота си на някой друг. Много пенсионери откриват, че лошото им настроение и чувство на безполезност виновен около: деца, които не искат да живеят с възрастните родители, бивш шеф, който е бил изпратен до пенсиониране ценни професионални приятели, които рядко идват да посетят. Но за живота си, трябва да отговарят сами. И вие живеете в най-вече за себе си. Много хора смятат, че не е необходимо да се готви за себе си вкусен обяд - да кажем, че можете да ядете и полуфабрикати, то не е необходимо да се почисти апартамента - все още никой не идва, и т.н., обаче, направи всичко, което е необходимо ... Първо, нека чрез сила, насилвайки. Но с течение на времето, тези прости ежедневни действия могат да ви помогнат да се справи с тъга и лошо настроение.

Намерете нещо за всеки

Разбира се, най-добрият начин за безопасно оцелеят пенсионирането - намери нещо, за да им хареса. Един от приятелите ми след пенсиониране зае цветни лехи под собствените си прозорци. Между другото, градина работата си най-популярният човек в входа направи. Съседите, които в продължение на много години, дори не знаят името на моя приятел, започват да общуват с нея. Тя направи приятели с всички наематели на къщата, а някои от тях започна истинско приятелство.

Друг проблем пред "начинаещи пенсионери", - неспособност да общуват с хора "просто" не е така. Много хора смятат, че хората могат да възприемат като "говорят за нищо", тъй като блудство. Това не е така. Единични хора много. Не се колебайте, ако някой не иска да поддържа диалог с вас, това не е трагедия. Много хора, които търсят нови приятели помагат ... куче. Дръжте четириног приятел. любителите на кучета - специална каста, те винаги намират тема за разговор и компанията за разходка.